Calitatea de membru este gratuită. Pur și simplu alegeți numele de utilizator, introduceți adresa de e-mail și alegeți o parolă. Obțineți imediat acces complet la forum.

știți-o

Nu am auzit de asta, dar acesta este un fir bun. să vorbim despre dietele care ne-au ajutat. Stau pe 1200 de calorii, mănânc la fiecare câteva ore cu masa mea principală în jurul valorii de 2ish și o cină foarte ușoară în majoritatea nopților. Iaurtul grecesc și fructele de pădure sunt elemente esențiale
și mere un ritual nocturn cu o bucată de ciocolată neagră. dar când plec, mă bucur, apoi mă întorc.

Nu sunt un mare fan al "dietei". Consumul de alimente care este bine pentru tine și exercițiile fizice este un plan mult mai bun.

Nu în modele dietetice și ignoră-le pe toate. alimentația sănătoasă, dieta de câteva ori pe săptămână pentru întreținere și porții mici, funcționează!

Este interesant, deoarece unii oameni au succes cu mesele frecvente mici. Pentru mine, trei pătrate, împreună cu accentul pe proteine ​​și limitarea carbohidraților mai târziu în zi, funcționează cel mai bine din punct de vedere al stilului de viață, mențin greutatea și mă ajută cu energia mea. Indiferent pe care îl alegeți, cel mai bun lucru este cel mai vechi din carte, moderația și o varietate de alimente sănătoase. Fără îndoială, Irene poate atesta faptul că activitatea fizică este, de asemenea, unul dintre aspectele mai importante. Oamenii pe care i-am văzut care par să îmbătrânească sănătoși și fericiți sunt activi fizic.

cel mai bun plan de dietă este să mănânci mai puține calorii decât mănânci acum.

Pentru o săptămână adăugați caloriile pe care le consumați în fiecare zi. Apoi tăiați

această sumă în jos.

Indiferent de modul în care îl împachetează, asta reprezintă practic toate aceste diete
planurile fac.

Știu, în principal, că 1200 de calorii pe zi mențin greutatea, împreună cu un fel de exercițiu zilnic, cum ar fi mersul pe jos. Într-adevăr nu sunt un exercițiu extrem, nu am săli de sport, dar stau departe de mâncăruri prăjite, paste din când în când, mă uit la zahăr și alimente albe procesate și încerc să nu mănânc după 7 ani (când sunt acasă). Iaurtul grecesc cu fructe de pădure, mere, nuci și fructe este obligatoriu. Mănânc multe proteine ​​și legume (salată zilnic) și încerc să nu-mi fie foame.

Voi împărtăși fiica mea a mers la un nutriționist și au luat-o de pe toate zahărul și alimentele albe (procesate), a scăzut 25pd
și și-a pierdut pofta de dinți dulci. a menținut acest lucru timp de un an și spune că are mai multă energie și arată grozav. Zaharul te face incet. Totul cu măsură, negarea te pune în necazuri.

Am un prieten care face parte din dieta Sensa. îl presară peste tot și mănâncă ce vrea. fiecăruia al său.

Problema cu acest lucru, în special pentru persoanele care exercită mult, este că organismul dumneavoastră nu procesează proteinele pe bază de plante la fel ca proteinele pe bază de animale.

Grâul nu este un aliment bun pentru toată lumea, este balonat, dacă ingredientele listează mai întâi grâul, nu îl cumpăr. Când dietele se elimină
alimente pe care corpul tău ar trebui să le ia, greutatea va reveni și sănătatea ta va avea de suferit pe termen lung. Controlul porțiunii este
cea mai bună dietă. Tocmai am atins greutatea obiectivului meu și mă simt grozav, aceeași dimensiune pe care o aveam la 20 de ani, (6). A scăzut 22 pds. anul acesta, încetinirea este cea mai bună.

Lista oficială a companiilor Mystery Shopping

Căutați companii? Răsfoiți directorul nostru de companii de shopping misterios aici.