• atunci când

Prezentare generală

Gazele din sistemul digestiv fac parte din procesul normal de digestie. A scăpa de excesul de gaz, fie prin răcire, fie prin trecerea gazului (flatus), este, de asemenea, normal. Durerea de gaze poate apărea dacă gazul este prins sau nu se mișcă bine prin sistemul digestiv.

O creștere a gazului sau durerii cauzate de gaze poate rezulta din consumul de alimente care sunt mai susceptibile de a produce gaze. Adesea, schimbările relativ simple ale obiceiurilor alimentare pot diminua gazele deranjante.

Anumite tulburări ale sistemului digestiv, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau boala celiacă, pot provoca - pe lângă alte semne și simptome - o creștere a gazelor sau a durerii provocate de gaze.

Simptome

Semnele sau simptomele de gaze sau dureri de gaze includ:

  • Burping
  • Trecerea gazului
  • Durere, crampe sau senzație de nod în abdomen
  • Un sentiment de plenitudine sau presiune în abdomen (balonare)
  • O creștere observabilă a dimensiunii abdomenului (distensie)

Erupția este normală, în special în timpul sau imediat după masă. Majoritatea oamenilor trec gaz de până la 20 de ori pe zi. Prin urmare, deși consumul de gaz poate fi incomod sau jenant, râsul și trecerea gazelor sunt rareori de către ei este un semn al unei probleme medicale.

Când să vedeți un medic

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă gazele sau durerile de gaze sunt atât de persistente sau severe, încât vă interferează cu capacitatea de a funcționa bine în viața de zi cu zi. Durerile de gaze sau gaze, însoțite de alte semne sau simptome, pot indica stări mai grave. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste semne sau simptome suplimentare:

  • Scaune sângeroase
  • Modificarea consistenței scaunelor
  • Modificarea frecvenței mișcărilor intestinale
  • Pierdere în greutate
  • Constipație sau diaree
  • Greață sau vărsături persistente sau recurente

Căutați îngrijire imediată dacă aveți:

  • Dureri abdominale prelungite
  • Dureri în piept

Cauze

Gazele din stomac sunt cauzate în principal de înghițirea aerului atunci când mâncați sau beți. Majoritatea gazelor gastrice sunt eliberate atunci când erupeți.

Gazul se formează în intestinul gros (colon) atunci când bacteriile fermentează carbohidrați - fibre, unele amidonuri și unele zaharuri - care nu sunt digerate în intestinul subțire. Bacteriile consumă, de asemenea, o parte din acel gaz, dar gazul rămas este eliberat atunci când treceți gaz din anus.

Alimentele bogate în fibre care cauzează frecvent gaze includ:

  • Fasole și mazăre (leguminoase)
  • Fructe
  • Legume
  • Cereale integrale

În timp ce alimentele bogate în fibre cresc producția de gaze, fibrele sunt esențiale pentru menținerea tractului digestiv în stare bună de funcționare și reglarea nivelului de zahăr din sânge și colesterol.

Alți factori alimentari

Alți factori dietetici care pot contribui la creșterea gazelor în sistemul digestiv includ:

  • Băuturi carbogazoase, precum sifonul și berea, măresc gazele stomacale.
  • Obiceiurile alimentare, cum ar fi să mănânci prea repede, să bei prin paie, să mesteci gumă, să sugi bomboane sau să vorbești în timp ce mesteci, rezultând înghițirea mai multor aer.
  • Suplimente cu fibre care conține psyllium, cum ar fi Metamucil, poate crește gazul de colon.
  • Înlocuitori de zahăr, sau îndulcitori artificiali, cum ar fi sorbitol, manitol și xilitol, care se găsesc în unele alimente și băuturi fără zahăr pot provoca excesul de gaz de colon.

Conditii medicale

Condițiile medicale care pot crește gazul intestinal, balonarea sau durerile de gaze includ următoarele:

  • Boală intestinală cronică. Excesul de gaze este adesea un simptom al afecțiunilor intestinale cronice, cum ar fi diverticulita, colita ulcerativă sau boala Crohn.
  • Exagerare a bacteriilor intestinului subțire. O creștere sau modificare a bacteriilor din intestinul subțire poate provoca exces de gaze, diaree și pierderea în greutate.
  • Intoleranțe alimentare. Gazul sau balonarea pot apărea dacă sistemul digestiv nu poate descompune și absorbi anumite alimente, cum ar fi zahărul din produsele lactate (lactoza) sau proteinele precum glutenul din grâu și alte cereale.
  • Constipația poate face dificilă trecerea gazului.

Diagnostic

Medicul dumneavoastră va stabili probabil ce cauzează gazul și durerile de gaze pe baza:

  • Istoricul dumneavoastră medical
  • O revizuire a obiceiurilor tale alimentare
  • Un examen fizic

În timpul examenului fizic, medicul dumneavoastră vă poate atinge abdomenul pentru a determina dacă există sensibilitate și dacă ceva se simte anormal. Ascultarea sunetului abdomenului cu un stetoscop vă poate ajuta medicul să stabilească cât de bine funcționează tractul digestiv.

În funcție de examen și de prezența altor semne și simptome - cum ar fi pierderea în greutate, sânge în scaun sau diaree - medicul dumneavoastră vă poate solicita teste diagnostice suplimentare.

Tratament

Dacă durerile dvs. de gaze sunt cauzate de o altă problemă de sănătate, tratarea stării de bază poate oferi ameliorare. În caz contrar, gazele deranjante sunt în general tratate cu măsuri dietetice, modificări ale stilului de viață sau medicamente fără prescripție medicală. Deși soluția nu este aceeași pentru toată lumea, cu puține încercări și erori, majoritatea oamenilor pot găsi o ușurare.

Schimbările alimentare pot ajuta la reducerea cantității de gaz pe care o produce corpul sau pot ajuta gazele să se deplaseze mai repede prin sistemul dumneavoastră. Păstrarea unui jurnal al dietei și a simptomelor gazelor va ajuta medicul dumneavoastră și veți determina cele mai bune opțiuni pentru modificările dietei. Este posibil să fie necesar să eliminați unele articole sau să mâncați porțiuni mai mici din altele.

Reducerea sau eliminarea următorilor factori dietetici poate îmbunătăți simptomele gazelor:

  • Alimente bogate în fibre. Alimentele bogate în fibre care pot provoca gaze includ fasole, ceapă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, conopidă, anghinare, sparanghel, pere, mere, piersici, prune uscate, grâu integral și tărâțe. Puteți experimenta cu ce alimente vă afectează cel mai mult. Puteți evita alimentele bogate în fibre timp de câteva săptămâni și le puteți adăuga treptat înapoi. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că mențineți un aport sănătos de fibre dietetice.
  • Reducerea produselor lactate din dieta dvs. poate diminua simptomele. De asemenea, puteți încerca produse lactate care nu conțin lactoză sau puteți lua produse lactate suplimentate cu lactază pentru a ajuta la digestie.
  • Înlocuitori de zahăr. Eliminați sau reduceți înlocuitorii zahărului sau încercați un alt înlocuitor.
  • Mâncăruri prăjite sau grase. Grăsimea alimentară întârzie eliminarea gazelor din intestine. Reducerea alimentelor prăjite sau grase poate reduce simptomele.
  • Băuturi carbogazoase. Evitați sau reduceți aportul de băuturi carbogazoase.
  • Suplimente cu fibre. Dacă utilizați un supliment de fibre, discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea și tipul de supliment care este cel mai potrivit pentru dvs.
  • Pentru a preveni constipația, beți apă împreună cu mesele, pe tot parcursul zilei și cu suplimente de fibre.

Stil de viață și remedii casnice

Efectuarea modificărilor stilului de viață poate ajuta la reducerea sau ameliorarea excesului de gaze și a durerii cauzate de gaze.

  • Încercați porții mai mici. Multe dintre alimentele care pot provoca gaze fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Încercați să mâncați porții mai mici de alimente problematice pentru a vedea dacă corpul dumneavoastră poate rezista la o porțiune mai mică fără a crea exces de gaz.
  • Mănâncă încet, mestecă-ți bine mâncarea și nu înghiți. Dacă vă este greu să încetiniți, puneți furculița între fiecare mușcătură.
  • Evitați guma de mestecat, sugeți bomboane tari și beți prin paie. Aceste activități vă pot determina să înghițiți mai mult aer.
  • Verificați protezele dentare. Protezele dentare necorespunzătoare vă pot determina să înghițiți excesul de aer atunci când mâncați și beți. Consultați medicul dentist dacă nu se potrivește corect.
  • Nu fumați. Fumatul poate crește cantitatea de aer pe care o înghiți. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța.
  • Exercițiile fizice regulate reduc riscul de constipație, care poate împiedica eliberarea de gaze din colon.

Dacă mirosul provenit de la gazul de trecere vă preocupă, limitarea alimentelor bogate în compuși care conțin sulf - cum ar fi broccoli, varză de Bruxelles, varză, conopidă, bere și alimente bogate în proteine ​​- poate reduce mirosurile distinctive. Tampoanele, lenjeria de corp și pernele care conțin cărbune pot ajuta, de asemenea, la absorbția mirosurilor neplăcute din gazul care trece.