Amanda Sainsbury-Salis

Detalii produs

Obiecte premium: 9

amanda

Vândut și expediat la IBS

nu este posibil să cumpărați o carte electronică cu dispozitive Apple. Puteți adăuga la lista de dorințe

Gaia la libraia Doriți să primiți un e-mail despre produsele preferate? Vino la Gaia, asistentul tău personal

Descriere

Cum cercetătorul principal în slăbire din Australia, dr. Amanda Sainsbury-Salis de la Institutul Garvan, și-a pus la încercare teoriile și a slăbit aproape 30 de kilograme.

Modul parfumat de a pierde în greutate și de a-l menține pentru totdeauna. Indiferent dacă ați încercat toate dietele, dar ați găsit că continuați să puneți din nou greutatea - plus extra - sau pur și simplu doriți să slăbiți și să o păstrați pentru totdeauna, aceasta este cartea pentru dvs. La fel ca multe femei, dr. Amanda Sainsbury-Salis a început să urmeze diete în adolescență, în ciuda greutății normale. În următorii câțiva ani, ea a încercat tot felul de diete, iar șase ani din greutatea ei crescuseră; acum era obeză. „M-am alimentat cu grăsimi”, spune dr. Sainsbury-Salis. „Aș pierde un kilogram sau doi, apoi aș câștiga totul înapoi, plus încă ceva.” De asemenea, a căzut pradă consumului excesiv de mâncare, provocând produse de patiserie între încercările sale de dietă. Când, în disperare, a renunțat la dietă, a decis să înceapă o carieră în cercetarea medicală, astfel încât să poată găsi o modalitate eficientă de a slăbi.

Astăzi este lider mondial în domeniul pierderii în greutate. Prin cercetările sale, ea a descoperit că cheia unei diete reușite este să înțeleagă modul în care creierul tău îți reglează greutatea și să lucrezi cu ea, mai degrabă decât împotriva ei, fără să înfometezi niciodată. A rămâne mulțumit este cheia pentru a învinge „reacția foametei”, modul în care corpul tău se protejează atunci când ții dieta de ceea ce percepe ca o lipsă de alimente care pune viața în pericol. Odată ce sunteți în ton cu corpul dvs., este ușor să slăbiți și să-l mențineți.

Amanda și-a testat teoriile pe sine, pierzând aproape 30 de lire sterline și ținându-le mai mult de nouă ani (și numărând), apoi și-a ajutat soțul să slăbească 20 de lire sterline. Acum, în The Don't Go Hungry Diet, dr. Sainsbury-Salis explică știința din spatele descoperirilor ei simplu și eficient, apoi spune cum și tu poți pierde în greutate mai eficient și cu mai puțin efort decât oricând. Cu capitole despre cum să recunoașteți și să faceți față unei reacții la foamete și alte descoperiri științifice, precum și despre nutriție și exerciții fizice, plus 50 de rețete delicioase, acesta este un plan bazat științific, care este simplu de urmat de oricine - și care funcționează.

Gaia la libraia Doriți să primiți un e-mail despre produsele preferate? Mergi la Gaia, asistentul tău personal