cauzează

Aveți de-a face cu problema fibroamelor uterine? Ți s-a întâmplat vreodată dacă fibroamele determină creșterea în greutate? Ei bine, creșterea în greutate poate apărea din cauza diferiților factori diferiți.

Uneori este ușor să rezolvi cauza cauzei creșterii în greutate. Dar adevărata problemă începe atunci când nu știi de unde au venit acele kilograme în plus. În astfel de cazuri, creșterea în greutate este de obicei legată de fibromul uterin .

Cuprins

Ce sunt mai exact fibroamele uterine?

Fibroamele uterine sunt tumorile benigne care se formează în interiorul sau pe pereții uterului. În timp ce unele femei dezvoltă un singur fibrom, altele pot suferi de numeroase astfel de creșteri. Dimensiunea unui fibrom uterin poate varia de la dimensiunea unei sămânțe mici până la o mărime ca un fruct de pepene galben. Cel mai mare fibrom uterin poate cântări chiar mai mult de 20 de kilograme. 04.30 Citește și: Câteva fapte despre fibromul uterin

În principal, fibromul uterin are o serie de efecte atât asupra sănătății fizice, cât și a celor emoționale. Efectele asupra sănătății fizice includ creșterea bruscă în greutate, crampe menstruale severe, balonare, dureri de pelvis și constipație etc. În timp ce, la nivel emoțional, schimbările de dispoziție și depresia pot apărea din cauza fluctuației nivelurilor de estrogen din corp.

Să înțelegem în detaliu relația dintre creșterea în greutate și fibromul uterin

Se estimează că aproape 77 la sută dintre femei dezvoltă fibroame uterine la un moment dat în timpul anilor de reproducere. Cu toate acestea, cele mai multe dintre acestea sunt foarte mici și asimptomatice și de obicei trec neobservate. Numai în aproximativ 7-10 la sută din cazuri, fibromul uterin prezintă simptome vizibile. Acest lucru se întâmplă atunci când fibroamele cresc suficient de mari pentru a avea efecte directe asupra corpului.

Pe măsură ce fibromul crește, devine și mai greu. Această creștere a dimensiunii și greutății fibroamelor se reflectă ulterior și în greutatea corporală. Aceste creșteri pot cântări oriunde între 20 și 40 de lire sterline, ceea ce este mai mult decât suficient pentru a vă crește greutatea corporală.

Fibrele uterine mari pot duce, de asemenea, la balonare abdominală. Uterul se mărește și abdomenul pare umflat. În unele cazuri, fibroamele cresc în măsura în care sunt confundate cu sarcina. Efectul fibroamelor mari asupra uterului este același cu cel al unei sarcini de 14 săptămâni.

Fapt: Cel mai mare fibrom uterin cântărea record de 140 de lire sterline. Este ca și cum ai purta o altă persoană în uter.

În plus față de efectul direct, fibromul uterin poate afecta indirect greutatea corporală. Se știe că fibromul uterin provoacă simptome precum anxietate, disconfort, stres și oboseală. Acești factori pot duce la pofte și puteți ajunge să mâncați o mulțime de alimente bogate în calorii și grase. De asemenea, durerea, necazurile și alte simptome ale fibromului uterin pot provoca obstacole în rutina de exerciții. Mâncarea excesivă cuplată cu exerciții fizice neregulate vă poate face să vă îngrășați și mai mult.

Ce trebuie făcut pentru a preveni creșterea în greutate din cauza fibroamelor?

Bea multa apa

Cel mai simplu dar cel mai neglijat lucru pentru un corp sănătos. Apa este cel mai bun lucru de băut dacă aveți un fibrom uterin. Fără alcool, fără băuturi cu cofeină, fără băuturi răcoritoare, doar apă. A rămâne hidratat asigură funcționarea optimă a ficatului. Apa alcalină produce rezultate și mai bune. Ajută la curățarea corpului și facilitează metabolismul hormonilor. Deci, aveți imediat un pahar cu apă, nu contează dacă aveți sau nu fibrom uterin.

Misca-te

Tratarea fibroamelor uterine poate fi dificilă dacă simptomele fizice sunt proeminente. Dar trebuie să mențineți corpul în mișcare pentru a preveni creșterea în greutate din cauza fibromelor. Mergeți la plimbări zilnice, jogging, alergare, înot, sărituri etc. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai bine și în formă. Deci, spune la revedere de la a fi inactiv, îmbrățișează viața în mișcare. În acest fel veți îmbrățișa și o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Loviți sala de gimnastică

Exercițiul regulat este cheia pentru menținerea corpului în formă. Exercițiul fizic adecvat și regulat ajută la arderea acelor calorii suplimentare și la eliminarea greutății corporale suplimentare din cauza fibroamelor. Exercițiul menține, de asemenea, nivelul hormonal sub control și îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul, prevenind astfel creșterea fibroamelor.

Yoga

Yoga s-a dovedit a fi minunat pentru a vindeca diverse probleme de sănătate, care includ probleme fizice, mentale și emoționale. Când vine vorba de fibroame uterine sau orice problemă de sănătate reproductivă a femeilor, cu siguranță se poate apela la yoga pentru a se ajuta. Asanele de yoga simple, dar eficiente, îmbunătățesc alimentarea cu sânge a uterului, elimină toxinele și întăresc și pereții uterului. Și da, a nu pierde yoga păstrează șansele de a fi supraponderali.

Puteți practica Janu Sirsasana, Baddha Konasana, Balasana, deoarece acestea subliniază cel mai mult pe uter și organele generale de reproducere.

Mănâncă acestea

Alimentația corectă este cel mai important pas pentru a evita creșterea rapidă în greutate din cauza fibroamelor. O dietă bine rotunjită, lipsită de orice fel de alimente nedorite, grase și grase, este dieta ideală pentru fibromul uterin. Când începeți să aveți o dietă hrănitoare și bogată în fibre, grăbește procesul de micșorare a fibroamelor și, astfel, prevenirea creșterii în greutate. (Citește și: Cele mai bune alimente pentru fibromul uterin)

Cerealele integrale, fructele, legumele cu frunze verzi, ouăle și nucile trebuie să devină parte a diagramei dvs. dacă doriți să evitați creșterea în greutate din cauza fibroamelor. Cu cât veți avea mai multe alimente naturale, cu atât corpul dumneavoastră va deveni mai sănătos.

Evitați acestea

După cum sa menționat mai devreme, junk-ul și alimentele procesate tind să agraveze fibromul uterin. În plus, consumul excesiv de zahăr și cofeină face ca fibromele să crească și să devină mai severe, adăugând greutatea corporală destul de repede.
Prin urmare, trebuie să vă schimbați băuturile dulci și cofeinizate la opțiuni mai sănătoase, cum ar fi ceai verde, ceai de mușețel, apă de cocos etc.

Obținerea asistenței medicale este o mișcare înțeleaptă

Ei bine, desigur, toți pașii menționați mai sus vă vor ajuta să mențineți o greutate corporală sănătoasă dacă aveți fibroame uterine. Totuși, vă sugerăm să căutați un ginecolog pentru a vă asigura despre starea dumneavoastră. Dacă este necesar, medicul vă poate recomanda tratamentul cel mai potrivit pentru problema dumneavoastră a fibromului uterin. Dar da, comunicați medicului dumneavoastră despre stilul dvs. de viață și obiceiurile alimentare, deoarece acestea joacă un rol crucial în această afecțiune.

Așadar, aici vă putem ajuta să luați legătura cu cei mai buni dintre ginecologi de la Pristyn Care. Tot ce trebuie să faceți este doar să rezervați o întâlnire, ceea ce este ușor!

Un sfat de luat- Chiar și după tratament, asigurați-vă că stilul de viață și obiceiurile alimentare includ tot ceea ce este sănătos. Contează, sănătatea ta contează!