Această postare poate conține linkuri afiliate. Citiți despre politica noastră de confidențialitate.

Această baie DIY Epsom Salt Detox este hidratantă (ulei de cocos) și relaxantă (lavandă). Crește nivelul de magneziu, calmează mușchii dureroși și spală toxinele.

detox

Ne mutăm în acest weekend ! Doar să mă gândesc la asta mă trimite într-o coadă de stres (nu este cea mai proastă activitate cunoscută de om.), Nostalgia și haosul.

Va fi o mișcare atât de dulce-amăruie și, deși sunt atât de încântat de următoarea noastră aventură, mă tem absolut de procesul de ambalare (de aceea sunt cu 4 zile înainte de mutarea noastră și încă nu am început să ne împingem lucrurile în cutii), trăind anxietate intensă de fiecare dată când mă gândesc la asta.

Așadar, nu numai că am nevoie disperată de o ușurare a stresului, dar am călătorit și în ultimele 2 săptămâni, iar o detoxifiere este chiar mai în ordine. Intrați în baie DIY Epsom Salt Detox.

Aceasta este indulgența mea preferată din toate timpurile, o practică de auto-îngrijire pe care încerc să o fac de cel puțin una până la două ori pe săptămână. A face o înmuiere relaxantă în cadă se simte atât de luxos, atât de lipsit de griji și, odată ce am aflat despre puterile de vindecare incredibile ale sărurilor Epsom, am făcut-o și mai prioritară, deoarece este atât de bună pentru dvs. Aruncați o privire:

Științific vorbind, sarea Epsom este sulfat de magneziu hidratat. Spre deosebire de sărurile de baie obișnuite, care pot conține alte ingrediente ca parte a unui amestec brevetat care este de multe ori doar amestecuri concentrate de substanțe chimice toxice, sarea Epsom în sine nu conține altceva decât sulfat de magneziu.

Notă: Asigurați-vă că ați citit eticheta ingredientelor, totuși, deoarece unele mărci precum Dr. Teal’s, adaugă substanțe chimice toxice precum parfumurile în sărurile lor Epsom. Recomand marca Epsoak, care este curată și pură, fabricată în SUA și foarte accesibilă, deoarece este vândută în vrac.

Deci, de ce sunt atât de importante magneziul și sulfatul? Pentru început, dieta noastră americană standard - știți, cea care se bazează pe alimente procesate și gunoi convenabil - ne-a lăsat pe mulți dintre noi deficienți în vitamine și minerale.

Știu că personal am avut un nivel scăzut de magneziu ... nu este surprinzător, având în vedere 68 la sută din S.U.A. adulții consumă mai puțin decât doza zilnică recomandată (DZR) de magneziu (sursă), iar 19% consumă mai puțin de jumătate din DZR.

La suprafață, acest lucru s-ar putea să nu sune atât de rău - ceea ce este chiar magneziu, unii dintre voi s-ar putea să vă întrebați - dar lipsa de magneziu, care ajută la reglarea a peste 300 de enzime din organism, poate contribui la hipertensiune arterială, hiperactivitate, probleme cardiace, calitate slabă a somnului, suferință digestivă și alte probleme de sănătate (sursă). Iar sulfatul este esențial pentru eliminarea toxinelor și pentru a ajuta la formarea proteinelor din articulații, țesuturile cerebrale și proteinele mucinei.

Chiar dacă am consuma cu toții ADR, atât magneziul, cât și sulfatul nu sunt întotdeauna bine absorbite prin stomac. Din fericire, studiile arată niveluri crescute de magneziu de la îmbibarea într-o baie îmbogățită cu sare Epsom.

Nu numai că băile cu sare Epsom vă vor crește nivelul de magneziu, dar sărurile Epsom sunt dovedite, de asemenea, pentru a calma durerile și durerile musculare, asigură mâncărime împotriva arsurilor solare și iedera otrăvitoare, elimină așchii, scad umflarea, cresc sensibilitatea la insulină, îmbunătățesc circulația, reduc durerile de cap și stresul și calmează afecțiunile pielii, cum ar fi acneea, rozaceea, eczemele și multe altele.

Dar de ce să ne oprim aici? Deși o baie simplă îmbibată numai cu săruri Epsom merită greutatea sa în aur, câteva alte ingrediente vor îmbunătăți stresul ante și vă vor hidrata pielea, în timp ce vă aflați.

  • Ulei esențial de lavandă: una dintre cele mai relaxante ierburi, lavanda calmantă este o modalitate excelentă de a vă relaxa înainte de culcare. Nici beneficiile aromoterapiei nu afectează. De îndată ce simt miros de lavandă, mă simt instantaneu mai calm și mai relaxat.
  • Ulei de cocos: Unul dintre cele mai bune ingrediente de baie pentru pielea moale, uleiul de cocos - care are proprietăți antimicrobiene, antiinflamatoare, antiparazitare și antifungice - vă va hidrata și va înmuia pielea în timp ce vă înmuiați.

Pentru uleiuri, îmi place Plant Therapy, ale cărui uleiuri sunt 100% pure, fără aditivi, adulteranți sau diluții. Facilitatea lor este USDA Certified Organic, iar prețurile lor sunt, de asemenea, SUPER rezonabile! Obțineți 10% reducere la comanda dvs. de 50 USD sau mai mult la nivel de site cu codul de cupon ROOT10!

Așa că o aveți: o baie relaxantă, hidratantă și detoxifiantă, la fel de bună pentru dvs., pe cât vă va face să vă simțiți. Încearcă să meditezi în timp ce-l iei pe al tău sau adu o carte bună în cadă cu tine. Înmuiere fericită!