Majoritatea oamenilor grăbesc, de obicei, procesul de slăbire folosind produse de slăbit care promit rezultate în decurs de o săptămână sau folosind diete care asigură o pierdere rapidă în greutate. Chiar și atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase este un obiectiv important, a face acest lucru prea repede ar putea avea consecințe grave:

  1. Aruncarea mai multor păr decât în ​​mod normal.

pierderii

Oamenii vărsă în general aproximativ 50 până la 100 de fire de păr pe zi, dar căderea mai gravă a părului poate apărea atunci când cineva pierde prea mult în greutate prea repede, acest lucru este potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Trebuie remarcat, totuși, că există o diferență între căderea părului și vărsarea părului; căderea părului este atunci când ceva oprește creșterea părului.

  1. Ai putea deveni cu adevărat deshidratat

Datorită greutății apei, este obișnuit să observați o scădere ușor mai rapidă în primele două săptămâni ale călătoriei dvs. de slăbire. Atunci când urmează diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau fără carbohidrați, majoritatea oamenilor vor pierde multă greutate în apă. Este unul dintre motivele pentru care dieta ketogenică este adesea lăudată pentru pierderea rapidă în greutate.

Pierderea rapidă a apei poate duce la deshidratare și la alte efecte secundare, cum ar fi constipație, dureri de cap, crampe musculare și energie scăzută.

  1. Electroliții tăi se dezechilibrează.

Una dintre cele mai înfricoșătoare consecințe ale pierderii extreme în greutate este un dezechilibru electrolitic care poate duce la moarte.

Potrivit Healthline, tulburările electrolitice apar atunci când elementele naturale sunt prea mici sau prea mari în organism. Sunt necesare electroliți pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze corect, motiv pentru care este foarte recomandată scăderea lentă și treptată în greutate. Un dezechilibru de electroliți poate provoca bătăi neregulate ale inimii, convulsii și slăbiciune musculară.

  • CITESTE MAI MULT
  • 1. Are Kombucha beneficii pentru sănătate?
  • 2. Șase analgezice naturale disponibile în bucătăria dvs.
  • 3. Femeia care a mințit cu privire la cancerul terminal pentru a strânge 1.1 milioane de euro pentru a plăti nunta este închisă
  • 4. De ce sunt specializat în chirurgia cancerului de sân

Nu este neobișnuit ca femeile să-și piardă perioadele după pierderea rapidă în greutate. Acest lucru se întâmplă de obicei din cauza stresului suplimentar pe care pierderea în greutate îl are asupra corpului.

Cu cât greutatea se pierde mai repede, cu atât este mai probabil să-și piardă menstruația, deoarece organismul crede că înfometează hormonal și de aceea menstruația se oprește.

  1. Nivelurile tale de energie scad.

În timp ce consumăm prea puține calorii care furnizează energie corpului nostru, acesta ajunge să ne simtă lent.

În timp ce pierdeți rapid greutatea și mâncați mai puține calorii, este posibil să luați foarte puțini carbohidrați, care sunt sursa de energie preferată a organismului.

Unii oameni pot simți o creștere a energiei după pierderea rapidă în greutate, deoarece există mai puțină greutate de transportat decât înainte și pentru că au un somn îmbunătățit la greutatea mai mică.

  1. Pierzi masa musculara.

Pierderea în greutate este un lucru diferit de a pierde grăsime. Cântarul nu face diferența între grăsime și masa musculară, prin urmare, atunci când slăbești foarte repede, este probabil ca și tu să pierzi o masă musculară semnificativă.