pentru

1. Mâncați întotdeauna micul dejun dimineața! Este ideal să beți Băutură de înțelepți chinezi (cod 900) alături de mei sau terci de porumb, aromat cu scorțișoară și fructe.

3. Lapte și produse lactate din laptele de vacă pasteurizat trebuie evitat în caz de afecțiuni ale pielii. Este doar procesul de pasteurizare, ceea ce contează (și sterilizarea și omogenizarea și emulsificarea și aromele și ...), ceea ce face ca alimentele să fie nefiresc pentru corpul nostru și să fie greu de digerat, provocând în cele din urmă umezeală și căldură din nou. Cu toate acestea, puteți folosi lapte de capră și oaie, precum și lapte de vacă în cantități rezonabile, dar nepasteurizat (adică direct din surse domestice, fie de la vaci, fie de la un recipient). Nu trebuie să ne facem griji cu privire la deficiența de calciu, deoarece calciul animal din produsele pasteurizate este oricum slab absorbit și poate fi înlocuit cu o cantitate suficientă de calciu vegetal din legumele verzi, în special leguminoase, muguri, salată, etc.

4. Absolut inadecvat este cafea neagra, condimente fierbinți și înțepătoare (piper, ardei iute, ghimbir uscat, cuișoare), precum și alimente la grătar, prăjite și grase. De asemenea, orice alcool adaugă combustibil la foc și crește întotdeauna intern, în cazul nostru căldura deja ridicată. Berea se încălzește cel mai puțin (dacă există, deci nepasteurizată, dintr-un rezervor), apoi vinul și lichiorul tare. În schimb, ceaiul verde se răcește, prin urmare se recomandă nu numai în condițiile pielii în timpul zilei, să fie savurat cald, în timp ce cel mai bun este Băutură de cinci stele (cod 850), care scurge căldura din interiorul stomacului și intestinelor și curăță toxinele de căldură din sânge, răcind astfel sângele.

5. Produse de patiserie, pâine și paste ar trebui să fie consumate cu moderație, în principal din cauza glutenului și a drojdiilor, care umflă umezeala și căldura deja suportate pentru a fermenta chiar mai mult. Dacă este ceva, atunci pâinea de secară (de preferință, aluatul) și pastele integrale fără ou din amarant, porumb, precum și orezul integral și mămăliga sunt foarte potrivite. Cârnați, conserve, fast-food (hamburgeri) sunt, de asemenea, de încălzire și puternic sfătuiți în aceste condiții, precum și carne rosie (în special miel, carne de vânat și carne de vită).

6. Ți se pare că, după eliminarea acestor alimente și băuturi, dieta ta s-a micșorat doar la „apă uscată”? Absolut nu! Există o mulțime de bunătăți în rezervă, uneori încă necunoscut pentru dvs., cum ar fi peștele alb, animalele domestice (iepuri, păsări de curte), o mulțime de legume verzi, leguminoase, orez, mămăligă, soia (tofu, tempeh etc.). Pur și simplu, imaginația nu este limitată în acest caz și, dacă da, mergeți la cel mai apropiat restaurant vegetarian bun sau magazin de produse alimentare sănătoase, cu o bucătărie delicioasă și veți descoperi că este vorba chiar și despre dieta respectivă. Veți cunoaște mâncăruri noi și gusturi noi și cel mai important - veți începe să vă simțiți mai bine și treptat, de asemenea, sănătatea dvs. se va îmbunătăți, nu numai în caz de afecțiuni ale pielii. Ca să nu mai vorbim de cumpărăturile de pe piețele fermierilor și de produsele ecologice autentice, dacă nu le produceți singuri acasă, ceea ce este întotdeauna cel mai bun.