Știința tulbure din spatele ritualului secular

Markham Heid

26 iulie 2018 · 4 min citit

În fiecare săptămână, Nuance va merge dincolo de elementele de bază, oferind o privire profundă și cercetată asupra celor mai recente științe și informații de specialitate pe un subiect despre sănătate.

faceți

Sarea de câine E există de secole; textele medicale de la începutul anilor 1900 se referă la acesta ca „vechi prieten medicamentos”. Dar, în ciuda istoriei sale umede, sarea Epsom se bucură în ultima vreme de o renaștere. Nu puteți intra într-un centru spa sau farmacie fără să vă dați de o vitrină plină cu aceste cristale de sulfat de magneziu, iar guru-urile stilului de viață precum Gwyneth Paltrow înalță beneficiile detoxifiante ale îmbibării într-o cadă îmbogățită.

Sarea Ep s om își ia numele dintr-un izvor din Surrey, Anglia, care a fost descoperit la începutul anilor 1600. Se credea că apele saline ale izvorului au proprietăți de vindecare și oamenii au început să creadă că scăldatul în apele sale poate ameliora rănile și infecțiile. Astăzi, unii cred că sarea Epsom poate ameliora totul, de la stres și dureri musculare până la dureri articulare legate de artrită. Susținătorii spun, de asemenea, că, prin leșierea în celulele corpului în timpul unei înmuieri, sarea Epsom poate îmbunătăți sănătatea inimii și vasculare, reduce incidența și severitatea diabetului, elimină toxinele și metalele grele dăunătoare și îmbunătățește funcționarea nervilor.

"Nu cred că este adevărat că magneziul poate pătrunde prin piele".

Dar nu există multe dovezi care să susțină aceste afirmații. „Veți găsi unele beneficii ale magneziului administrate intravenos sau oral, dar datele privind înmuierea sunt slabe și nu sunt concludente”, spune Mark Moyad, MD, director de medicină preventivă și alternativă la Universitatea din Michigan.

Principalul tâmp științific în jurul căruia mulți pasionați de sare Epsom își bazează convingerile este un experiment de la Universitatea din Birmingham din Marea Britanie. Cercetătorii au descoperit că persoanele care s-au îmbibat în băi de sulfat de magneziu o dată pe zi timp de șapte zile au avut niveluri crescute de magneziu în sânge și urină, sugerând că sarea Epsom poate trece prin piele și în celulele corpului și în fluxul sanguin.

Dacă este adevărat, acest lucru ar putea suporta o varietate de beneficii medicale. Magneziul joacă un rol într-o serie de procese biologice, de la facilitarea funcției musculare și nervoase corecte până la facilitarea sintezei proteinelor și a reglării tensiunii arteriale. Studiile au constatat că creșterea nivelului de magneziu al organismului poate spori funcția cognitivă în urma unei leziuni cerebrale și poate fi, de asemenea, un tratament pentru unele forme de osteoartrita - pentru a numi doar două beneficii potențiale legate de suplimentarea cu magneziu. Sulfatul de magneziu este, de asemenea, utilizat pentru tratarea preeclampsiei și eclampsiei, precum și a unor aritmii cardiace, spune Moyad.

Dar o recenzie recentă a cercetării din Germania nu a reușit să găsească nicio dovadă că înmuierea în sare Epsom oferă aceste beneficii. Autorii acestui studiu subliniază că cercetările promițătoare din Marea Britanie - cea care a arătat că înmuierea în sare Epsom ar putea crește nivelul de magneziu din sânge și urină - nu a fost niciodată publicată în mod oficial într-un jurnal evaluat.

Experții care au studiat magneziul spun că sunt la fel de dubioși cu privire la orice efecte „transdermice”. „Nu cred că este adevărat că magneziul poate pătrunde prin piele”, spune Max Brenner, MD, profesor asistent de imunologie și inflamație la Institutul Feinstein pentru Cercetări Medicale. "Chiar și atunci când oamenii au deficiență de magneziu, care poate provoca probleme cu mucoasele, tratamentul este administrarea orală de magneziu - nu administrarea locală".

Brenner explică faptul că pielea umană este formată din molecule de grăsime, în timp ce sărurile sunt solubile în apă. Fără a scufunda prea adânc în chimie, acest lucru face foarte puțin probabil ca sarea Epsom să poată încălca barierele pielii în timpul unei băi.

Nimeni nu contestă ideea că îmbibarea liniștită într-o baie va avea unele beneficii calmante, care scad stresul.

Cercetările lui Brenner au arătat, de asemenea, că - cel puțin pentru animalele care suferă de forme autoimune de artrită - creșterea aportului de magneziu nu este neapărat un lucru bun. „Ipoteza noastră a fost că magneziul din dietă ar îmbunătăți simptomele artritei, dar am găsit contrariul”, spune el. Există, de asemenea, rapoarte de cazuri de persoane care suferă leziuni hepatice severe după supraestimarea magneziului.

„Se pare că nu există studii puternice bazate pe dovezi care să susțină utilizarea sării Epsom”, spune Rob Danoff, DO, medic de familie la Aria Health din Philadelphia, Pennsylvania. "Cu toate acestea, vă pot spune anecdotic că oamenii se simt mai bine în anumite circumstanțe după ce le-au folosit."

Există unele cercetări care sugerează că aplicațiile de căldură - cum ar fi o baie caldă - după exerciții fizice pot reduce durerea musculară. De asemenea, unele studii au descoperit că „plutirea” în apa densă cu sare poate reduce durerile și durerile musculare. Și nimeni nu contestă ideea că îmbibarea liniștită într-o baie va avea unele beneficii calmante, care scad stresul. Dar creditarea sării Epsom și capacitatea sa de a pătrunde în piele pare a fi deplasate, mai ales atunci când vorbești despre eliminarea toxinelor și reducerea riscurilor de diabet.

„Dar eu recomand ca oamenii să încerce sarea Epsom, în special persoanele în vârstă care suferă de disconfort la picioare”, spune Danoff. „Atâta timp cât ceva nu le va face rău, merită încercat”.

Danoff subliniază că sarea Epsom există de atât de mult timp încât, dacă ar fi dăunătoare, am ști despre asta. Și având în vedere cât de ieftin este, nu există mult de pierdut în adăugarea unei soluții de sare Epsom în rutina dvs. de sănătate.