Mă întreb dacă poți să relaționezi ... ”Când slăbesc, voi:

pierderea

Mergeți după promoție

Mergeți la cursul de yoga cu aspect distractiv

Faceți cunoștință cu mai mulți prieteni ”

Acestea sunt câteva dintre motivele reale pentru care ne dorim atât de disperat să slăbim. Când mai vedem un alt anunț pentru slăbit/sănătate/curățare/dietă, nu ne vând slăbire - ci vând viața care ne așteaptă când am slăbit. Ceea ce ne intensifică asocierea între a pierde în greutate și a trăi viața la care am visat dintotdeauna. Este atât de dureros și este atât de greșit în privința lor („ei” fiind industriile de miliarde de dolari care se pradă acestui lucru).

Oamenii simt uneori indicii (sau munți mari) de frustrare față de mine și de ei înșiși atunci când începem să despachetăm speranțele și visele pe care le-au prins în pierderea în greutate. Pentru unul, dezvăluie un strat mai profund de credințe și temeri și lucrul prin rahatul ăla e de rahat. În al doilea rând, pot exista sentimente de pierdere și tristețe pentru a-și pune viața în așteptare de ani de zile, ceea ce din nou, greu. Și trei, odată ce putem procesa furia și sentimentele de pierdere, apare un sentiment nou. Unul „oh rahat” atunci când își dau seama că putem începe să facem pași spre crearea vieții la care au visat. Acum. În corpul lor actual. La greutatea lor actuală. Fără a fi într-un corp mai mic. Acum.

Pentru că fantezia de slăbit este doar asta - o fantezie. Dacă pierdeți în greutate (și asta este un „dacă” mare, întrucât 95% dintre persoanele care încearcă în mod intenționat să slăbească nu reușesc să mențină pierderea în greutate timp de cel puțin 2 ani și din 95% care nu sunt, până la 2/3 câștigă înapoi mai multă greutate decât au pierdut), ești tot tu. Cu tot intelectul, compasiunea, bagajul, umorul, bunătatea, mizeria și dragostea pe care le aveți acum.

Aici trebuie să fiu direct: stigmatizarea în greutate este 100% reală și 100% dăunătoare. Este absolut mai greu pentru cei cu corpuri cu greutate mai mare să aibă acces la îngrijiri medicale de calitate (citiți: imparțiale), transport confortabil și oportunități egale la locul de muncă (printre multe alte realități). Are sens doar că, dacă se confruntă cu această opresiune, cineva ar vrea să slăbească. Dar nu persoana trebuie să se schimbe. Cultura este cea care permite discriminarea bazată pe mărime.

Deci întrebările devin:

Dacă ar fi să te trezești mâine și să ai exact dimensiunea/forma/machiajul corporal pe care ți-l dorești, ce ar fi diferit în viața ta?

Care dintre acele lucruri care ar fi diferite puteți începe să vă îndreptați astăzi, în corpul pe care îl aveți?

Iată exemple de răspunsuri:

Aș începe să mă pun acolo și să mă întâlnesc.

(de multe ori această parte poate fi greu de răspuns; s-ar putea să vă simțiți ezitant, ca și cum ați spune că puteți începe să vă îndreptați către ceea ce doriți este să renunțați; vă îndemn să stați cu ideea că nu renunță, ci renunțați la asta care te-a reținut) ... Astăzi, în acest corp și minte, mă voi înscrie pentru o aplicație de întâlniri. Am de gând să-mi reamintesc că oamenii din corpuri mici, corpuri mari și toate corpurile din mijloc se află în acest moment în relații.

Este o muncă grea, dar puteți face acest lucru. Dacă vă simțiți copleșitor și vă simțiți mai bine decât vă simțiți confortabil, vă rugăm să contactați un terapeut în sănătate mintală care practică din perspectiva Sănătății la toate dimensiunile. Puteți găsi unul la: