amdhunter

Lifer

1000 de calorii pe zi și (foarte recent) am început un regim de mers pe jos care mă duce la 5 mile pe zi. Scopul meu este să mă ridic în cele din urmă la viteze de jogging și să încep ciclismul vara.

funcționează

Mă întrebam cum funcționează pastilele pentru slăbit și sunt eficiente? Are cineva experiență cu ei?

De asemenea, în ultimele luni, observ că nu mai simt niciodată foame. Primesc scurte momente de „mârâit de stomac gol”, dar va dura aproximativ un minut. Este normal? Ca test, am sărit 3 zile fără să mănânc și nu o dată mi-a fost foame. WTF?

Mi-a fost afectat mental, deoarece mă face să simt că fac progrese zero cu un aport scăzut de calorii.

schimb

Membru Diamond

Din păcate, nu putem alege ce metabolizează corpul nostru (catabolizează tehnic) și ce nu. Suntem conectați pentru a supraviețui foametei, așa că vom conserva cât de mult putem înainte de a merge la depozitele noastre de grăsimi și este cu adevărat remarcabil cât de eficient poate fi corpul nostru atunci când este restricționat caloriile.

În ceea ce privește răspunsurile, aș spune câteva lucruri. # 1 este răbdare. În cele din urmă, restricția de calorii câștigă și oamenii au adesea multe platouri înainte de a vedea succesul. # 2 este să vă asigurați că aveți o alimentație adecvată în dieta dvs. # 3 este că cred că cei care ridică greutățile o fac cel mai bine. Prin alternarea „tăiatului” și „în vrac”, aceștia nu se luptă cu corpul lor cerând să adauge masă (msucle) și masa tăiată (grăsime) în același timp. # 4 este că antrenamentul cu greutăți va ajuta pe termen lung pentru compoziția corpului mai mult decât mersul pe jos/alergare, deși în schimbul beneficiilor cardiovasculare. Cel mai bine este să le faci pe amândouă.

Ultimul este să evitați pastilele de slăbire precum ciuma. Da, funcționează punând stimulente în corpul tău. Sunt la fel de periculoase sau mai periculoase decât stimulentele create de om care au fost scoase de pe piață pentru pierderea în greutate. Ei scapă totuși, deoarece provin din „surse naturale”. La fel și miliarde de substanțe letale. Cu siguranță am văzut mai multe persoane în urgență ale căror simptome sunt atribuite pastilelor pentru slăbit. Din fericire, niciunul dintre ei nu a avut complicații grave, dar nu aș risca.

Există mai mulți „experți” pe acest forum pe acest forum decât mine, așa că sunt sigur că veți primi câteva răspunsuri. Rețineți doar sursa.