În martie 2019, Cam Newton a avut un mare anunț:

vegana

„Acum sunt vegan. Mare vegan ”, a spus Newton, atunci fundașul francizei Panthers, într-un videoclip la el acasă. „Unele dintre cele mai puternice animale sau cele mai puternice specii de pe acest pământ sunt vegetarieni. Gorilele, elefanții, își găsesc sursa de proteine ​​în plante, iar eu fac același lucru. ”

Newton fusese pescar în ultimii șase ani, mâncând fructe de mare și produse lactate. Dar el a spus joi că a dezvoltat îngrijorări cu privire la consumul de carne „după ce a urmărit documentare după documentare despre mâncare”. De asemenea, el crede că o dietă pe bază de plante ajută la ameliorarea inflamației din corpul său, lucru susținut de unele cercetări.

Newton, intrând în cel de-al zecelea sezon al NFL și primul ca fundaș titular al Patriotilor, a declarat că a văzut o „schimbare remarcabilă” în modul în care corpul său a răspuns la dieta sa vegană.

„Dumnezeu mi-a dat acest corp și acest talent, dar în același timp, trebuie să mă recuperez și să rămân hidratat și lucruri de genul acesta”, a spus Newton, 31 de ani, care a fost fața campaniei „Construită ca un vegan” de la PETA în Iulie. „Așa că [nu] încerc să mănânc alimente care îmi vor inflama articulațiile. Nu poți mânca suficiente legume verzi. ”

Însă accidentările s-au ridicat în ultimii doi ani, iar Newton se află acum la o răscruce de carieră, jucând un contract de un an, cu salariu minim. Există întrebări dacă dieta sa vegană și fizicul redus i-au făcut mai mult rău decât bine.

Newton este cu greu unic în adoptarea unei diete pe bază de plante. Tom Brady, Aaron Rodgers, Russell Wilson, Marcus Mariota, Matthew Stafford, Andrew Luck și Colin Kaepernick sunt doar câțiva dintre fundașii care au devenit vegani sau aproape-vegani în ultimii ani.

Diferența este că o mare parte a jocului lui Newton este dominarea sa fizică. Newton, listat la 6 picioare 5 inci și 245 de lire sterline, ia și oferă o mulțime de lovituri.

Newton a câștigat în medie 7,5 transporturi pe meci de-a lungul carierei sale, cea mai mare din istoria NFL a unui fundaș. Jocul său se desfășoară prin backbackers de 230 de kilograme și revine înapoi când jucătorii de la pas îl aplatizează în buzunar. În ultimul deceniu, niciun fundas nu a avut mai multe hit-uri decât Newton și nu este aproape.

Unii experți în nutriție spun că, eliminând toate produsele de origine animală - ouă și lactate în plus față de carne - poate fi o provocare pentru Newton să consume proteinele și aminoacizii necesari pentru recuperarea leziunilor. Newton a avut o recuperare lentă după operația pe umăr în primăvara anului 2019, apoi a ratat 14 jocuri în toamna trecută, cu o accidentare la picior. Panthers l-au eliberat în martie.

„Nu am recomandat niciodată ca un atlet de-al meu să treacă la o dietă vegană”, a spus Laura Moretti, dietetician sportiv înregistrat cu birouri în Somerville și Newton. „Când ne uităm la standardul de aur pentru recuperare, ne întoarcem întotdeauna la acei aminoacizi esențiali. Îi primim pe toți cei nouă în alimentele de origine animală. Pentru ca un atlet ca Cam să țină pasul cu nevoile sale, aș crede că este greu de făcut o dietă vegană. ”

Taxa de fotbal

Combinația de dimensiuni și viteză a lui Newton a fost o armă majoră. El are 4.806 de metri grăbiți în carieră, al treilea cel mai mare număr de QB din istoria NFL, 1.621 dintre aceștia (33,7%) venind după primul contact.

Deși cotat la 245 de lire sterline de la intrarea în NFL în 2011, Newton a jucat de fapt în gama de 260-265 de lire sterline.

Fostul coechipier al echipei Panthers, Roman Harper, și-a amintit de un touchdown de 2 metri pe care l-a condus Newton în 2015, în care a luptat cu cinci apărători ai titanilor.

"L-au lovit la linia de 1 sau 2 curți și el a continuat să-l întindă și să-l întindă până când a fost un touchdown", a spus Harper. "Câți alți fundași pot face asta?"

Însă 934 de încercări de grabă, 291 de saci și alte sute de alte lovituri de-a lungul a nouă sezoane NFL au fugit pentru a-și lua efectul. Un studiu ESPN din 2016 a constatat că Newton a obținut peste 10 lovituri pe meci de-a lungul carierei sale, ceea ce a fost cu aproximativ 20 la sută mai mult decât orice alt fundaș al ligii în aceeași perioadă de timp. Newton a suferit o contuzie în 2016, o leziune la umăr în 2018, apoi o leziune la picior în 2019.

Așa că Newton a decis că va reduce greutatea. În 2017, el a spus că a atins pentru prima dată greutatea listată de 245 de lire sterline. În tabăra de antrenament din 2019, el a spus că obiectivul său era de 235-238 de lire sterline.

„În afara sezonului, sincer, încerc cu adevărat să devin cât mai mic posibil”, a spus Newton anul trecut.

A rămâne slab și a reduce inflamația cu o dietă pe bază de plante l-a ajutat pe Brady să rămână în topul NFL până la 40 de ani. Dar poate că nu este răspunsul potrivit pentru Newton.

„Nu mai cred că este Superman”, a declarat un antrenor anonim al NFL pentru The Athletic în această vară. „Îți amintești când Kaepernick a devenit vegan, și-a schimbat corpul și pur și simplu nu mai era la fel de dinamic ca un atlet? Cam era 265 și mai mare decât toată lumea. Acum arată slab, de parcă ar avea 235 de ani și ar vrea să fi rupt abdomenul, și asta este alegerea lui. Va avea acel element de putere? ”

Ieșind din al doilea sezon consecutiv afectat de accidentări, Newton însuși nu știe cum va rezista corpul său anul acesta.

„Va trebui doar să vedem”, a spus el. „Nimic din ceea ce spun acum nu ar avea sens până nu îl vedem”.

Antrenorii săi Patriots o vor trata pe Newton ca pe jucătorul de altădată, până când nu va demonstra contrariul.

„Trebuie să presupui că este un Cam sănătos, ceea ce am văzut de când am început să lucrăm cu el”, a spus antrenorul fundașilor Jedd Fisch. „Aceasta este presupunerea pe care o vom lucra până când nu va putea face lucrurile pe care le-a arătat că este capabil să facă”.

Devenind vegan

Într-un videoclip anul trecut, Newton și comediantul Hannibal Buress au mers într-un restaurant vegan pentru grătar de tacam carnitas tacos și conopidă prăjită într-un sos de brânză de caju.

„Nu vreau ca oamenii să creadă că nu poți iubi mâncarea să fie vegană sau că nu există mâncare cu gust bun care să fie vegană”, a spus Newton. "Ma simt bine. Îmi revin bine. Și cam despre asta este vorba. "

O dietă vegană poate fi cu siguranță sănătoasă și satisfăcătoare. Cu toate acestea, problema cu tăierea tuturor alimentelor provenite de la animale este că devine mai dificil pentru un atlet să consume caloriile, proteinele și aminoacizii de care are nevoie pentru a-și alimenta corpul și a-și reveni.

„Nu există nimic magic în dieta vegană. Este o dietă excelentă ", a declarat nutriționistul sportiv din Boston, Nancy Clark, care a lucrat cu Celtics și Red Sox. "Dar performanța se bazează într-adevăr pe obținerea tuturor substanțelor nutritive, deci nu puteți spune că un atlet vegan va avea performanțe mai bune decât cineva care ia o dietă diferită."

Eliminarea cărnii și a produselor lactate poate duce la deficiențe în B12, care afectează nivelurile de energie; în fier, care furnizează oxigen mușchilor; iar în leucină, aminoacidul conectat la construirea mușchilor.

Aceste deficiențe pot duce la oboseală crescută, rezistență scăzută și timpi de recuperare mai lungi. Sportivii vegani trebuie, de obicei, să ia mai multe suplimente de vitamine.

„Când cineva mănâncă proteine ​​animale, este capabil să obțină toți cei nouă aminoacizi esențiali, în timp ce sursele de proteine ​​vegetariene sau vegane ar putea conține șapte dintre ele, dar nu pe toate”, a spus Moretti, care este și dietetician sportiv la Boston Spitalul pentru copii. „Este o dietă foarte intensivă în muncă. De obicei, îi avertizez pe oameni, mai multe despre a continua, din cauza planificării și a riscului pentru aceste deficiențe. ”

Newton are cu siguranță mijloacele și resursele pentru a executa o dietă atent pregătită cu alimente și suplimente vegane. Dar o altă problemă este simpla ingestie de calorii. Este mult mai greu pentru cineva de mărimea lui Newton să obțină suficiente calorii într-o zi, consumând fasole, linte și legume.

Hall of Fame, Tony Gonzalez, a devenit vegan în 2007, a pierdut imediat 10 kilograme și s-a trezit semnificativ mai slab în sala de greutate. A decis că dieta vegană nu este pentru el.

"Dietele vegane sunt bogate în fibre și volum mare", a spus Moretti. „S-ar putea să vă simțiți mai plini la o masă, dar cantitatea reală de calorii pe care o luați ar fi mai mică decât după o masă de pui și orez. De multe ori oamenii intră într-o dietă vegană și sunt insuficienți de combustibil, așa că doar consumul de prea puține calorii va duce la un deficit relativ de energie în sport. ”

Moretti a spus că Newton ar putea fi mai bine cu o dietă mai ciclică - să devină vegan timp de câteva săptămâni, apoi să mănânce niște proteine ​​animale timp de câteva săptămâni.

„Sunt mai mult un fan [al dietei] pe care îl urma, dieta pescatariană”, a spus ea. „Cred că există o mulțime de beneficii ale consumului de legume în dietă, dar poate că în zilele mai grele de antrenament încorporezi surse de proteine ​​slabe precum peștele și nu am probleme cu puiul și carnea de vită cu măsură. Cred că proteinele noastre sursă de animale sunt încă standardul de aur pentru recuperare. ”