Intrebarea: Sunt curioasă de ideea pe care ați luat-o asupra celei mai mari controversate de luna trecută. Toată lumea spunea că câștigătorul a slăbit prea mult. A fost atât de multă reacție împotriva ei. Tind să-mi placă spectacolul și să-l găsesc motivant, dar totul mi-a făcut să-mi ghicesc părerea.
Răspunsul: Adoptarea unui stil de viață mai sănătos se poate simți copleșitor și frustrant. Sunt în favoarea oricărui lucru care face procesul mai ușor. Dacă te motivează vizionarea unui spectacol precum Cel mai mare ratat, fii atent!
Acestea fiind spuse, personal, spectacolele de slăbire mă irită mai degrabă decât mă motivează.
Povestea continuă sub reclamă
Nu-mi place discursul de sănătate judecătoresc, bazat pe estetică, care străbate o mare parte din industria fitnessului, inclusiv spectacole precum The Biggest Loser.
Prea des revistele, emisiunile TV și profesioniștii din domeniul sănătății se fixează pe autodisciplina extremă și pe necesitatea atingerii unei greutăți prestabilite. În cadrul acestei mentalități, „sănătatea” devine sinonimă cu subțierea și perfecțiunea corpului.
Deoarece acest discurs este atât de omniprezent, simt că concurenții la aceste emisiuni de realitate nu pot câștiga niciodată cu adevărat. Dacă un concurent pierde în greutate, mass-media îi va critica pur și simplu dacă se îngrașă. Dacă un concurent nu slăbește, acesta este de obicei considerat leneș. Urăsc faptul că judecarea corpurilor oamenilor este considerată ca fiind în regulă. Nu este.
Controversa în jurul celui mai recent câștigător al celui mai mare ratat - Rachel Fredrickson - a fost deosebit de frustrantă. A fost pur și simplu ipocrit. Aceleași reviste care pretind în mod regulat că îi învață pe cititori cum să „slăbească rapid” au scris articole care condamnă slăbirea dramatică a lui Fredrickson. Nu mă înțelegeți greșit, nu cred că greutatea pe care a slăbit-o a fost ideală, dar nici nu cred că cei care trâmbițează soluții de „sănătate” de fixare rapidă au dreptul să fie critici.
Cred că adoptarea unui stil de viață mai sănătos ar trebui să îi facă pe oameni să se simtă împuterniciți, energici și puternici, să nu fie judecați și nesiguri.
În loc să ne bazăm pe diete miraculoase și trucuri de slăbit, cu toții trebuie să ne luăm timp pentru a ne schimba obiceiurile de sănătate, parțial abordând relația noastră emoțională cu alimentele și corpurile noastre. Adoptarea unui stil de viață mai sănătos nu înseamnă doar schimbarea a ceea ce mâncăm. Este vorba despre a învăța atât de ce mâncăm, cât și de ce am dezvoltat obiceiuri de sănătate actuale.
În loc să pierdem timpul judecând alți oameni, cu toții trebuie să folosim acea energie pentru a reflecta asupra propriilor opțiuni de sănătate.
Povestea continuă sub reclamă
Sfat pentru antrenor: Amintiți-vă „Kathleenismul” meu preferat: „Adoptarea unui stil de viață mai sănătos este un maraton, nu un sprint”. Nu vă bazați pe soluții rapide, pur și simplu vizați să aveți obiceiuri mai sănătoase în această lună decât ați făcut-o luna trecută.
- Cel mai mare antrenor pentru pierderi Erica Lugo Obținerea unei intervenții chirurgicale pentru îndepărtarea pielii libere
- Cel mai mare club de pierdători, o modalitate simplă de a pierde în greutate!
- Cel mai mare gazdă pierdută Bob Harper vorbește despre sănătate, căsătorie și Lizzo
- Trainerul celui mai mare pierdut din Australia aduce programul de slăbire în U
- Cel mai mare ratat Sezonul 18 (2020) Gazdă, formatori, premieră, concurenți