indică
Dacă ați încercat vreodată să urmați o dietă, este posibil să fi încercat mâna la una dintre cele mai recente diete de modă care să intre pe piață. Există unele diete și programe de dietă care funcționează, iar apoi sunt cele care sunt un eșec chiar de la început. Unele programe de dietă există o înșelătorie. Aceste programe promit pierderea în greutate în schimbul banilor dvs. Dacă doriți să aflați cum să evitați aceste diete, trebuie să recunoașteți următoarele semne revelatoare că o dietă este o înșelătorie.

Îți spun că nu va trebui să faci mișcare.

Pierderea în greutate este o combinație de alimentație sănătoasă și exerciții fizice regulate - nu există nicio cale de a o înconjura. Dacă o dietă sau un program îți spune că vei pierde o cantitate mare de greutate fără a fi nevoie să mergi la sală sau să faci vreun tip de activitate fizică, este o înșelătorie. Nu există nicio modalitate prin care să slăbești stând pe canapea toată ziua, cu excepția cazului în care te înfometezi.

Îți spun că poți mânca tot ce vrei.

Există companii care pretind că au niște pastile magice care îți permit să mănânci orice vrei și să slăbești în continuare. Aceste pastile sunt false. Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci alegeri inteligente în ceea ce privește alimentele. Nu poți să scoți niște pastile magice, apoi să ieși și să mănânci o pizza întreagă și un cuptor fierbinte fierbinte și apoi spală-l cu un pop supradimensionat.

Promit să schimbe modul în care corpul tău absoarbe grăsimile și caloriile.

Acest lucru nu este posibil, iar produsele care pretind că fac acest lucru vă mint. Corpul tău va absorbi grăsimile și caloriile așa cum știe și nu există nici o pastilă magică, pulbere sau băutură care să poată anula complet corpul tău de a absorbi grăsimi și calorii.

Promit rezultate rapide.

Pentru a pierde în greutate în condiții de siguranță și a-l menține oprit pentru perioade mai lungi de timp, trebuie să țintești un program care să te ajute să slăbești o kilogramă pe săptămână. Dacă un supliment sau un program promite să vă ajute să slăbiți 50 de kilograme într-o lună, acest lucru nu este doar nesigur, dar este și aproape imposibil.

Ei susțin că lucrează pentru toată lumea.

Nu toată lumea este construită în același mod, are același metabolism sau trebuie să piardă aceeași cantitate de greutate, astfel încât nici o pastilă dietetică sau supliment nu poate oferi aceleași rezultate fiecărui tip de corp din fiecare sex din fiecare vârstă. Programele de dietă care funcționează sunt cele care iau în considerare stilul corpului și stilul de viață și personalizează un plan special pentru obiectivele și obiectivele tale.

Promit să-ți dea banii înapoi.

Unele companii spun că vă vor da banii dacă nu sunteți mulțumit și fac acest lucru, astfel încât să fiți mai înclinați să le cumpărați și să le încercați. Dar majoritatea acestor companii vor face procesul de recuperare a banilor dvs. atât de consumatori de timp și de implicați încât veți ajunge să renunțați la încercarea de a vă recupera banii.

Din păcate, trăim într-o lume în care există o mulțime de escrocherii dietetice care pradă milioane de persoane care doresc să slăbească. Dacă aveți în vedere un program de slăbire, asigurați-vă că evitați orice promisiune.

Caroline Jones este bucătar profesionist și auto-proclamată expertă în sănătate. Îi place să împartă rețete pentru preparate gustoase, idei de alimentație sănătoasă și informații despre nutriția din nuci.