În legătură cu:
Eggs Benedict este micul dejun preferat din toate timpurile, dar poate fi cam greu. Iată o rețetă tradițională cu câteva răsuciri sănătoase.
O comandă de ouă Benedict la IHOP are 1020 de calorii și aproape 60 de grame de grăsime - și acestea nu sunt nici măcar cele mai scandaloase numere pe care le-am văzut. Porțiunile mari de carne și bocanii de sosuri cu unt sunt în mare parte de vină.
Există câteva elemente sănătoase la acest fel de mâncare. Deoarece ouăle sunt pocate, acestea sunt fierte fără grăsime, iar slănina canadiană este o alegere mult mai slabă decât slănina obișnuită. Pentru a face lucrurile și mai hrănitoare, folosiți briose englezești din cereale integrale și adăugați câteva legume proaspete în amestec. În funcție de sezon, alegeți de la spanac, ciuperci sotate sau o felie groasă de roșii proaspete.
Ouăle Benedict nu ar fi la fel fără un sos cremos holandez. Păstrarea porțiilor la 1 lingură de persoană adaugă doar 59 de calorii și 6 grame de grăsime.
- Bucătarii își împărtășesc strategiile pentru a vă menține sănătos Rețeaua alimentelor sănătoase Rețete, idei și mâncare sănătoasă
- Dining Out Thai Network Network Healthy Eats Rețete, Idei și Știri alimentare Food Network
- Rețete de ouă amestecate în stil francez Rețeaua de alimente Canada
- Rețete de prăjituri adânci prăjite Rețeaua alimentară Canada
- Rețete roșii prăjite cu smântână și rețete Prosciutto Food Network Canada