| o • dietă |/un ˈdīət /

un • dieting, to un • diet, dar totuși nu-ți iei dieta?

ceea corpul

> actul de a elimina complet alimentele procesate, produsele toxice și de a vă repara relația cu alimentele

> actul de a consuma alimente reale

> actul de a mânca, nu de a dieta

_______________________________________

Un-Diet a fost dezvoltat având în vedere un singur scop. Pentru a fi soluția la nenumăratele probleme cu care ne confruntăm acum în industria sănătății și alimentelor. Problema este că am pierdut adevăratul scop și funcția alimentelor în viața noastră și am dezvoltat comportamente dăunătoare sănătății noastre pe termen lung, am format asociații negative și relații toxice cu alimentele și am devenit victime ale marketingului. Ideea soluțiilor rapide câștigă cunoștințele, iar tendințele alimentare au făcut aproape imposibilă navigarea printr-un magazin alimentar, restaurant și chiar propriul frigider.

Cartea a apărut ca un instrument pe care Autor, Emily Meisner, îl putea folosi cu clienții ei. Observase că aproape toate clientele ei depuneau eforturi mari în timpul antrenamentului, dar când era vorba de nutriție, toți sufereau consecințele dietelor greșite sau ale supraîncărcării informațiilor. Ea și-a dat seama repede că nu voiau să ia decizii alimentare slabe, pur și simplu mâncau din motive de confort și se gândeau de ani de zile să li se spună să numere calorii și să restricționeze rezultatele. Aproape toată lumea pe care a întâlnit-o în 10 ani de antrenament a consumat puțin ceea ce corpul lor avea nevoie și a consumat în exces ceea ce corpul lor nu avea nevoie și nu putea folosi. Toți cei pe care i-a întâlnit au avut o relație toxică cu mâncarea. Aceste toxicități mentale ar varia de la a gândi că a mânca sănătos înseamnă a nu te bucura de a mânca, a restricționa și a priva fie caloriile, fie macronutrienții, trăirea cu disconfort digestiv sau alte afecțiuni cauzate de alimente și dependența sau consumul emoțional. Totul era atât de înapoi și trebuia făcut ceva.

Un-Diet a fost creat pentru a rezolva chiar această problemă. Sistemul Un-Diet vă duce printr-un proces în trei pași de Un-Learning (porcarea), Un-Processing și apoi aplicarea Un-Diet în viața de zi cu zi printr-o obișnuință care construiește rutina de 30 de zile.

Un-Diet respectă principiile cheie ușor de reținut și încurajează un consum în principal de alimente pe bază de plante. A fi consecvent și a urma Un-Diet va duce la:

- Scăderea inflamației sistemice

- Scăderea balonării și a disconfortului digestiv