HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

șorț

Dacă ați ratat cele opt săptămâni de rețete aprobate de Blue Apron la începutul acestui an, aveți noroc. La începutul acestei luni, serviciul de livrare a trusei de masă a introdus rețete sănătoase pentru dietele mediteraneene și nu vor merge nicăieri în curând.

Înainte, abonații Blue Apron vor vedea două rețete din fiecare meniu săptămânal cu două persoane, marcat rețete „Dieta mediteraneană”. Dieta mediteraneană a fost votată cea mai bună dietă globală în 2018 datorită capacității sale dovedite de a crește longevitatea și de a ajuta la prevenirea mai multor boli cronice. Dieta pune accent pe alimentele primare din plante, cum ar fi fructele și legumele, cerealele integrale, leguminoasele și nucile, precum și grăsimile sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, și proteinele cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi păsările de curte și peștele.

Trusele de masă pre-porționate și preambalate de la Blue Apron își propun să facă o alimentație sănătoasă ușoară și accesibilă cu rețete gustoase de dietă mediteraneană, precum salată de conopidă prăjită și farro, paste fregola sarda în sos de roșii și sos de pui și sos de măsline.

Pentru începătorii Blue Apron, serviciul are planuri de familie pentru două sau patru persoane, cu opțiuni de la două la patru rețete pe săptămână, începând de la 48 USD pe săptămână. Din selecția Blue Apron a rețetelor săptămânale (inclusiv rețete vegetariene, mese de 30 de minute și preferințele clienților) alegeți pe care le doriți, iar apoi totul pentru aceste mese vă este livrat în pachete perfect proporționale, cu instrucțiuni pas cu pas.

Spre deosebire de seturile de masă Blue Apron’s Whole 30, mesele cu regim mediteranean nu sunt o ofertă temporară - sunt aici pentru a rămâne. Cu toate acestea, rețineți că singurul ingredient care nu vine în seturile dvs. de masă este uleiul de măsline, așa că faceți provizii de marca preferată.

Legate de.

20 de rezultate practice în bucătărie pe Amazon sub 20 USD

O modalitate ieftină și ușoară de a colecta resturi alimentare fără a utiliza o coș de compost

12 alternative durabile la pungile de plastic care sunt la fel de ușor de utilizat

HuffPost poate primi o cotă din achizițiile făcute prin link-uri de pe această pagină.