Fosta vedetă WWE împărtășește modul în care a învățat să mănânce inteligent pe drum - și mâncarea de zi cu înșelăciuni pe care o adoră cel mai mult.

De când s-a despărțit de WWE în august, după un stagiu de patru ani în lupta profesională, Natalie „Eva Marie” Coyle a lucrat cu sârguință pentru a se asigura că cariera sa post- „All Red Everything” este la fel de reușită ca prima ei. În timpul verii, Coyle a apărut alături de Nicholas Cage și Faye Dunaway în primul ei lungmetraj, Inconceivable, și continuă să-și dezvolte propria linie de îmbrăcăminte, NEM Fashion. Și din moment ce anii de programare agitată i-au făcut adesea dificil să adere la o dietă strictă, fosta vedetă Total Divas a descoperit o abordare flexibilă pentru a monitoriza ceea ce mănâncă. „Nutriția poate fi intimidantă, dar nu trebuie să fie”, spune Coyle. „Există anumite alimente pe care le pot mânca și pot consuma anumite cantități din ele. Este ca și cum ai echilibra un carnet de cecuri. Bugetezi astfel încât să te poți bucura de ceva ce îți dorești cu adevărat. ” Am ajuns-o din urmă pentru a afla mai multe despre dragostea ei pentru serviciile de pregătire a meselor, postul intermitent și vafele de slănină. O mulțime de vafe de slănină.

distrugătoare

GQ: Trebuie să existe unele asemănări - a fi în caracter și a urma o poveste - între lupte și actorie. A existat însă ceva în actorie care te-a surprins?

Eva Marie: Sincer, sunt foarte asemănătoare. În ring, lucrați constant și vă perfecționați meseria și faceți același lucru și cu actoria, luând cursuri și lucrând cu antrenori vocali. Cred că lucrul care se remarcă pentru mine este că în WWE eram în fiecare noapte într-un oraș nou. Când te duci la un set de filme, totuși, vei fi în aceeași locație pentru o vreme. Mă obișnuisem să nu mă deranjez nici măcar să-mi desfac valiza. Dintr-o dată, mi s-a spus: „Oh, wow, ajung să stau într-un singur loc!”

Cum vă ajută această stabilitate să vă planificați antrenamentele și mesele?

Nu voi minți - a fi pe drum este dificil, mai ales când spectacolul se termină, să zicem, la ora 10 sau la 10:30 noaptea. Până când părăsiți arena și ajungeți în orașul următor, singurele locuri care sunt încă deschise sunt îmbinările fast-food. Când ești obosit și flămând, este greu să faci alegeri inteligente. Lucrul la un set de filme face mai ușoară planificarea. O poți face pe drum, dar necesită o forță de voință extraordinară.

Foștii tăi colegi WWE Seth Rollins și Jinder Mahal ne-au spus că își aduc propriile alimente pe drum sau folosesc un serviciu de livrare a meselor. Le-ai încercat și pe acestea?

Da, am lucrat cu o companie de preparare a meselor, ceea ce însemna că nu trebuia să mă gândesc prea mult unde aș merge, sau la ce magazin alimentar avea pui de rotisor sau la ce restaurant ar putea să mă facă o salată. Am reușit să aduc mâncare deja ambalată pentru mine. Așteptați prea mult pentru a mânca poate fi o capcană, mai ales după un eveniment. Îmi mâncam mesele planificate în prealabil la fiecare trei ore în timp ce călătoream doar pentru a nu atinge acel punct „Îmi este foame” până ajungem la hotel.

Cum ți-a schimbat regimul de antrenament a fi departe de cerințele luptei profesionale?

Oh, antrenamentele mele s-au schimbat cu siguranță. În WWE, m-am concentrat mai mult pe ridicarea olimpică. A trebuit să mă asigur că sunt în stare fizic să pot ridica în permanență o altă ființă umană. Acum, voi căuta un aspect diferit și mai subțire. Antrenamentul la intervale de intensitate mare și antrenamentele Tabata sunt foarte bune pentru mine, deoarece mă împiedică să mă plictisesc și nu necesită să stau la sală timp de două ore. Pot să intru, să fac ceea ce trebuie să fac și să ies.

Sportivii profesioniști nu ajung la vârf accidental. Este nevoie de niveluri supraomenești de timp, dedicare și concentrare - și asta include acordarea atenției la ceea ce pun în burtă. În această serie, GQ aruncă o privire asupra a ceea ce mănâncă zilnic sportivii profesioniști din diferite sporturi pentru a performa la maxim. Iată o privire asupra dietei zilnice a lui Jinder Mahal, care a părăsit WWE și s-a întors mărunțit.

Cât timp ți-a trebuit să dezvolți un proces de planificare a aportului nutrițional?

La început, am încercat lucruri precum introducerea grăsimilor și carbohidraților și a gramei de proteine ​​în telefon, dar asta chiar m-a stresat pentru că mă gândeam prea mult - când dintr-o dată, grăsimile mele erau prea mari sau mâncasem și eu mulți carbohidrați sau caloriile mele depășiseră numărul pe care îl aveam în minte pentru ziua respectivă. Odată ce am început să scap presiunea de a atinge o sumă exactă și, în schimb, m-am concentrat pe estimări aproximative, a început să devină mai puțin stresantă.

Deoarece probabil mâncați mai puțin acum fără cerințele de lupte, ceea ce face ca o zi tipică de mese să arate pentru dvs.?

Depinde, pentru că uneori practic postul intermitent, caz în care nu voi lua prima masă decât în ​​jurul orei două după-amiaza. Dacă nu fac asta, totuși, mă voi trezi și voi face un shake de proteine ​​sau o omletă vegetală cu albuș de ou. Restul zilei este destul de mult salată și pui la grătar. Iubesc foarte mult și fructele, pentru că am un dinte dulce. Mi-aș dori să nu o fac, dar fructele mă ajută să mă descurc.

Totuși, înșel. Mă cam respect o regulă 80/20. 80 la sută din timp, sunt destul de bun. Altfel, îmi permit - mai ales în perioada vacanței - să trăiesc puțin! Nu o să doară.

Cum alegi când să postesti?

O fac de vreo două-trei ori pe săptămână. Am o mulțime de probleme de stomac, chiar de când eram copil, iar postul ajută la sistemul meu digestiv. Îmi place foarte mult, dar mai întâi, vezi dacă corpul tău se descurcă. Mulți oameni au probleme, deoarece sunt atât de concentrați pe ideea „Nu pot să mănânc pentru o anumită perioadă de timp” și apoi nu pot funcționa.

Cheia pentru mine este să mă asigur că iau un supliment de aminoacizi cu lanț ramificat. Când postesc, voi lua BCAA dimineața înainte de antrenament și din nou după aceea. Făcând asta mă ajut să evit să mă simt obosit sau letargic.

Bine, ai menționat că îți place să trișezi. Care sunt unele dintre aceste vicii?

Doamne, sunt atât de multe! Sunt mexican și italian, așa că mama mea este o bucătară fantastică. Nu te rahat, de fiecare dată când mă întorc acasă, câștig 10 kilograme, doar pentru că mâncarea ei îmi este atât de greu să refuz. În plus, nu sunt acolo tot timpul, așa că îmi acord o mică alocație pentru a mă bucura mai mult de ea.

Sunt un fraier pentru vafe de slănină - trebuie să moară. Și îmi plac clătitele cu banane. Ar trebui să-mi filmez sincer ziua de înșelăciune, deoarece oamenii ar fi impresionați de câtă mâncare pot pune. Când eu și soțul meu am început să ne întâlnim, tocmai începusem încercările WWE - cred că eram la a treia săptămână. M-am dus la el și a făcut clătite cu banane. Mi-au plăcut foarte mult, așa că a întrebat „Vrei altul?” Asta a continuat și jur că am dat jos vreo 20 dintre ele. Pe atunci mă antrenam, dar și ei erau atât de buni. Nu mă joc când vine vorba de zile de trișare.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate