de JamieBJ | 12 octombrie 2019

jane

Disponibil numai pe Amazon
Gratuit cu Kindle Unlimited

Dieta PCOS *

Șterge clar afișat

După ce am citit cartea PCOS a acestui autor, mă simt surprins de aceasta. Cartea nu respectă cu adevărat titlul, subtitrarea sau ceea ce afirmă autorul în introducere. Ea arată o părtinire clară pentru și împotriva anumitor moduri de a mânca care nu par potrivite într-o carte care ar trebui să fie obiectivă, astfel încât să poată ajuta cei mai mulți oameni.

Ea spune în introducere că într-adevăr nu va discuta despre PCOS în general, deoarece are o altă carte pentru asta. Cu toate acestea, o mare parte din carte este tocmai despre asta și nu despre dietă în special. Dacă sperați la o anumită dietă PCOS, ea nu o oferă aici, nici măcar în capitolul intitulat Dieta PCOS. De fapt, în rezumatul capitolului acelei secțiuni, ea afirmă că nu există o singură dietă PCOS. După ce a discutat despre generalități - cum ar fi o introducere în SOP, rezistența la insulină, exerciții fizice și androgeni - ea trece în cele din urmă la mai multe informații despre nutriție în timp ce se uită la dietele anti-inflamatorii, keto și vegane pe bază de plante. Autorul favorizează în mod clar dietele antiinflamatoare și ceto. Capitolul despre dieta vegană a fost atât de părtinitor, încât mi-a fost greu să-l citesc. În mod clar, autorul iubește carnea și nu poate să înțeleagă că oamenii ar rămâne pe o dietă vegană pe termen lung. Ea merge atât de departe încât afirmă că este radicală, nu realistă și necesită prea multe sacrificii pentru a fi viabilă. Sincer, aș putea spune același lucru despre ceto, deoarece consider că dragostea sa față de grăsimi și evitarea carbohidraților sunt extreme. Aș fi preferat oarecare obiectivitate într-o carte ca aceasta. Sunt discutate câteva alte concepte, cum ar fi pauzele de dietă și mentalitatea.

Nu știu câte cărți sunt acolo despre nutriție și SOP, dar mi-aș imagina că există cărți mai bune care nu au chiar părtinirile pe care le are.