Recenzie Softonic

Calculați aportul zilnic de calorii pe care corpul dumneavoastră îl necesită

Deci, vă întrebați dacă puteți mânca înghețata respectivă pentru desert sau nu. Dacă ai putea să-ți cunoști doza zilnică de calorii, ai știi aproximativ dacă această îngăduință dulce s-ar potrivi sau nu.

calorie

MB Calorie Calculator, este o aplicație care calculează necesarul zilnic de calorii, în funcție de vârstă, sex, înălțime și greutate. Puteți alege să introduceți datele fie în metru sau inci și kilograme sau kilograme. Pentru a fi sincer, cel puțin pentru înălțime, este mai bine dacă introduceți valoarea în kilograme, deoarece cred că programul are unele probleme cu kilogramele: puteți selecta doar o valoare de la unu la zece, dar ce ar trebui să introduc dacă am 184 cm înălțime ? Odată setat, programul te întreabă despre stilul tău de viață și exact despre activitatea ta de zi cu zi, care poate fi activitate sedentară, ușoară, moderată sau ridicată. Acum, apăsați butonul „Calculați-mi caloriile necesare” pentru a dezvălui numărul care vă va spune dacă trebuie să vă simțiți vinovați sau nu despre deșert.

Descoperiți necesarul zilnic de calorii cu MB Calorie Calculator. Urmați întrebările ușoare și obțineți un rezultat clar.

Revizuirea autorului

MB Calorie Calculator este un software de sănătate simplu, cu o interfață ușor de utilizat. Programul este conceput pentru a calcula aportul zilnic de calorii pe care corpul dumneavoastră îl necesită. Acest lucru se calculează pe baza înălțimii, greutății, vârstei, sexului și activităților zilnice.

A dori să slăbim nu înseamnă că nu mai mâncăm complet. Corpul nostru necesită calorii pentru a îndeplini diferite funcții. Obținem aceste calorii prin diferitele tipuri de alimente pe care le consumăm. Acest software folosește ecuația Harris-Benedict pentru a determina aportul zilnic necesar de calorii. Această ecuație calculează rata metabolică bazală (BMR) și apoi o ajustează în funcție de tipul de activitate zilnică pentru a da cantitatea potrivită de calorii necesare.

Ecuația Harris-Benedict este dată mai jos:

Pentru bărbați:
Calorii zilnice necesare sau BMR = 66 + (13,7 x W) + (5 x H) - (6,8 x Vârstă)

Pentru femei:
Calorii zilnice necesare sau BMR = 665 + (9,6 x W) + (1,8 x H) - (4,7 x Vârstă)

W = Greutate
H = Înălțime
Vârsta = Anii

Odată calculat BMR, putem include activitățile zilnice pentru a face caloriile necesare mai specifice. Această măsură a aportului de calorii poate fi utilizată ca orientare, dar recomandările medicului trebuie luate și înainte de a lua orice măsură extremă.

MB Calorie Calculator este un software gratuit și cea mai bună parte este că poate fi administrat în termen de două până la cinci minute. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți detaliile necesare, iar software-ul face restul pentru dvs.