• Acasă
  • Faceți cunoștință cu Angie
  • Abordarea mea
  • Pachete
  • Responsabilitate
  • Blog
  • Mărturii
  • a lua legatura

Faceți cunoștință cu Angie

Angie are peste 15 ani de experiență în industria sănătății și fitnessului. Certificat ca nutriționist și în managementul pierderii în greutate și nutriție sportivă, Angie este antrenor personal certificat, a obținut certificatul de profesor de yoga de 200 de ore și a servit și ca antrenor și nutriționist pentru sportivii de fitness. Mai mult, Angie deține diverse titluri pe primul loc-general ca fost concurent național.

faceți

Angie creează și organizează ateliere de grup, cursuri de exerciții de grup și oferă educație nutrițională companiilor, profesioniștilor în fitness, centrelor de sănătate și diferitelor organizații din comunitate.

Funcționând ca nutriționist și specialist în exerciții fizice pentru Angie’s Way, ea oferă planuri personalizate pentru toate categoriile de viață, care caută să-și îmbunătățească sănătatea, să prevină bolile și să schimbe modul în care se simt în corpul lor.

Faceți cunoștință cu Angie

Călătoria lui Angie

Mulți oameni au o bază în a ști „ce este bine să mănânci”. Deci, uneori, este doar o chestiune de a aplica mai mult din știința din spatele alimentelor (combo-uri, calendar, scop), pentru a perfecționa tot binele pe care îl faceți și îl cunoașteți deja. Și, uneori, este doar o chestiune de a avea o structură/plan, în care nu trebuie să faceți niciun fel de gândire care va aduce mai multă disciplină în asigurarea faptului că toți nutrienții sunt implementați în obiectivele de viață sănătoase. În cele din urmă, alimentele pe care le consumăm (nu macro-uri, calorii, grame etc.), vor schimba sănătatea și corpul pentru rezultate durabile.

Cred că suntem cu toții născuți într-o călătorie de viață. O parte din această călătorie este de a descoperi și urmări pasiunile noastre. În urmă cu peste cincisprezece ani, mi-am descoperit pasiunea de a mă dezvolta și de a-mi modela sănătatea. Ignorantă pentru o alimentație sănătoasă, dieta mea consta în sandvișuri de pui la grătar, chipsuri Lays la cuptor și o tortă de mentă pentru desert! Gustările erau ton și maion, covrigi și pâine prăjită. Nu a fost oribil pentru unii, dar nu foarte hrănitor. Am combinat asta cu ceea ce părea un milion de clase de aerobic pe săptămână.

După ce am absolvit West Chester University cu o diplomă de educație, am schimbat cursul și am devenit însoțitor de zbor corporativ. Am călătorit în lume cu clientela de elită și vedete, dar am rămas concentrat pe o carieră în nutriție și sănătate. Mi-am dat demisia după tragedia din 11 septembrie și mi-am concentrat educația pe nutriție cu cursuri acreditate la International Fitness Professionals Assoc., Huntington College of Health Sciences și Academia Națională de Medicină Sportivă. De asemenea, am fost antrenor personal și instructor de fitness la New York Sports Club.

Începând din 2004 și până în 2010, m-am antrenat și am câștigat mai multe titluri de cifre generale și am concurat ca concurent la nivel național. Dar eram în drum spre a deveni în formă sau sănătos? Diferența - A fi în formă înseamnă că puteți merge pe jos, înota, alerga, mergeți cu bicicleta și ridicați greutăți și puteți continua exercițiul dorit. În general, include o cantitate rezonabilă de fitness aerob. Ca bonus poate însemna chiar că ai un corp tonifiat și puternic extern. Dar a fi sănătos implică mai mult decât performanță fizică. A fi cu adevărat sănătos este punctul culminant al tot ceea ce facem ca parte a stilului nostru de viață și în domeniul total al sănătății.

Acum sunt mama unui copil de 40 de ani și pot să mă definesc sănătos. Nu doar potrivit. Sunt încă foarte disciplinat în ceea ce privește condiția fizică și alimentația, dar acum mănânc un echilibru mai bun cu toate alimentele sănătoase care îmi plac. Nu fac dietă. Dacă vreau un măr în loc de grapefruit, îl mănânc. Dacă vreau să mă bucur de lucrurile mele preferate într-o vacanță, o mănânc. Dacă vreau să-mi scurt cardio-ul la 4:45 dimineața pur și simplu pentru că sunt epuizat, atunci o fac.

Îmi ascult trupul. Dacă vreau să-l duc pe fiul meu la o plimbare lungă, nu voi simți nevoia să fac mai multe, pentru că în ziua aceea, această plimbare nu ar „conta”. Dacă pot să mă antrenez doar 2-3 zile în loc de 5-6, așa să fie. Acum am o viață generală mai sănătoasă acum. Nu regret anii mei „cei mai în formă”. Mi-a plăcut cu adevărat experiențele și nu mi-aș lua nimic înapoi. În acei ani am câștigat cea mai profundă înțelegere a corpului meu și mi-am întărit puterea de voință și disciplina. Prețuiesc și prețuiesc tot ce am învățat din acei ani și sunt norocos să pot să le transmit celor cu care antrenez și lucrez acum. Îi încurajez pe toți, nu doar pe sportivi, să-ți asculte corpul. De multe ori auzim ce spun corpurile noastre, dar nu ascultăm întotdeauna. „Fit” vine în multe forme și forme, dar cred că sănătatea de calitate începe înăuntru, concentrându-se asupra a ceea ce faci pentru a simți și a fi grozav dacă Dumnezeu te binecuvântează cu viața la 40, 50, 60 și așa mai departe .... Acum, la 40 de ani, sunt o definiție mai bună a sănătosului.