Ratele de creștere sunt în general lente în timpul copilăriei mijlocii. De obicei, un copil va câștiga aproximativ 5-7 lire sterline pe an și va crește aproximativ 2 inci pe an. Multe fete și băieți se confruntă cu o creștere prepubescentă, dar această creștere tinde să se întâmple mai devreme la fete (în jurul vârstei de 9-10 ani) decât la băieți (în jurul vârstei de 11-12 ani). Din acest motiv, fetele sunt adesea mai înalte decât băieții la sfârșitul copilăriei mijlocii. Copiii din copilăria mijlocie tind să slăbească și să câștige forță musculară și capacitate pulmonară, făcând posibilă desfășurarea unei activități fizice intense pentru perioade lungi de timp.

Creierul atinge dimensiunea adultului la aproximativ 7 ani. Cu toate acestea, nu înseamnă că creierul este pe deplin dezvoltat până la vârsta de 7 ani. Creierul continuă să se dezvolte mulți ani după ce a atins dimensiunea sa de adult. Copilul în vârstă de școală este mai în măsură să planifice, să coordoneze activitatea folosind atât emisfere stângi cât și drepte ale creierului și să controleze izbucnirile emoționale. Acordarea atenției este, de asemenea, îmbunătățită pe măsură ce cortexul prefrontal se maturizează. Pe măsură ce mielina continuă să se dezvolte pe parcursul copilăriei mijlocii, timpul de reacție al copilului se îmbunătățește, de asemenea.

În timpul copilăriei mijlocii, creșterea fizică încetinește. Un rezultat al ritmului mai lent de creștere este îmbunătățirea abilităților motorii. Copiii de această vârstă au tendința de a-și ascuți abilitățile de a realiza atât abilități motorii grele, cum ar fi mersul cu bicicleta, cât și abilități motorii fine, cum ar fi tăierea unghiilor.

Incearca-l

Pierderea dinților primari

dezvoltarea

figura 1. Un zâmbet fără dinți este tipic copilăriei mijlocii.

Dinții de foioase, cunoscuți în mod obișnuit ca dinții de lapte, dinții de lapte, dinții primari și dinții temporari, sunt primul set de dinți în dezvoltarea creșterii oamenilor. Dinții primari sunt importanți pentru dezvoltarea gurii, dezvoltarea vorbirii copilului, pentru zâmbetul copilului și joacă un rol în mestecarea alimentelor, majoritatea copiilor își pierd primul dinte în jurul vârstei de 6 ani, apoi continuă să piardă dinții pentru următorul 6 ani. În general, copiii pierd mai întâi dinții din mijlocul gurii și apoi își pierd dinții lângă cei în ordine pe parcursul perioadei de 6 ani. Până la vârsta de 12 ani, în general, toți dinții sunt dinți permanenți, cu toate acestea, nu este extrem de rar ca unul sau mai mulți dinți primari să fie reținuți dincolo de această vârstă, uneori până la vârsta adultă, adesea deoarece dinții secundari nu reușesc să se dezvolte.

Riscuri pentru sănătate: obezitate la copil

Aproape 20 la sută dintre copiii americani în vârstă de școală sunt obezi. [1] Aceasta este definită ca fiind cu cel puțin 20% peste greutatea lor ideală. [2] Procentul de obezitate la copiii în vârstă de școală a crescut substanțial începând cu anii 1960 și continuă să crească. Acest lucru este valabil în parte datorită introducerii unei diete constante a televiziunii și a altor activități sedentare. În plus, am ajuns să subliniem alimentele rapide cu conținut ridicat de grăsimi, ca cultură. Pizza, hamburgerii, pepite de pui și „prânzurile” cu sifon au înlocuit alimentele mai hrănitoare ca elemente de bază.

Prânzuri școlare

Prânzurile școlare trebuie să respecte recomandările aplicabile din liniile directoare dietetice pentru americani. Aceste instrucțiuni afirmă că nu mai mult de 30% din caloriile unei persoane ar trebui să provină din grăsimi și mai puțin de 10% din grăsimi saturate. Regulamentele prevăd, de asemenea, că prânzurile școlare trebuie să furnizeze o treime din cantitățile recomandate de proteine, vitamina A, vitamina C, fier, calciu și calorii. Prânzurile școlare trebuie să îndeplinească cerințele nutriționale federale pe parcursul unei săptămâni de prânzuri. Cu toate acestea, autoritățile locale de hrană școlară pot lua decizii cu privire la ce alimente specifice să servească și cum sunt preparate.

Mulți copii din Statele Unite își cumpără prânzul în cantina școlii, așa că ar putea fi util să ne uităm la conținutul nutrițional al prânzurilor școlare. Puteți obține aceste informații prin intermediul site-ului web al districtului școlar local. Un exemplu de meniu școlar și analiză nutrițională dintr-un district școlar din nord-centrul Texasului este o masă constând din paste Alfredo, baston de pâine, ceașcă de piersici, supă de roșii și un brownie și lapte 2%. De asemenea, studenții pot cumpăra chipsuri, fursecuri sau înghețată împreună cu mesele. Multe districte școlare se bazează pe vânzarea de desert și alte articole în sălile de prânz pentru a face venituri suplimentare și mulți copii achiziționează aceste articole suplimentare, astfel încât privirea noastră asupra aportului lor nutrițional ar trebui să ia în considerare acest lucru.

Luați în considerare un alt meniu de la o școală elementară din statul Washington. Această probă de masă constă dintr-un burger de pui, tater tots, fructe și legume și 1% sau lapte degresat. Această masă este, de asemenea, în conformitate cu liniile directoare federale privind nutriția, dar are aproximativ 300 de calorii mai puține. Și, copiilor nu le este permis să cumpere deserturi suplimentare, cum ar fi fursecuri sau înghețată.

Michelle Obama a fost recent un avocat al prânzurilor școlare nutriționale. De la Legea sănătoasă, fără foame din 2010, ea a lucrat cu sârguință pentru a apăra importanța prânzurilor școlare sănătoase, dar în mare parte nu a avut succes în eforturile sale. Școlile din Statele Unite întâmpină dificultăți în aplicarea valorilor nutriționale de teama de a nu risipi, deoarece unele dintre noile standarde, cum ar fi cerealele integrale, mai multe legume și nivelurile reduse de sodiu au dus inițial la mai puțini copii care își mănâncă prânzul. Copiii mănâncă 16% mai multe legume și 23% mai multe fructe în timpul prânzului, iar peste 90% dintre școli declară că respectă noile linii directoare nutriționale. [3]

O consecință a obezității la copii este că copiii supraponderali tind să fie ridiculizați și tachinați de alții. Acest lucru poate fi cu siguranță dăunător imaginii de sine și popularității lor. În plus, copiii obezi riscă să sufere probleme ortopedice, cum ar fi leziuni la genunchi, și un risc crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral la vârsta adultă. Poate fi dificil pentru un copil care este obez să devină un adult care nu este obez. În plus, numărul cazurilor de diabet pediatric a crescut dramatic în ultimii ani.

Dietele nu sunt cu adevărat soluția pentru obezitatea copiilor. Dacă țineți dieta, rata metabolică bazală tinde să scadă, făcând corpul să ardă și mai puține calorii pentru a menține greutatea. Activitatea crescută este mult mai eficientă în scăderea greutății și îmbunătățirea sănătății și bunăstării psihologice a copilului. Exercițiile fizice reduc stresul și a fi un copil supraponderal, supus ridicolului altora poate fi cu siguranță stresant. Părinții ar trebui să fie precauți împotriva accentuării regimului alimentar singur, pentru a evita dezvoltarea oricărei obsesii cu privire la dietă care poate duce la tulburări alimentare în adolescență. Din nou, creșterea nivelului de activitate al unui copil este cel mai util.

Sporturi organizate: pro și contra

Figura 2. Sporturile organizate precum fotbalul sunt deosebit de populare în timpul copilăriei mijlocii.