Lansat pe scară largă în mass-media, detoxifierea este un subiect foarte popular. În acest scurt articol, vă explicăm beneficiile unei cure de detoxifiere și vă oferim câteva sfaturi pentru succes.

detoxifierea

Promovează detoxifierea corpului

Ce este detoxifierea?

Termenul de detoxifiere, de la verbul „detoxifiere”, este adesea suprautilizat și asociat în mod greșit cu dieta. Mai puțin drastic decât postul, detoxifierea nu este menită să slăbească, ci să scape corpul de deșeurile acumulate. Conceptul este simplu, este vorba despre curățarea corpului prin deschiderea emunctoriilor, ușile de ieșire ale toxinelor.

Corpul are cinci organe majore pentru a elimina deșeurile din corp: ficatul, intestinele, rinichii, pielea și plămânii.

Atunci când corpul este înghițit, aceste organe sunt apoi supraîncărcate, rezultând o supraîncărcare care le va afecta buna funcționare. Este bine să găsești un anumit echilibru eliminând tot ceea ce este greu și de prisos. De exemplu, puteți opta pentru un tratament depurativ bazat pe drenarea plantelor care vor acționa asupra organelor emuncționale.

Când să optezi pentru o cură de detoxifiere?

Excesele de tot felul vor avea un impact asupra corpului nostru, atât în ​​ceea ce privește oboseala, cât și ca deșeuri metabolice acumulate de ficat. Pentru o acțiune depurativă globală, este recomandabil să faceți o cură la fiecare schimbare de sezon, mai ales toamna și primăvara.

De asemenea, o vindecare este indicată în cazurile de intoxicație (alimente, fumat, alcoolice, de mediu), în sprijinul unei insuficiențe hepatice sau în timpul îndepărtării amalgamelor dentare.

Protejează ficatul și stimulează funcționarea acestuia

Primul centru de detoxifiere, ficatul metabolizează alimentele pe care le consumăm și le descompune protejând în același timp efectele nocive ale anumitor componente toxice. În plus, este necesar să se protejeze integritatea ficatului, astfel încât acesta să își poată îndeplini în mod eficient funcțiile de sinteză, procesare și depozitare.

Suplimentele alimentare contribuie la menținerea unei bune funcții metabolice, cresc nivelurile de glutation (principalul antioxidant din ficat) și stimulează mecanismele de detoxifiere hepatică.

Următorii compuși acționează în sinergie pentru o eficiență maximă:

  • Microalgele precum chlorella și spirulina protejează ficatul și elimină toxinele și metalele grele. Caracterizată prin conținutul său de clorofilă, chlorella este cunoscută pentru capacitatea sa de a accelera curățarea intestinelor. Spirulina, în special spirulina proaspătă, este bogată în polizaharide și ficocianine, ceea ce îi conferă activități antivirale puternice și stimulează sistemul imunitar.
  • Frunzele de măslin conțin oleuropeină, care are o gamă largă de acțiuni antioxidante, antibacteriene și antivirale.
  • Recunoscut ca un fortificant, extractul de rozmarin are capacitatea de a proteja ficatul și stomacul. Este recomandat și în caz de oboseală mare. Flavonoidele din rozmarin sunt antioxidanți puternici. Acestea fac posibilă neutralizarea radicalilor liberi, surse de stres oxidativ care contribuie la apariția anumitor patologii.
  • În cele din urmă, rădăcina păpădiei este de asemenea de interes, deoarece are particularitatea de a stimula funcția hepatică și biliară. Diuretic în mod natural, rădăcina de păpădie este bogată în lactone, inulină și vitamine și minerale.

Efectele unei cure asupra unui organism

La fel ca în orice proces de detoxifiere, la începutul tratamentului pot apărea fenomene temporare (greață, cefalee, erupții ușoare, ...) în funcție de „gradul de murdărire” al corpului și de sensibilitatea oamenilor. Prin urmare, este recomandabil, în general, persoanelor sensibile sau hiperreactive să înceapă o detoxifiere la doza minimă timp de 4-5 zile înainte de a crește treptat la doza recomandată folosind spirulina pentru detoxifiere și purificare.

Alimentele care trebuie favorizate pentru o detoxifiere bună

  • În timpul unei perioade de detoxifiere, nu ezitați să mâncați produse bogate în fibre (detoxifiere cu suc proaspăt de spirulină, cereale integrale, leguminoase, fructe și legume) pentru a vă ajuta intestinele să se autoregleze.
  • În general, concentrați-vă pe mâncăruri de casă, fructe proaspete, spirulină proaspătă și legume. În același timp, când vine vorba de proteine ​​animale și carne roșie, treceți la o proteină vegetală, cum ar fi proteina din spirulina proaspătă.
  • Consumul unui pahar de suc de lămâie este o modalitate bună de a începe ziua. Proprietățile sale diuretice stimulează activitatea rinichilor și ajută la eliminarea toxinelor. De asemenea, facilitează digestia și hidratarea corpului mai ales atunci când este asociat cu apă fierbinte.
  • Dacă puteți, îndepărtați (cel puțin în cursul perioadei de detoxifiere) cafeaua, alcoolul și sucul de fructe care conțin concentrate pentru apă minerală și sucuri de fructe proaspăt stoarse.

O cură de detoxifiere permite organismului să facă curățarea prin eliminarea pe cât posibil a reziduurilor care obosesc și slăbesc corpul (tutun, alcool, junk food etc.).

În mod clar, detoxifierea este bună pentru organism, dar și pentru moral. Poate deveni chiar un mod de viață, unul mai sănătos, grație unui stil de viață care nu mai împiedică metabolismul diferitelor excese.