Obiectivele de scădere în greutate pot fi îndeplinite printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, dacă sperați să slăbiți rapid, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul. După un anumit plan de dietă poate ajuta slimmers să arunce până la 10 GBP pe săptămână. Tăierea carbohidraților și alimentele bogate în proteine îi pot ajuta să își atingă obiectivele în acest timp scurt.
Ce poți mânca?
Deși este puțin probabil ca greutatea pierdută să fie pur grasă, după un anumit plan de dietă se poate vedea că scările coboară.
După puțină dietă cu carbohidrați în doar câteva zile, puteți vedea că greutatea scade, r. Rudy Mader, MD, CISSN a scris pe healthline.com.
Planul de reducere a carbohidraților include bucăți de alimente, cum ar fi pâine, paste, orez și fructe bogate în carbohidrați.
Adăugarea de proteine poate accelera metabolismul și poate promova pierderea în greutate.
Pe site, Rudy a scris: „Încercați să eliminați sau să reduceți drastic toate zaharurile și zaharurile hidroxilate din săptămână.
„Înlocuiți-le cu legume cu conținut scăzut de carbohidrați, crescând în același timp aportul de ouă, carne slabă și pește”.
La fel ca reducerea glucidelor, eliminarea gustărilor nesănătoase poate menține papucii pe drumul cel bun.
El a continuat: „Pentru a vă ajuta să atingeți obiectivul de 10 GBP, atunci ar trebui să încercați să mâncați numai alimente întregi în această săptămână.
"Profitați la maximum de dieta dvs. atât pe legume cu conținut scăzut de proteine, cât și cu conținut scăzut de carbon."
Unii pretind că consumă o băutură specifică pot contribui, de asemenea, la promovarea grăsimilor.
Consumul de ceai verde poate ajuta la aplatizarea abdomenului, iar slimmers trebuie doar să bea o cantitate mică în fiecare zi pentru a vedea schimbarea.
Un studiu a constatat că cofeina din băutură ar putea ajuta la accelerarea metabolismului.
Cartea de bucate TV, James Martin, a scăzut recent din imensul 6.
El a dezvăluit mișcare și planul de ardere a grăsimilor l-a ajutat să-și realizeze transformarea.
- Tratament Cel mai bun OTC Www Enu pentru o scădere în greutate Paleo Diet Diet High Protein Diet Menu Plan pentru scăderea în greutate
- Dieta Superfood Cum fructele cu coajă lemnoasă te pot ajuta să slăbești Glamour
- Planul de dietă de iarnă pentru scăderea în greutate Cum să slăbești rapid 10 kg în grăsimea de iarnă până la fab; WeightLostHub
- Dieta vegană poate deveni o dietă vegană care vă ajută să slăbiți T3
- Pierdere în greutate Cele mai bune pastile de slăbit online - Managementul HazMat