Marea moft astăzi este dieta bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați. South Beach Deit m-a început. Chiar și în Australia, CSIRO au publicat recent (2005): Total Wellbeing Diet.

sanguin

Aveți grijă. Acest tip de dietă nu se potrivește tuturor oamenilor. De fapt, m-a îmbolnăvit extrem de mult. Mâncam carne roșie organică slabă de aproximativ 3 ori pe săptămână, gândindu-mă că este bine pentru mine. Un an sau doi mai târziu, sănătatea mea s-a prăbușit complet.

Vă rugăm să citiți mai departe. Asigurați-vă că știți ce faceți înainte de a începe o dietă bogată în proteine ​​/ săruri în carbohidrați.

Mănâncă corect 4 Tipul tău

Cartea pe care o recomand pentru tine se numește „Mănâncă corect 4 tipul tău”. Se susține (cu o mulțime de dovezi științifice profunde care să o susțină) că nu există o singură dietă care să se potrivească tuturor. Cu toții suntem diferiți și digerăm diferit alimentele. Cu toate acestea, ființele umane pot fi clasificate în 4 grupe principale în funcție de grupele noastre de sânge.

Se pare că 80-90% dintre toți cei care încearcă să facă dieta cu grupa de sânge găsesc asta.

  • Slăbesc ușor
  • Problemele cronice de sănătate scad
  • Mulți reduc dozele de medicamente după o săptămână de dietă
  • Colesterolul cade acolo unde nimic altceva nu a funcționat
  • Depresia și bolile mintale suferă sunt ajutate în mod semnificativ.

Cea mai mare parte a populației lumii este sângele de tip O. Următorul grup mare este de tip A, apoi B & AB. Sunt tip A. O-Type se descurcă foarte bine în dieta bogată în proteine. Pentru tipurile A nu este deloc bun.

În cazul meu, am lovit un zid de cărămidă (din punct de vedere al sănătății) în 2005. Am fost convins că, pe măsură ce sănătatea mea continua să se prăbușească, va trebui să mă retrag de la locul de muncă și să iau un fel de medicament pentru depresie și stres. Un anumit tip de stres toxic părea să-mi înăbușe corpul și mintea și deveneam mai necăjit și nu puteam să funcționez în munca mea. Dieta mea a fost excelentă, potrivit majorității experților în dietă. Dar mi se părea că sunt unul dintre acei oameni care era alergic la orașul modern și ar trebui să se mute în interior pentru a scăpa de poluarea orașului.

Când spun că mănânc toate lucrurile potrivite . am mâncat mai ales alimente proaspete organice și carne organică. BTW stați departe de Pork. Este unul dintre puținele animale care nu au glande sudoripare. Și astfel toate injecțiile și gunoiul pe care le ingerează sunt transmise direct către tine. Inițial am făcut greșeala de a include carne de porc în timp ce urmați o dietă bogată în proteine ​​și am ajuns extrem de bolnav.

Oricum am fost sfătuit să citesc cartea „Mănâncă corect 4 tipul tău”.

Fusesem la dieta „recomandată” cu conținut ridicat de proteine ​​în ultimii 1-2 ani. În acel timp am continuat să mă îngraș și m-am simțit din ce în ce mai rău. Trebuie să spun că dieta bogată în proteine ​​este o farsă (dar probabil că funcționează excelent pentru sângele de tip O).

Unul dintre lucrurile pe care mi le-a spus cartea ER4YT a fost că oamenii din grupa sanguină-O au acid stomacic puternic și se dezvoltă cu carne roșie, în timp ce oamenii din grupa sanguină-A (eu) au un nivel scăzut de acid gastric și nu pot digera complet carnea roșie. Carnea nedigerată putrezește în stomac și se transformă într-un reziduu toxic - ceea ce părea să explice sentimentele mele de stres toxic ridicat din corp și din minte.

Întoarceți-vă

În termen de 2-3 zile de la renunțarea la carnea roșie, tot stresul toxic a dispărut. În decurs de 1-2 săptămâni mă simțeam recuperat cu 50%. În aproximativ 8 săptămâni aveam mai multă energie și eram aproape gata să mă întorc la muncă. După 11 săptămâni pierdusem 10 KG (22 lbs) de greutate pur și simplu ca produs secundar al dietei.

M-am plimbat și am încercat să fac sală de gimnastică etc. toată viața, fără rezultate de lungă durată. Prietenul meu a început o dietă de tip O cam în același timp în care am început o dietă de tip A. A pierdut 12 KG (26,4 lbs) în doar 12 săptămâni. Ieșim la cină și mâncăm orice ne place, dar rămânem în confidența dietei. Consider că este o dietă ușor de urmat. Unul care poate fi susținut cu ușurință pe viață (spre deosebire de majoritatea celorlalte diete). Fără sărind peste mese, fără reducerea consumului, fără modă sau planuri alimentare dezechilibrate, cum ar fi tăierea tuturor fructelor și cerealelor.

Dieta este simplă. Cartea clasifică alimentele în Benificiale, Neutre și Evitați. Alimentele Benifice luptă împotriva bolilor și promovează sănătatea. Alimentele neutre oferă doar nutriție. Alimentele Evitați sunt alimente care vă pot provoca probleme de sănătate dacă consumați prea mult din ele.

Acum nu am experimentat pofte alimentare și ne simțim mult mai bine.

Un prieten care nu a reușit niciodată să scadă colesterolul ridicat are cartea în acest moment. Așteptând un raport de la el. Părinții soției mele au cealaltă carte a mea. Sunt interesați de proprietățile de combatere a cancerului ale alimentelor.

Rezumând

Ia cartea

Recomand cartea. Se pare că este un best seller imens când a apărut în jurul anului 1999.

  • Cartea este Eat Right 4 Your Type (deși am primit cartea sa ulterioară, care este mai actualizată, numită Live Right 4 Your Type).
  • Informații despre dietă

http://www.dadamo.com/

Diagrame dietetice

Găsirea grupei de sânge - Test secretor

Dacă nu donați sânge, este posibil să nu vă cunoașteți grupa sanguină. Puteți organiza un test cu un laborator de patologie. Pentru a face acest lucru corect, ar trebui să aflați și dacă sunteți secretor sau nesecretor.

  • BloodType Secretor Test

Noroc ca căutare pentru o sănătate mai bună
Rob