Stilurile de viață sunt o manifestare a ceea ce simt oamenii în interior. Ceea ce simt în interior se manifestă în exterior. Luați un moment pentru a vă observa obiceiurile alimentare. Pe o scară de la 1 la 10, cât de împuternicitoare sunt obiceiurile tale alimentare pentru tine?

Aceasta este

Cât de util este modelul tău alimentar în ceea ce privește greutatea ta? Ceea ce mâncăm ne afectează direct sănătatea. Mâncarea noastră contribuie la nivelul energetic, la sănătatea inimii și chiar la structura noastră celulară. Esti ceea ce mananci. Oamenii supraponderali ard mai puține calorii decât consumă. Aceasta este linia de jos. Cu toate acestea, cauzele supraalimentării sunt departe de a fi simple sau evidente. Oamenii supraponderali mănâncă mai mult decât au nevoie, în special din lucruri care nu le sunt bune.

Acum, ceea ce tocmai am spus nu este știință de rachete și majoritatea oamenilor știu asta deja. Deci, care este ideea pe care o spun de fapt aici? În general, oamenii sunt supraponderali din cauza problemelor emoționale nerezolvate; este la fel de simplu ca asta.
Lasă-mă să-ți spun o poveste despre o doamnă pe care o cunosc bine. Avea un model. Când era în adolescență și, de-a lungul colegiului, a păstrat puțin greutatea, nu era nicidecum grasă, dar sentimentele ei despre sine erau departe de a fi pozitive. De multe ori se simțea urâtă și nedorită și a fost agresată de-a lungul anilor de liceu. După ce a terminat facultatea, a decis că este suficient și a pierdut toată greutatea în exces. Arăta fabulos și începuse și o nouă carieră.

A întâlnit pe cineva pe care l-a cunoscut în timp ce era la facultate, dar iată că el a răspuns cu totul altfel la noua doamnă pe care a văzut-o în fața ei, au urmat curte și căsătorie. Din păcate, căsătoria ei nu a durat mult, întrucât se căsătorise cu el din motive greșite. Prin divorț, ea a început să se îngrășeze din nou. Modelul s-a repetat, a trecut la un nou început, a pierdut în greutate. și a urmat o altă relație. Când acesta s-a încheiat, mâncarea confortabilă a început din nou. S-a îngrășat mai mult decât înainte și nu s-a simțit niciodată atât de scăzută în viața ei. A decis că are nevoie de ajutor. A venit să întâlnească un antrenor de viață care a sprijinit-o în călătoria ei.

A ajuns să înțeleagă că mănâncă confortabil. Și-a dat seama că va ajunge la înghețată de fiecare dată când se declanșează durerea emoțională. Ar putea fi din ceva la fel de simplu ca vizionarea unei comedii romantice la televizor. I-a amintit de ceea ce nu avea. iar mâncarea ar bloca durerea. În scurt timp, ea a început să rupă aceste tipare. Acum este fericită, are o greutate sănătoasă și își creează o viață cu totul nouă. În procesul de coaching, ea și-a dat seama ce se întâmplă și a reușit să rupă definitiv acest ciclu.

Ați avut vreodată momente în care ați mâncat mult și nu știați de ce? Poate că au existat momente când ai mâncat o cutie întreagă de prăjituri sau o jumătate de halbă de înghețată și nici nu ți-ai dat seama că ai făcut-o. Mănânci mult în fața televizorului? Mai ales când nu e timpul mesei? Aceasta este mâncarea emoțională. Mulți oameni, care caută mâncare în acest fel, o fac ca o sursă de confort. Mâncarea este alimentația finală în această situație; are un gust bun, nu vorbește înapoi și umple golul din interior.

Oamenii mănâncă adesea pentru a amorți durerea; aceasta poate fi durere din cauza divorțului, simțirea inadecvată în sine, probleme nevindecate din copilărie sau depresie pentru ceva care nu funcționează. Suna familiar? Dacă acum știi că mănânci confortabil, realitatea este că dietele NU vor funcționa pentru tine. Trebuie să faceți o alegere și da, aceasta poate fi o alegere dificilă de făcut. dar alegerea pentru VINDECAREA problemelor care cauzează probleme cu greutatea este calea spre eliberarea definitivă a excesului de greutate.

Când oamenii fac pasul îndrăzneț și curajos pentru a se vindeca, trec și prin câteva momente provocatoare. Există probleme de confruntat și durere de experimentat. dar aceasta este doar pentru o scurtă perioadă. Cu cineva care te îndrumă și te ajută să găsești vindecarea, o vei găsi și te vei elibera. Odată ce problemele de bază au fost abordate, veți descoperi că veți rupe tiparul de confort mâncând definitiv.

Vei mânca cu o mai mare conștientizare și te vei hrăni; veți găsi și alte modalități de a vă hrăni și de a vă satisface nevoia. Primul pas este RECUNOAȘTEREA. După ce ați înțeles acest lucru, veți putea găsi ajutorul care vă este potrivit. Noroc în călătorie, începe să-ți trăiești viața din nou astăzi.