supă

5 kilograme în doar 7 zile este promisiunea dietei cu supă de varză, una dintre cele mai vechi diete accidentale. Poate fi asta sănătos? Și chiar mănânc doar supă de varză o săptămână?

Magia dietei cu supă de varză: Mănâncă toată ziua și tot pierde în greutate

Dieta cu supă de varză este una dintre cele mai vechi diete accidentale din lume. A fost inventat - desigur - în SUA. Acolo supa de varză este cunoscută sub numele de „Supă magică” și este încă foarte populară astăzi. Și asta, deși experții recomandă insistent împotriva acestei diete. Efectul yo-yo și simptomele de deficiență datorate dietei monotone sunt pre-programate aici, persoanele cu boli metabolice ar trebui să țină urgent mâinile departe de această dietă.

Ce se află în spatele formulei minune a dietei cu supă de varză?

De ce dieta cu supă de varză face ca kilogramele să scadă atât de repede? Datorăm enorm de mult pierderea în greutate varza arzătorului de grăsime. Varza este plină de apă (95%!) Și de vitamine, care stimulează arderea grăsimilor și metabolismul energetic.

Nutriționiștii explică scăderea enormă în greutate, totuși, în principal prin faptul că dieta unilaterală atacă depozitele noastre de carbohidrați și pierdem multă apă - multă băutură este foarte importantă în timpul acestei diete! Sunt permise apa, ceaiul și cafeaua (fără lapte și zahăr).

Programul săptămânal

Există acum multe rețete și variante pentru dieta cu supă de varză. În timp ce unii avocați cred că supa de varză este singurul lucru pe care îl puteți mânca (cu cât este mai multă supă de varză pe zi, cu atât funcționează mai repede pierderea în greutate), multe planuri adaugă câteva alimente săptămânii supei de varză. O săptămână din dieta cu supă de varză ar putea arăta astfel:

Prima zi

  • Supă de varză
  • Fructe după bunul plac, cu excepția bananelor
  • 250 ml lapte degresat sau 250g iaurt natural

A doua zi

  • Supă de varză
  • Legume după bunul plac
  • Cartof copt cu 1 linguriță de unt

Ziua a 3-a

  • Supă de varză
  • Fructe după bunul plac, cu excepția bananelor
  • 250 ml lapte degresat sau iaurt natural

Ziua a 4-a

  • Supă de varză
  • Banane (trei până la șase bucăți)
  • 250g iaurt natural
  • Lapte degresat după bunul plac

Ziua a 5-a

  • Supă de varză
  • File de peste sau pui, la gratar, dupa dorinta
  • Roșii
  • 250 ml lapte degresat sau 250 g iaurt natural

Ziua a 6-a

  • Supă de varză
  • File de peste sau pui, la gratar, dupa dorinta
  • Legume după bunul plac
  • 250 ml lapte degresat sau 250 g iaurt natural

Ziua a 7-a

  • Supă de varză
  • Fructe și legume după gust
  • 250 ml lapte degresat sau 250 g iaurt natural

Pierde în greutate cu o dietă cu supă de varză sănătoasă?

Nu. Ca și în cazul tuturor celorlalte diete accidentale, efectul yoyo este pre-programat în dieta cu supă de varză, iar kilogramele pierdute sunt din nou pornite în cel mai scurt timp. Mulți oameni se plâng de flatulență și probleme digestive, deoarece dieta cu supă de varză este foarte deshidratată și poate avea un efect ușor laxativ. Ceaiul digestiv cu fenicul, chimion și anason poate ajuta aici.

Ceea ce este deosebit de dificil este monotonia dietei, care asigură că masa musculară este, de asemenea, descompusă în plus față de depozitele noastre de grăsime, deoarece nu consumăm proteine ​​sau astfel de nutrienți. În plus, există pericolul unor atacuri de pofta de mâncare, pe care nu le poți da vina pe nimeni care mănâncă în principal aceeași supă timp de o săptămână. În orice caz, această dietă nu este motivantă.