În Belarus, Campionatele Mondiale Clasice de Powerlifting IPF sunt în plină desfășurare, iar Jon „Deuce” Gruden II și-a câștigat o medalie de aur în clasa de greutate de 183 de lire sterline, cu un total de 752,5 kg.

gruden

Într-o postare pe Instagram, a scris,

O mulțime de mari ridicători din întreaga lume au concurat astăzi la Minsk. Să plec cu titlul mondial este o experiență umilitoare și cea mai mare realizare din viața mea. Acesta este pentru băieții dinapoi la Powerhouse din North Tampa! #grudengrinder

Tatăl lui Gruden este Jon Gruden, un influent antrenor de fotbal american și comentator care a condus Tampa Bay Buccaneers la o victorie la Super Bowl în 2002. Potrivit lui Deuce, tatăl său a fost esențial în introducerea lui la antrenamentele de forță și i-a arătat primul său rack de squat în Instalație de instruire a bucanierilor.

Într-un interviu destul de grozav cu un afiliat Fox News din Tampa Bay, Deuce a spus că numele său de familie îl intră în ușă, dar întotdeauna a fost treaba lui să-și câștige păstrarea.

„M-am îndrăgostit de antrenamentele de forță la facultate și, odată ce am descoperit powerlifting-ul, a fost ca și cum am terminat jocul”, a explicat el. „Am avut ceva de concurat după fotbal”.

Într-un alt interviu acordat LA Times, el a vorbit mai în profunzime despre motivul pentru care consideră că ridicarea este un sport atât de plăcut.

Au fost greutăți pe care nu le-am putut apropia de a muta când eram la facultate. acum scot cinci seturi pe rând. Este unul dintre acele lucruri în care poți vedea cât de departe ai ajuns.

Între timp, Jon Gruden senior pare a fi înspăimântat de forța fiului său, spunând,

(Ca fundaș) M-am lăudat că încerc să fiu cât de puternică am putut (dar) Nu am ajuns niciodată în același cod poștal ca tipul acesta (...) Ridicarea greutății către Deuce este ca fotbalul pentru mine.

Tânărul de 23 de ani a fost angajat ca asistent de antrenor de forță alături de unchiul său Jay Gruden, care antrenează Washington Redskins, iar actualii săi PR sunt o ghemuit de 282 kg (622 de lire sterline), o bancă de 200 kg (440 de lire sterline) și o greutate de 302 kg (666 de lire sterline). PR-ul de 666 de lire sterline a venit în urmă cu doar câteva săptămâni la o greutate corporală de 83,3 kg (183,6 lire sterline) și îl puteți urmări mai jos.

Se pare că Gruden nu a lovit niciunul dintre PR-urile la campionatul de la Minsk - a făcut o ghemuit de 272,5 kg (600 lb), o bancă de 190 kg (418,9 lb) și 290 kg (639 lb) de impas. Dar a fost suficient pentru a-i câștiga totalul pentru primul loc cu doar 2,5 kilograme în fața colegului american Sean Noriega.

Felicitări lui Deuce - așteptăm cu nerăbdare să vedem numerele pe care le va aduce în viitor.

Imagine prezentată prin @deucegruden pe Instagram.

La BarBend, scrie mai mult despre nutriție și conținut de formă lungă, cu o doză mare de antrenament de forță. Credința sa de bază se află pe calea de mijloc: nu trebuie să numărați fiecare calorie și să finalizați fiecare antrenament pentru a beneficia de un stil de viață sănătos și de un corp mai puternic. În plus, capcanele mari sunt grozave.

Primele sale articole despre sănătate se refereau la un focar de holeră în Kenya rurală, în timp ce raporta pentru o organizație umanitară franceză. Următorul său post de scriitor a acoperit scena vieții de noapte din Shanghai. A scris despre o mulțime de lucruri.

După Shanghai, a continuat să producă un documentar radio despre culturism în Australia înainte de a-și termina masteratul în Jurnalism și Relații Internaționale și de a se îndrepta spre Manhattan.

Niciun fan al scrisului la persoana a treia, pasiunea lui Nick pentru sănătate provine dintr-un interes pentru auto-îmbunătățire: Cum ne atingem potențialul?

Întrebări ca acestea au dus la experimentarea cu vegetarianismul, paleo, postul, antrenamentul cu kettlebell, CrossFit și calistenie până când a decis că antrenamentul de forță se potrivește cel mai bine cu noțiunea de îmbunătățire continuă, măsurabilă a sinelui.