Trebuie citit

Degradarea în toată gloria sa. De ce la Kiev cad stâlpii electrici

Ucraina a făcut următorul pas către implicit

Rusia va introduce noi reguli pentru plata în numerar

Dieta cu cereale de la Angelina Jolie, grapefruit - de la Jennifer Lopez și alcool de la Lady Gaga

slăbești

A pierde 10 kilograme în 10 zile. Fotografie din surse deschise

Reveniți rapid în formă după nașterea bebelușului. A pierde 10 kilograme în 10 zile. Pierde în greutate suplimentar pentru un nou rol sau o prezentare de modă. Care sunt dietele dintre stele și, cel mai important - cât de sigure sunt regulile lor alimentare? Peopletalk vorbește cu sistemul rapid de slăbire alături de Alexander Kondrashov, dietetician specializat în reducerea greutății.

Dieta cu lămâie de la Naomi Campbell

Naomi Campbell, în vârstă de 46 de ani, înainte arată ca superdeux: băut limonadă din lămâi, sirop de arțar și piper Cayenne. Potrivit ei, în 10 zile această dietă, sau mai bine zis, băutura o ajută să piardă cu ușurință 10 lbs.

Opinia expertului: De fapt, dieta cu sos din supermodele negre le oferim foamete tare. Pentru o persoană care deține controlul în mod constant, opțiunea de post periodic poate să nu fie foarte dăunătoare, mai ales pentru Naomi îngrijită de medic. Dar pentru fetele cu greutatea suplimentară de 20 kg, care va sfârși cu siguranță o lună puternică, Zagora, când toți au scăzut în greutate nu doar înapoi, ci rezultă „prizonierii”. Nu recomand această dietă celor care își urmăresc greutatea, deoarece după această dietă pofta de alimente bogate în calorii va crește dramatic.

Desigur, concentrarea asupra produselor exotice, cum ar fi piperul Cayenne, maschează doar un fapt banal - dacă nu există nimic, greutatea va continua.

Cred că această dietă poate fi o fată subțire adecvată care are nevoie de o resetare rapidă de două sau trei lire sterline la un eveniment specific și legată în liniște de ce greutate va reveni la normal, în care un participant la acest experiment era obișnuit să trăiască.

Ceai dietetic de lămâie de la Johnny Depp

Pentru a readuce greutatea la normal înainte de a filma filmul «Umbre întunecate» Johnny (53) galoane de băut ceai verde mi-a permis doar căpșuni și ananas.

Opinia expertului: Și din nou, vedem variații pe tema „nu mâncați nimic și veți avea fericire”. Asta e adevarul. La înfometare vine o stare specială de conștiință, adesea însoțită de bucurie euforică fără motiv. În plus, persoanelor cu dependență de alimente abstinența de la anumite alimente reduce paradoxal pofta. Prin urmare, un astfel de plan alimentar riguros vă puteți simți chiar mai bine decât cu o dietă normală, constând din primul, al doilea și desert.

Dar este foarte important ca Depp să piardă în greutate într-o situație și să nu trăiască în greutatea atinsă. A fost o măsură temporară.

Vrei, de asemenea, să slăbești câteva luni sau important pentru tine să mergi la o altă clasă de greutate? Dacă sunteți stabilit pe rezultatul pe termen lung, nu vă pot recomanda cu tărie să vă îndepărtați de acest lucru în dieta familiei dvs., deoarece trebuie să găsiți un stil de a mânca la care să vă țineți mult timp.

Pe de altă parte, vrei să trăiești puțin viața. În acest caz vă recomand să alegeți două fructe cărora le simțiți o dragoste inexplicabilă și să vă așezați pe ele.

Mi-e teamă de a nu mânia colegii lor nutriționiști, dar voi spune că nu văd prea mult rost să caut secretul este combinația perfectă a acestor sau a altor amestecuri de fructe. De exemplu, aș prefera un pepene galben cu zmeură, dar nu pentru că pepenele galben provoacă o „schimbare metabolică”, iar zmeura „excită receptorii papilari de pe limbă” și pentru că iubesc cantalupul și zmeura și mai mult la această dietă, fără să visez la cartofi și o bucată drăguță de friptură.

Dieta cu suc de fructe de la Lindsay Lohan

Lindsay Lohan, în vârstă de 30 de ani, a aruncat 12 kg, deoarece stătea pe sucul proaspăt stors și mi-a permis 400 de grame de fructe proaspete de două ori pe zi.

Opinia expertului: Nu este suficient pentru funcționarea normală a corpului. Nu există o modalitate mai rapidă de a face diabet decât consumul constant de suc proaspăt, care crește dramatic nivelul zahărului din sânge. Ce de spus. Acum. Trist încă pentru că ceea ce este acum la modă în direcția detoxifierii. Ia aminte. Încă îl numim entuziasm excesiv pentru sucurile proaspăt stoarse și zilele cu fructe.

Dieta IV de la Linda Evangelista

Linda Evangelista, în vârstă de 51 de ani, îi place dieta IV, pe baza numărării simple a caloriilor - nu mai mult de 400 pe zi.

Opinia expertului: Să presupunem că, dacă greutatea dvs. este de 65 kg și înălțimea de 165 cm și vârsta de 32 de ani, metabolismul este de aproximativ 1400 kcal, adăugați 400 de calorii pentru activitatea fizică și obțineți 1800 kcal.

Iată o formulă simplă Harris-Benedict:

Pentru bărbați: 66 + (de 13,8 × greutate (în kg)) + (5 × înălțime (în cm)) - (6,8 x vârstă)

Pentru femei: 655 + (9,5 in × greutate (în kg)) + (1,9 × înălțime (în cm)) - (4,7 x vârstă)

Se pare că în fiecare zi creăm un deficit de 1400 de calorii care într-o lună are ca rezultat 42 000 kcal. Corpul pentru a găsi energia începe să descompună grăsimile. Grăsimea conține 9000 kcal, și așa mai departe, această dietă va lua aproximativ cinci kilograme de grăsime pură, pe scară va fi undeva între minus 8-10 kg.

În teorie totul bine. Dar în practică? În practică, corpul intră în șoc și încetinește drastic metabolismul. Se recomandă respectarea dietelor mai mici de 800 kcal numai în condiții staționare. 400 de calorii este un pic nebunesc. Acesta este motivul pentru care fetele aderă la recomandările vedetei de la o vârstă fragedă, până la 30 de ani deja, dar nimic nu ajută.

Nu recomand astfel de diete. Chiar și frumoasa Linda Evangelista. Și sunt sigur că acea figură elegantă nu este din dieta IV, care poate rezista 5-10 zile, și atenția zilnică asupra corpului și nutriției dumneavoastră timp de mai multe luni.

Dieta cu cereale de la Angelina Jolie

Angelina Jolie, în vârstă de 42 de ani, îi place să mănânce semințe și cereale. Actrița susține că îi oferă nutrienți și îmbunătățesc pielea.

Expertul: Evangeline - fata cu obiceiuri de anorexigennami. Să iei un exemplu din părerile ei ciudate despre nutriție, nu merită! Fetelor, să învățăm să mâncăm mâncare normală de casă. Crede-mă, în mâncarea noastră tradițională rusească poți avea o cifră excelentă dacă nu mănânci chifle sub cearșafuri.

Dieta grapefruit de la Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, în vârstă de 47 de ani, poartă întotdeauna o sticlă de ulei de grapefruit pentru a-i inspira aroma și, astfel, a-mi ucide pofta de mâncare. Esența dietei sale constă în următoarele: înainte de fiecare masă să mănânce o jumătate de grapefruit (când ziua trebuie consumată nu mai mult de 800-1000 de calorii).

Opinia expertului: În cele din urmă, am văzut o dietă umană. Cum este această temă similară cu basmul «Porridge din topor». Soldatul vine la bunica ei și gătește terciul ei dintr-un topor, aruncând înapoi carnea, cartofii și boabele. Putem spune că dieta grapefruit este o opțiune excelentă atunci când o persoană mănâncă mai puțin și primește un cadou la fiecare masă desert cu fructe. Principalul lucru - să ofere proprietăți de vindecare a dietei cu fructe. Vă recomand să utilizați această dietă. Toate! Ajutor! Garanție!

Dieta cu alcool de la Lady Gaga

Lady Gaga, în vârstă de 30 de ani, spune că îi place să bea whisky când aleargă. „Când mă închid în studio, stau în dieta cu alcool”, spune cântăreața. Elementul esențial al dietei este acela de a te limita la a mânca înainte de a bea alcool și în timpul băutului și a nu refuza mâncarea.

Opinia expertului: Ce cred despre alcoolul puternic fără gustare? Dieta cu alcool este un rău absolut! În niciun caz nu este imposibil să adere.

Mancare pentru bebelusi de la Reese Witherspoon

Reese Witherspoon, în vârstă de 40 de ani, iubește să piardă în greutate antrenorului celebru Tracy Anderson, care recomandă ziua să mănânce alimente pentru bebeluși, iar seara o cină completă. Asta e doar puțin Reese a propus-o să schimbe dieta și cina este complet abandonată.

Opinia expertului: Îmi place opțiunea de mâncare pentru bebeluși și o cină normală. Acesta este cel mai bun din listă după dieta stelară cu grapefruit.

Citește și: Ultimele știri aici.

Citește și: Ultimele știri aici.