O tulburare alimentară este o boală mentală gravă care implică o persoană care dezvoltă gânduri, sentimente și comportament alimentar care poate prelua viața unei persoane și o poate face să se simtă bine. Tulburările de alimentație pot implica mâncarea prea mult sau prea puțin și devenirea cu adevărat nefericită, îngrijorată și preocupată de lucruri precum greutatea și forma. Este important să ne amintim că mulți oameni își fac griji cu privire la aspectul lor și din când în când și ar putea fi nemulțumiți de greutatea sau forma lor, dar pentru cineva cu o tulburare alimentară aceste gânduri și sentimente pot avea un impact serios asupra vieții lor. Poate avea un impact asupra sănătății fizice, educației și vieții de zi cu zi generale, cum ar fi să stați cu prietenii, să petreceți timp cu familia, să ieșiți și să participați la activități.

camhs

Nu există o singură cauză a unei tulburări alimentare. Tinerii care dezvoltă dificultăți și tulburări de alimentație ne spun adesea că a mânca sau a nu mânca poate fi un mod de a face față sentimentelor de tristețe, îngrijorare și stres. Uneori, factorii stresanți ai vieții, cum ar fi examenele, agresiunea, dificultățile de prietenie sau relații de familie și dolul sau pierderea, pot juca un rol în modul în care cineva se descurcă sau se simte despre sine. Există, de asemenea, câțiva factori personali, cum ar fi stima de sine scăzută, simțirea anxietății sau depresiei, stabilirea unor standarde înalte și perfecționismul și identificarea ca LGBT (lesbiene, gay, bisexuale sau transsexuale) sunt uneori asociate cu persoanele care dezvoltă tulburări alimentare. Cu toate acestea, experimentarea oricăruia dintre aceste lucruri nu înseamnă neapărat că cineva va dezvolta o tulburare sau dificultate alimentară.

Există multe tipuri diferite de tulburări alimentare și toate acestea sunt grave. Toate tulburările alimentare sunt tratabile și este posibilă o recuperare completă. Este important să observați că s-ar putea să aveți o dificultate și să cereți ajutor și sfaturi cât mai curând posibil.

Iată câteva semne că ar putea exista o problemă și este timpul să primiți ajutor;

  • Gândire constantă sau îngrijorare cu privire la alimente, calorii, creșterea în greutate sau forma ta. S-ar putea să observați că este greu să vă concentrați asupra altor lucruri.
  • Reducerea alimentelor pentru a slăbi și stabilirea regulilor stricte cu privire la ceea ce puteți sau nu puteți mânca.
  • Încercarea de a face alte lucruri pentru a pierde în greutate, cum ar fi mult exercițiu, vărsături luând laxative (medicamente pentru a vă ajuta să mergeți la toaletă) sau pastile de slăbit.
  • S-ar putea deveni obosit și mai emoțional (lacrimos, iritabil).
  • Dacă ești fată, perioadele tale s-ar putea să se oprească.
  • S-ar putea ca alte persoane să înceapă să observe și să comenteze că sunt îngrijorate de tine

Nu oricine are o tulburare alimentară va experimenta toate semnele și simptomele. De asemenea, dacă vă confruntați cu unele dintre aceste semne și simptome, acest lucru înseamnă neapărat că aveți o tulburare de alimentație, dar este important să primiți ajutor și sfaturi.

Este obișnuit ca persoanele cu dificultăți alimentare să nu vadă că există o problemă reală. Este posibil să nu înțelegeți de ce sunt preocupați alții sau s-ar putea să nu fiți de acord că există o problemă cu totul. Acest lucru te poate face să te simți supărat și frustrat.

Încearcă să fii sincer cu privire la modul în care te simți cu cei din jur. Cu cât puteți obține mai repede ajutor pentru dificultățile dvs., cu atât rezultatul este mai bun.

Luați lucrurile o zi la rând, fiecare masă la un moment dat. Dacă aveți o masă dificilă sau o gustare, începeți următoarea din nou.

Găsiți lucruri care vă vor motiva să vă mențineți un model alimentar sănătos atunci când lucrurile sunt grele. Lucruri precum ieșirea cu prietenii, sportul și activitățile și atingerea obiectivelor pe care ți le-ai propus.

Există o serie de cărți de lucru descărcabile și materiale de auto-ajutor pe care le-ați putea găsi utile.

• Ce te mănâncă? O carte de lucru pentru adolescenții cu anorexie, bulimie și alte tulburări de alimentație de Tammy Nelson

• Supraalimentarea excesivă pentru adolescenți: un registru de lucru pentru a vă transforma relația cu alimentele folosind TCC, atenția și alimentația intuitivă de Andrea Watcher

• Caiet de lucru pentru imagini corporale pentru adolescenți: activități pentru a ajuta fetele să dezvolte o imagine sănătoasă a corpului într-o lume obsedată de imagini de Julia Taylor

• Caiet de lucru pentru autoestima pentru adolescenți: activități care vă ajută să vă construiți încrederea și să vă atingeți obiectivele de Lisa Scab

  • Învățare bazată pe abilități pentru îngrijirea unei persoane dragi cu tulburări alimentare; Noua metodă Maudsley de Janet Treasure, Grainne Smith și Anna Crane
  • Anorexie și alte tulburări de alimentație; cum să-ți ajuți copilul să mănânce bine și să fie bine de Eva Musby
  • Refuzul alimentelor și mâncarea evitantă la copii (inclusiv cei cu afecțiuni ale spectrului autist); Un ghid practic pentru părinți și profesioniști
  • Auto-vătămare și tulburări de alimentație în școli; Un ghid pentru strategii școlare întregi și sprijin practic de către Pooky Knightsmit

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că dumneavoastră sau un tânăr din Hampshire este posibil să aveți o tulburare de alimentație și doriți ajutor sau sfaturi, vă rugăm să contactați Echipa de Hampshire CAMHS Specialist Eating Disorder Team la 0300 304 0062 de luni până vineri, de la 9:00 la 17:00.

Descărcări:

Cum să sprijiniți un tânăr care poate avea dificultăți alimentare (pdf/264.68K)
Diapozitive despre atelierul privind problemele legate de alimentație (pdf/222.19K)
Bunăstare în acțiune - Broșură de auto-ajutor (pdf/10.11M)

CAMHS Ghid de recomandare privind dificultățile și tulburările de alimentație

Ce facem, ce nu facem și ce puteți face dacă sunteți îngrijorat de copilul dumneavoastră

Mulți tineri trec prin faze ale dietei și nu mănâncă suficient. Uneori, acest lucru poate duce la dezvoltarea unei tulburări alimentare. Iată un ghid care vă ajută să știți cum să vă sprijiniți cel mai bine tânărul dacă întâmpină dificultăți alimentare. Aceasta nu este o listă exhaustivă; tinerii pot prezenta simptome care nu pot fi incluse în acest ghid:

Verde

Coping/nevoile de sprijin; Acestea sunt experiențe pe care majoritatea tinerilor le vor avea din când în când

Tipul și natura suferinței

Este obișnuit ca copiii și tinerii să întâmpine dificultăți alimentare în timpul copilăriei și adolescenței. Acestea tind să fie pe termen scurt, nu au niciun impact asupra sănătății fizice sau a funcționării zilnice (de exemplu, a merge la școală, a vedea prieteni, a lua parte la hobby-uri sau activități) și pot fi gestionate cu limite clare combinate cu dragostea și sprijinul părinților/îngrijitorilor.

Ce ați putea vedea sau un tânăr ar putea raporta

  • Mâncare faddy sau mofturoasă; consumul unui repertoriu limitat de alimente (anumite culori, texturi, temperaturi)
  • Doriți sau încercați să faceți dietă „mâncând sănătos” sau urmând mișcări alimentare, cum ar fi „alimentație curată”, „mâncare crudă”, „vegană”
  • Având un interes mai activ pentru mâncare, prepararea meselor, de ex. verificarea etichetelor sau ambalajelor alimentelor
  • Având un interes mai activ pentru fitness/sănătate sau bunăstare
  • Creșterea activității/exercițiului
  • Vorbește despre nemulțumirea corpului/îngrijorarea față de aspect
  • Comparându-se cu alți oameni
  • Senzație de anxietate pentru a mânca în public/în fața celorlalți
  • Tinerii cu diabet de tip 1 pot deveni mai inconsistenți cu insulina și diabetul este mai puțin bine gestionat (acest lucru ar trebui verificat cu o echipă medicală cu prioritate)
  • Nu mai mănâncă alimente de care se bucurau anterior

Lucruri de încercat, asistență și pașii următori

  • Important este că toți tinerii mănâncă regulat, insistând asupra micului dejun, prânzului și cinei, plus gustări
  • Încurajează un stil de viață echilibrat; au nevoie de toate grupele de alimente (carbohidrați, proteine, grăsimi, legume și fructe, lactate/alternative lactate), în plus, este ok să ai gustări și delicatese
  • Asigurați-vă că tinerii sunt bine hidratați; vizează 6-8 pahare pe zi (apă, lapte) și cantități mari de băuturi evitate cu zahăr
  • Fii activ alături de tânărul tău, astfel încât să poți monitoriza și asigurați-vă că fac exerciții într-un mod adecvat
  • Dacă sunteți îngrijorat de mâncarea copilului dumneavoastră:

Vedeți medicul de familie (solicitați efectuarea observațiilor de sănătate fizică - înălțime, greutate, tensiune arterială, puls)

Informează școala copilului tău să-și împărtășească preocupările și întreabă dacă au observat alte îngrijorări

  • Monitorizați și restricționați utilizarea aplicațiilor/gadgeturilor care urmăresc exercițiile și mâncarea, de exemplu, ceasurile My Fitness Pal și Fitbit
  • Încurajați sporturile și activitățile în echipă, mai degrabă decât activitățile solitare, cum ar fi sportul. Asigurați-vă că aveți alimente și lichide înainte și după exerciții.
  • Monitorizați utilizarea rețelelor sociale și asigurați-vă că sunt urmărite/accesate numai conturile pozitive
  • Descurajează să vorbești cu alții despre preocupările corpului, greutatea sau obiceiurile alimentare/alimentare

Resurse utile:

  • Pentru mâncarea mofturoasă/tătică: Refuzul alimentelor și mâncarea evitată la copii; Un ghid practic pentru părinți și profesioniști
  • Cartea de lucru pentru stima de sine de Lisa Schab
  • Banish Your Self-Stime Thief de Kate Collins-Donnelly
  • Banish Your Body-Image Thief de Kate Collins- Donnelly
  • Beat (caritate pentru tulburările de alimentație): https://www.beateatingdisorders.org.uk/

Chihlimbar

Necesități de ajutor; Acestea sunt provocări cu care se confruntă unii tineri și cu care ar putea avea nevoie de sprijin

Tipul și natura suferinței

Gradul în care un tânăr se confruntă cu dificultăți alimentare poate provoca suferința tânărului sau poate avea un impact ușor asupra capacității sale de a face față vieții de zi cu zi, cum ar fi mersul sau a face față la școală, vizitarea prietenilor sau participarea la activități de agrement. Este posibil ca familia să se confrunte cu un grad de stres caracterizat prin mai multe argumente sau dezacorduri în ceea ce privește mâncarea/ora mesei, nivelurile de efort/vărsături cunoscute sau suspectate. Este posibil ca alte persoane să comenteze sau să observe că există o dificultate sau să observe o schimbare în greutate. Este posibil ca aceste dificultăți să se întâmple de câteva săptămâni.

Ce s-ar putea vedea sau un tânăr ar putea raporta

  • Un efort angajat și persistent de a pierde în greutate sau de a controla greutatea sau forma prin:

Dieta/restricționarea consumului de alimente

Exercitarea/activitatea crescută

Purjare (vărsături auto-induse)

Mănâncă cantități excesive/bingeing/căutarea constantă de hrană; ingrasare

  • Experimentarea supărării sau a stresului/sentimentului de vinovăție sau rușine după ce ați mâncat
  • Nemulțumiri legate de imaginea corpului
  • Mai labil din punct de vedere emoțional/mai sensibil (supărat, iritabil, retras) mai ales atunci când limitele sunt puse în jurul mâncării sau al exercițiilor fizice
  • Mai argumentativ (în special în timpul mâncării sau al orelor de masă)
  • Mai controlant sau rigid în jurul mâncării/orelor de masă și a altor zone ale vieții
  • Preocupat/excesiv de preocupat/interesat de alimente (de exemplu, numărarea caloriilor)
  • Poate prezenta unele semne de compromis fizic, de exemplu, pierderea treptată a greutății, oboseală/letargie, dificultăți de concentrare, lipsa de sine obișnuită, senzație de frig
  • Alte domenii ale vieții ar putea fi o luptă, de exemplu, munca academică, prietenii, angajarea în viața de familie

Lucruri de încercat, asistență și pașii următori

  • Solicitați sfaturi și consultări de la echipa noastră specializată în tulburări de alimentație: 03003040062 sau e-mail: [email protected]
  • Important este că toți tinerii mănâncă regulat, insistând asupra micului dejun, prânzului și cinei, plus gustări
  • Încurajează un stil de viață echilibrat; aveți nevoie de toate grupele de alimente (carbohidrați, proteine, legume și fructe, lactate/alternative lactate), plus că este bine să luați gustări
  • Asigurați-vă că tinerii sunt bine hidratați; vizează 6-8 pahare pe zi (apă, lapte, evită băuturile cu zahăr)
  • Suport în timpul mesei
  • Sprijiniți-l pe tânărul dvs. să acceseze resursele de auto-ajutor, inclusiv:

Secțiunea YP - dificultăți alimentare, anxietate, depresie (vezi descărcări)

Secțiunea Podcast-uri și Videoclipuri de pe site-ul nostru

  • Urmăriți atelierul nostru pentru părinți/îngrijitori pe:

Cum să sprijiniți un tânăr cu dificultăți alimentare aici: https://youtu.be/-ApfAzKOy60

Cum să sprijiniți un tânăr cu anxietate: https://youtu.be/LMFQHABnH1M

Cum să sprijiniți un tânăr cu depresie/în criză/care se implică în auto-vătămare: https://youtu.be/qBAZQVjSmQU

  • Împărtășiți preocupările cu școala/colegiul copilului dumneavoastră
  • Vedeți medicul de familie al copilului; solicitați observații fizice (inclusiv; înălțime, greutate, temperatură, tensiune arterială, puls și solicitați un test de sânge)
  • Informați și accesați sprijinul pastoral de la școală
  • Monitorizați și restricționați utilizarea aplicațiilor sau gadgeturilor care urmăresc exercițiile și mâncarea, de exemplu, ceasurile My Fitness Pal și Fitbit
  • Monitorizați utilizarea rețelelor sociale și asigurați-vă că sunt urmărite/accesate numai conturile pozitive

Alte resurse utile:

  • Pentru mâncarea mofturoasă/tătică: Refuzul alimentelor și mâncarea evitată la copii; Un ghid practic pentru părinți și profesioniști
  • Ce te mănâncă? O carte de lucru pentru adolescenții cu tulburări de alimentație de Tammy Nelson
  • Cartea de lucru pentru stima de sine de Lisa Schab
  • Banish Your Self-Stime Thief de Kate Collins-Donnelly
  • Banish Your Body-Image Thief de Kate Collins- Donnelly
  • Beat (caritate pentru tulburările de alimentație): https://www.beateatingdisorders.org.uk/

Are nevoie de tratament de specialitate sau de răspuns la criză; Acestea sunt dificultăți care determină un impact semnificativ și un tânăr poate avea nevoie de sprijin de specialitate.

Tipul și natura suferinței

Gradul în care un tânăr se confruntă cu dificultăți alimentare poate provoca tulburarea tânărului sau poate avea un impact asupra capacității sale de a face față vieții de zi cu zi, cum ar fi să meargă sau să facă față la școală, să vadă prieteni sau să ia parte la activități de agrement. Este posibil ca familia să se confrunte cu un grad de stres caracterizat de; mai multe argumente sau neînțelegeri în ceea ce privește alimentele/orele mesei sau nivelurile de efort/vărsături cunoscute sau suspectate. Este posibil ca alte persoane să comenteze sau să observe că există o dificultate sau să observe o schimbare în greutate.

Este posibil ca dificultățile să fi avut un debut brusc la un nivel semnificativ de îngrijorare sau să se fi deteriorat treptat pe o perioadă lungă de timp.

Ce ați putea vedea sau un tânăr ar putea raporta

Simptome de urgență - solicitați imediat sfatul medicului

  • Pierderea bruscă sau rapidă în greutate
  • Leșin/prăbușire
  • Somnolenţă
  • Refuzarea alimentelor sau a băuturilor pentru mai mult de 24 de ore
  • Dureri în piept
  • Îngrijorări legate de vărsăturile zilnice

Lucruri de încercat, asistență și pașii următori

Solicitați sfaturi și consultări de la echipa noastră specializată în tulburări de alimentație: 03003040062 sau e-mail: [email protected]

  • Împărtășiți preocupările cu școala/colegiul copilului dumneavoastră
  • Vedeți medicul de familie al copilului; solicitați observații fizice (inclusiv; înălțime, greutate, temperatură, tensiune arterială, puls și solicitați un test de sânge)
  • Important este că toți tinerii mănâncă regulat, insistând asupra micului dejun, prânzului și cinei, plus gustări. Susțineți și supravegheați mesele și gustările. Dacă un tânăr și-a restricționat sever alimentele și lichidele, trebuie să solicitați sfatul unui profesionist medical cu privire la reluarea alimentației și a băutului, deoarece acestea trebuie făcute cu o monitorizare atentă a sănătății fizice.
  • Încurajează un stil de viață echilibrat; aveți nevoie de toate grupele de alimente (carbohidrați, proteine, legume și fructe, lactate/alternative lactate), plus că este bine să luați gustări
  • Asigurați-vă că tinerii sunt bine hidratați; vizează 6-8 pahare pe zi (apă, lapte, evită băuturile cu zahăr)
  • Sprijiniți-l pe tânărul dvs. să acceseze resursele de auto-ajutor, inclusiv:

Secțiunea YP - dificultăți alimentare, anxietate, depresie (vezi descărcări)

Secțiunea Podcast-uri și Videoclipuri de pe site-ul nostru

  • Urmăriți atelierul nostru pentru părinți/îngrijitori pe:

cum să sprijiniți aici un tânăr cu dificultăți alimentare: A FI ADAUGAT

cum să sprijiniți un tânăr cu anxietate: A FI ADĂUGAT

cum să sprijiniți un tânăr cu depresie: A FI ADĂUGAT