Ei spun că Kim Kardashian câștigă în mod intenționat în greutate în pregătirea pentru un pierdere în greutate susținerea dietei. Mass-media este doar implacabilă cu fata, nu-i așa?

I-au batjocorit alegerea hainelor pentru sarcina ei, cu un tabloid care stropea pe titluri că cineva ar trebui să-i spună că este însărcinată, dezaprobând în mod evident garderoba.

pentru

O altă revistă web cu spirit de răutate a comparat-o într-o ținută alb-negru cu o balenă cu întrebarea „cine a purtat-o ​​mai bine” tipărită dedesubt, folosită inițial pentru caracteristicile modei celebrităților.

Potrivit zvonurilor aduse de revistele de celebrități, compania responsabilă pentru dieta Dukan se uită la cel mai popular Kardashian pentru a-și promova planul de dietă pentru slăbit.

Gossip Cop respinge zvonul ca fiind neadevărat în acest articol:

Aprobarea pierderii în greutate nu este adevărată

Care este această nouă dietă despre care spun ei, a ajutat-o ​​pe Jennifer Lopez să piardă toată greutatea bebelușului pe care o câștigase în ultima sarcină?
Dieta Dukan pentru slăbit

Nu este cu adevărat nou. Dieta Dukan este un program de slăbire formulat de un medic francez, Pierre Dukan, ca tratament pentru persoanele obeze. Se compune din 4 faze pe care un dieter trebuie să le urmeze până la un T pentru ca planul să funcționeze.

Dieta Dukan are 3 etape: atac, croazieră, consolidare și stabilizare.

În toate cele patru etape, va trebui să mergeți cel puțin 20 de minute pe zi, să luați o pastilă multivitaminică recomandată și să evitați lifturile și scările rulante.

4 etape ale planului de slăbire a dietei Dukan

Faza # 1 Atac

Poate că înseamnă „atacă problema”. Ideea este să fii jignitor când vine vorba de slăbire; pentru a o contracara agresiv prin scoaterea tuturor carbohidraților (și a tuturor celorlalte) din dietă.
Ceea ce folosește dieta ca punct de vânzare este că ajungi să mănânci cât poți, doar nu orice vrei. Atâta timp cât este proteină slabă, cu excepția cărnii de porc și a mielului, poți chiar să le lupi.

Conform cărții, Dieta Dukan, corpul tău se va obișnui cu sistemul și foamea va dispărea în trei zile.

În prima fază de aproximativ 10 zile, așteptați o pierdere rapidă în greutate la o rată de 7 kilograme în 5 zile.

Faza # 2 Croaziera

În cea de-a doua fază, legumelor fără amidon li se permite să fie incluse o dată la două zile, masa obișnuită plus 2 linguri de tărâțe de ovăz.

Rețineți că puteți mânca în rații nelimitate, atâta timp cât este proteină slabă sau legume fără amidon, cum ar fi anghinare, conopidă, ciuperci, ornamente, ceapă, praz sau pătrunjel. (Sau consultați lista legumelor fără amidon de pe Wikipedia). Porumbul, mazărea, morcovii și cartofii nu sunt incluși.

În această fază, veți continua să pierdeți câteva kilograme pe săptămână. Persoanelor care urmează dietă li se recomandă să nu treacă la faza următoare până nu își vor atinge obiectivul de greutate.

Faza # 3 Consolidare

Nu este de așteptat să pierdeți în greutate în această fază și să mențineți ceea ce ați realizat deja este în cea mai dificilă fază, deoarece acesta este momentul cel mai vulnerabil pentru ca organismul să recâștige kilogramele pierdute.

Persoanele care iau dieta consumă dieta de bază a proteinelor lein, legumelor care nu conțin amidon și li se permit câteva felii de pâine integrală și o bucată dintr-un fruct cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi zmeura și rubarbele. De asemenea, vi se permite o porție de brânză tare și o porție sau două de mâncare cu amidon. O dată pe săptămână, ai voie să mănânci orice vrei să mănânci.

Faza # 4 Stabilizare

Aceasta este etapa actuală de întreținere în care puteți mânca orice doriți, atâta timp cât vă întoarceți la dieta cu toate proteinele (faza # 1) cu 3 linguri de tărâțe de ovăz cel puțin o dată pe săptămână.

Dieta Dukan este un plan eficient de slăbire?

În ceea ce privește pierderea în greutate, poate; din moment ce te vei tăia din multe calorii. Dar există un dezavantaj în această dietă. În primul rând, puteți avea respirație urât mirositoare care a fost menționată în carte.

Este posibil să vă confruntați cu gura uscată și, deoarece corpul v-a ars proteinele pentru combustibil pentru lipsa de carbohidrați, veți experimenta oboseala. Veți avea, de asemenea, unele probleme de constipație care pot duce la o problemă a rinichilor. Ca să nu mai vorbim că organismul dumneavoastră va avea un deficit nutritiv pentru că a fost lipsit de alimentele care au furnizat cantitatea adecvată de nutrienți.

Așadar, iată întrebarea pe care trebuie să o puneți cu adevărat înainte de a vă asuma acest lucru pierdere în greutate plan dietetic: Merită?

De cele mai multe ori, creșterea în greutate este un semn că corpul tău nu primește cantitatea adecvată de nutriție. Programul de tabără de pregătire periculos se recomandă ca membrii săi să adopte planul nutrițional optim creat de nutriționista de top din Sydney, Rachel Jones. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre program.

Autor: admin2012

Academia Dangerously Fit oferă educație de ultimă generație în domeniul formării neconvenționale, fitnessului funcțional și condiționării folosind cele mai eficiente principii și instrumente de antrenament. Platforma noastră online include; videoclipuri, articole, cursuri, ateliere și certificări care utilizează instrumente alternative de antrenament de forță, cum ar fi clopote, saci bulgari, saci de putere, buzdugane de oțel, bâci de oțel, frânghie de luptă, curele de suspensie și multe altele!