Chakra plexului solar este cunoscută sub numele de „Bijuterie strălucitoare” centrul energetic din corpul nostru, deoarece strălucește puternic ca soarele atunci când este echilibrat.

Ați experimentat vreodată ceva grozav încredere, autonomie și impuls interior in viata ta? Acest lucru a fost probabil atunci când chakra plexului solar a fost sănătoasă, armonioasă și funcționează la starea sa optimă.

Cu toate acestea, există multe obiceiuri, mentalități și experiențe traumatice în viață care pot face ca chakra plexului solar să fie blocată, suprimată sau stagnată. Dacă ați experimentat o educație strictă, intimidare, părinți autoritari sau figuri în viața dvs., abuz mental, emoțional, sexual sau fizic sau ați fost condiționat ca un copil cu ideologii neputernicitoare (cum ar fi credințele religioase, tradiționale sau sociale), probabil că aveți alterarea chakrei plexului solar.

final

Acest ghid vă va ajuta să începeți propriul proces unic de a suferi vindecarea chakrei plexului solar.

Ce este Chakra Plexului Solar?

Chakra plexului solar, sau Manipura, este centrul voinței noastre, al stimei de sine și al energiei de transformare. Situat la aproximativ șase centimetri deasupra buricului din diafragmă, chakra plexului solar este asociată cu culoarea galbenă și cu elementul de foc. Această chakră este responsabilă pentru reglarea energiei asociate acțiunii, intenției, identității și vitalității.

Ce este vindecarea Chakrelor Plexului Solar?

Vindecarea Chakrei Plexului Solar este practica deschiderii, curățării, curățării, susținerii și întăririi chakrei plexului solar din corpul nostru. Vindecarea Chakrei Plexului Solar implică utilizarea mai multor remedii holistice, cum ar fi aromoterapia, sunetul, cristalul, mișcarea și terapia emoțională pentru a restabili armonia în organismul corp-minte.

17 semne ale unei chakre a plexului solar nesănătos

Cel mai bun mod de a spune dacă trebuie să suferiți vindecarea chakrei plexului solar este să acordați atenție gândurilor, sentimentelor, acțiunilor și senzațiilor fizice din corpul dvs.

Iată câteva semne care trebuie avute în vedere:

  • Te simți constant obosit și leneș
  • Aveți o problemă cu supraalimentarea și excesul de îngăduință
  • Ai tendința de a-i manipula pe ceilalți pentru a obține ceea ce vrei tu, SAU ...
  • Te simți frecvent neputincios și slab
  • Ai tendința de a fi un agresor sau de a domina prea mult în jurul celorlalți, SAU ...
  • Te simți nesigur și neasertiv
  • Îți lipsește încrederea în sine în majoritatea domeniilor vieții
  • Aveți tendința de a solicita aprobarea altor persoane (adică sunteți plăcut oamenilor)
  • Aveți o stimă de sine scăzută, SAU ...
  • Aveți un sentiment de sine excesiv umflat (adică un ego mare)
  • Temperatura corpului este de obicei foarte rece SAU foarte fierbinte
  • Ai tendințe de dependență
  • Te lupți să trimiți limite în jurul altor oameni
  • Ai tendința de a forma relații de co-dependență cu ceilalți
  • Suferiți de o tulburare a sistemului digestiv, cum ar fi IBS, ulcer, hipoglicemie, diabet etc.
  • Suferiți frecvent de gaze, constipație sau tulburări de stomac
  • Aveți o greutate excesivă în jurul stomacului (adică o burtă de oală)

Câte dintre aceste semne pot avea legătură cu dvs. în această listă?

Aveți o Chakră a plexului solar deficitară sau excesivă?

Știați că există de fapt două tipuri de dezechilibre ale chakrelor?

În timp ce o chakră deficitară a plexului solar este pasivă sau „amorțită” din punct de vedere energetic, o chakră excesivă a plexului solar este agresivă din punct de vedere energetic sau maniacală.

Iată o defalcare a diferenței dintre cele două:

Deficient = lipsit de viață, lent, pasiv, blocat, spre interior (nu circulă suficientă energie înăuntru)
Excesiv = vioi, agitat, reactiv, agresiv, exterior (prea multă energie curge înăuntru)

Prin urmare, dacă aveți o chakră deficitară a plexului solar, veți fi mai predispus la probleme precum oboseala, stima de sine scazuta si slaba vointa. Pe de altă parte, dacă aveți o chakră excesivă a plexului solar, veți fi predispus la egoism, comportamente de control și dependențe care te amorțesc.

Întrebarea este, ce tip de dezechilibru aveți? De asemenea, este posibil să cazi undeva la mijloc.

18 Practici de vindecare a chakrei plexului solar

Deci, cum arată și se simte o chakră sănătoasă și echilibrată a plexului solar?

Când aveți o chakră clară, puternică și armonioasă a plexului solar, vă veți simți mai întâi încrezători în voi înșivă. Nu te vei mai lupta cu îndoiala de sine sau cu egoismul agresiv, ci în schimb, te vei simți confortabil în propria piele și vei avea încredere în abilitățile tale. Veți înțelege că aveți puterea de a alege, adică puterea de a-ți alege mentalitatea și, prin urmare, modul în care abordezi viața și alte persoane.

Nu numai că te vei simți mai sigur pe tine, dar vei avea și energia și voința necesare pentru a crea limite sănătoase. Nu veți mai intra în roluri explozive sau de auto-minimizare în jurul celorlalți, ci, în schimb, vă veți rezista cu respect pentru dvs. și pentru ceilalți. Energia dvs. recent găsită vă va permite să ieșiți din tiparele letargice și captivante și, în schimb, să vă îndepliniți obiectivele și visele cu entuziasm. Te vei simți energizat, concentrat, împuternicit și aliniat cu viața.

Sună grozav, nu-i așa? Dar amintiți-vă, aducerea acestor schimbări nu se întâmplă doar peste noapte. Va trebui să fii sincer și răbdător în dedicarea ta de a curăța plexul solar, mai ales dacă a fost blocat de mulți ani.

Iată câteva dintre cele mai bune practici de vindecare a chakrei plexului solar care vă vor ajuta să începeți să vindecați acest centru energetic:

1. Ieșiți din rutină și asumați-vă un risc

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare

Rutinele letargice și „sigure” tind să perpetueze sentimentele noastre de neputință. Rupeți inerția plictisitoare a vieții voastre și încercați ceva nou. Ieșiți din rutină și explorați, chiar dacă asta înseamnă să mergeți la un alt centru comercial în călătoria dvs. de cumpărături de sâmbătă. Chiar și mici pauze în rutină vă vor insufla energie și vitalitate. O mică schimbare vă poate oferi motivația și energia reînnoită de care aveți nevoie.

2. Tăiați legăturile cu persoanele critice și negative

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Dacă nu poți tăia permanent legăturile cu persoane critice și critice, încearcă din răsputeri să păstrezi o distanță de ele. În acest timp al vieții tale, vei beneficia de oameni care să te sprijine și să te încurajeze să crești, nu de oameni care nu te vor susține prin noroi. Amintiți-vă că puterea este în mâinile voastre. Depinde de voi să decideți cine rămâne și merge în viața voastră. Dacă cineva te discreditează, subestimează sau te învârte în mod frecvent, ia măsuri pentru a-l elimina din viața ta.

3. Explorează cele mai mari surse de rezistență din viața ta

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Cu ce ​​lupți constant? De ce i-ti este frica? Ce probleme revin în continuare în viața ta? Când puneți aceste întrebări și descoperiți răspunsul, veți descoperi cea mai mare sursă de pierdere de energie din viața voastră. Următorul pas este să învățați cum să vă păstrați energia și să opriți rezistența. Întrebați-vă: „Ce trebuie să înțeleg, să iubesc sau să renunț la asta pentru a-mi elibera energia?” Adesea, cei cu chakre blocate ale plexului solar tind să investească cantități uriașe de energie în luptă, evitarea sau suprimarea a ceva.

4. Mănâncă mai mult din aceste alimente

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Mănâncă cereale integrale, cum ar fi orezul, ovăzul, spelta și secara, toate excelente pentru digestie. Încercați să includeți mai multe leguminoase în dieta dvs., cum ar fi linte, naut și fasole. Adăugați condimente precum turmeric, ghimbir, chimen și scorțișoară la mâncare, deoarece aceste condimente se încălzesc în corp. De asemenea, includeți în planul dvs. alimentar fructe și legume galbene, cum ar fi lămâi, banane, porumb, ananas și ardei gras galben.

5. Ieși mai mult la soare

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Deoarece chakra plexului solar este reprezentată de elementul focului, soarele este o sursă de vitalitate imens vindecătoare. De fapt, cu cât ai mai puțină vitamină D în viața ta, cu atât ești mai predispus la probleme precum anxietatea și depresia. A face o simplă plimbare de dimineață la soare sau chiar a vă relaxa la soarele după-amiezii cu o ceașcă bună de ceai este o practică puternică pentru chakra plexului solar.

6. Eliberați orice furie pe care o păstrați înăuntru

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Când ați terminat împreună cu împământarea, eliberarea furiei acumulate vă poate ajuta să vă deblocați plexul solar destul de rapid. Puterea noastră aglomerată este adesea exprimată ca furie blocată (gândiți-vă doar la exploziile „furioase” ale vulcanilor!), Deci atunci când eliberăm acea furie, putem accesa din nou acea energie.

Încercați să vă eliberați furia într-un mod sănătos, cum ar fi prin exerciții energice, pumn, kickboxing, dans, cântat, scris, plâns sau exprimând-o prin artă.

7. Luați mai multe din aceste plante curățătoare

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Utilizați ierburi pentru a ajuta la sol și la curățarea plexului solar, cum ar fi mușețel, rozmarin, lămâie, frunze de marshmallow și ghimbir.

Una dintre cele mai bune modalități de a lua ierburi este să le bei ca ceai. Pentru chakra plexului solar, recomand ceaiul liniștitor și 100% organic al Buddha Teas Ceai Chakra Plexului Solar pe care le puteți cumpăra de aici. De fapt, beau o ceașcă din acest ceai în timp ce vorbim! Îmi place că este infuzat cu esența citrinului.

8. Nu te mai vedea ca pe o „victimă”

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare

Una dintre cele mai dăunătoare mentalități purtate de cei cu chakre blocate ale plexului solar este noțiunea că sunt victime ale vieții „neputincioase” și fără apărare. Dacă purtați această mentalitate, aceasta se va manifesta ca tendința de a învinui alte persoane pentru nefericirea voastră. De asemenea, s-ar putea să vă regăsiți în mod constant să vă sacrificați nevoile pentru alții care nu vă apreciază întotdeauna eforturile. (Aceasta se numește sindromul martirului.)

În secret, există multă energie pusă în rolul victimei și este o fațadă care trebuie menținută (și reafirmată) în fiecare zi. Dacă vă vedeți ca pe o persoană care este victimizată de altcineva sau de altceva, explorați ce simțiți să spuneți „nu”. Jucarea victimei este atât de atractivă, deoarece ne permite să ocolim greutatea responsabilității de sine, așa că nu fiți surprinși dacă vă simțiți îngroziți de „intensificarea” și de a vă revendica puterea. Este nevoie de practică și curaj.

9. Repetați următoarele afirmații

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Revendicați-vă puterea personală prin repetarea următoarelor afirmații: „Pot”, „Voi”, „Am puterea de a decide”, „Sunt puternic și curajos”, „Îmi îmbrățișez forța”, „Iubesc persoana pe care o sunt, „mă ridic pentru mine”, „sunt responsabil pentru viața mea”, „sunt demn de dragoste și bunătate”, „sunt întreg”. Cu cât repetați aceste afirmații cu sinceritate, cu atât vă vor reprograma mintea inconștientă și, prin urmare, vă vor deschide chakra plexului solar. Încercați să începeți în fiecare dimineață cu una dintre aceste afirmații.

10. Râde de tine

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Când putem râde de noi înșine și putem găsi umor în viață, avem putere. Chiar și cele mai întunecate perioade ale vieții pot fi infuzate cu umor. Umorul este o mare sursă de forță și ne amintește că viața este întotdeauna într-o stare de tranziție. Nimic nu rămâne vreodată la fel! Când găsim umor, găsim libertate. Cu cât ești mai serios, cu atât ești mai deconectat de sursa ta de putere.

11. Meditează cu următoarele cristale

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Folosiți cristalele ca totemuri energetice care vă vor ajuta să vă armonizați energia. Încercați să meditați sau să purtați cristale precum chihlimbar, topaz, citrin, ochi de tigru și calcit galben. Cristalul meu preferat este chihlimbar pe care îl puteți cumpăra de aici de la un vânzător de înaltă calitate.

12. Eliminați atașamentele nesănătoase

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Atașamentele nesănătoase sunt surse uriașe de pierdere de energie și sunt adesea responsabile de blocajele plexului solar și de stagnarea energiei. Atașamentele pot fi emoționale, mentale și, de asemenea, fizice. Ne putem atașa de idealuri, credințe, amintiri, așteptări, dorințe, frici, oameni, locuri, obiecte și substanțe.

Atașamentele sunt în esență forme de energie care devin „blocate” în corpurile și mințile noastre. Uneori, aceste bucăți de energie devin atât de dense încât rezultă dependențe periculoase și obiceiuri care limitează sever. Cel mai bun mod de a sparge un atașament nesănătos este să vă întrebați: „Credința/memoria/dorința/obiectul îmi slujesc binele cel mai înalt?” Momentul în care puteți recunoaște că ceva din viața voastră este dăunător este momentul în care puteți începe procesul de recuperare. A da drumul este despre a învăța cum să ai grijă de tine și să găsești stabilitate interioară și siguranță fără a fi nevoie de o cârjă externă.

13. Ai grijă de tine în fiecare zi

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Stima de sine sănătoasă este una dintre pietrele de temelie ale unei chakre vii a plexului solar. Când ai grijă de corpul tău și de sănătatea psihologică, energia ta se armonizează instantaneu. Gândește-te la ce domenii ale sănătății tale fizice, mentale, emoționale sau spirituale ai neglijat. În caz contrar, ia în considerare ceea ce îți provoacă cea mai mare durere din viața ta și vizează asta! De exemplu, dacă ți-ai neglijat corpul, acesta se va manifesta ca dureri, durere și boli cronice. Dacă ți-ai neglijat inima, te vei simți constant stresat, supărat sau copleșit.

Să ai grijă de tine este o formă de iubire de sine și respect. Amintiți-vă, nicio persoană nu vă poate îngriji mai bine decât TU. Doar tu îți cunoști cele mai profunde nevoi în orice moment dat.

14. Învață să respiri adânc și fă un pas înapoi

Cel mai potrivit pentru: blocaje excesive

Dacă te lupți cu dominarea sau controlul altor persoane, învață cum să te concentrezi pe respirație. Respirând profund și făcând un pas înapoi, vă puteți gândi realist la situația (și persoana) la îndemână. Concentrându-vă asupra respirației vă va oferi, de asemenea, spațiul pentru a vă trata cu compasiune și pentru a înțelege că orice formă de ego-inflație este un strigăt de dragoste și atenție.

15. Ștergeți blocurile cu yoga

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Yoga este un mod puternic și elegant de a vă reseta corpul și orice energie suprimată care ar putea fi stocată. Pentru deschiderea plexului solar, încercați posturi de yoga, cum ar fi poza de arc, câinele ascendent, poza cu roata plină și suflul de foc. Vă rugăm să rețineți că, atunci când încercați aceste posturi de yoga, este posibil să experimentați valuri de energie emoțională. Nu vă faceți griji; această energie este doar eliberată ca parte a procesului de curățare.

16. Faceți o vizualizare a plexului solar

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Imaginați-vă o minge palpitantă sau rotitoare de lumină galbenă luminiscentă în diafragmă. Simțiți mingea de energie aurie dizolvând toate blocajele sau fluxurile agresive de energie din voi.

17. Angajați-vă voința stabilind obiective

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare

Depășiți letargia făcând o listă cu zece lucruri pe care ați dori să le realizați și dedicați-vă completării acelor lucruri. Această listă de voință poate fi la fel de complexă sau simplă pe care doriți. De exemplu, s-ar putea să doriți să vă îmbunătățiți poziția, să dormiți mai mult, să începeți un nou plan alimentar, să vă urmăriți cheltuielile sau să citiți o anumită carte. Stabilind obiective clare, vă veți putea exercita mai ușor voința.

18. Curățați chakra plexului solar cu uleiuri esențiale

Cel mai potrivit pentru: blocaje deficitare și excesive

Utilizați uleiuri precum piper negru, scorțișoară, rozmarin, chiparos, cuișoare și lemn de santal. Puteți pune aceste uleiuri într-un difuzor de ulei, le puteți freca pe încheietura mâinii (într-o formă diluată) sau le puteți purta într-un pandantiv difuz.

În cele din urmă, puteți încerca, de asemenea, să vă fredonați „RAM”. Vibrațiile acestui sunet se potrivesc cu vibrațiile plexului solar.

Jurnal interior pentru copii:

Sfaturi finale

După ce ați citit toate aceste informații, s-ar putea să vă întrebați ce ar trebui să faceți în continuare.

Vă recomand să alegeți o mână de activități din lista de mai sus, care vă atrag în mod natural. Asigurați-vă că identificați dacă aveți un blocaj deficitar sau excesiv al chakrei (sau un amestec) și alegeți în consecință. Experimentați cu fiecare modalitate de vindecare timp de câteva săptămâni și observați cum vă simțiți.

Spune-mi, mai ai și alte sfaturi de vindecare a chakrei plexului solar? Vă rugăm să partajați mai jos!

Pentru a citi mai multe despre vindecarea chakrelor, consultați celelalte articole ale mele și testați din această serie:

Vă rugăm să rețineți că acest articol are linkuri de afiliere. Dacă decideți să cumpărați ceva la care conectăm, vom obține un procent mic pentru a ne ajuta cu munca noastră. Mulțumiri!