Rețete

honey

McKel Kooienga, MS, RDN, LDN

Fondatorul NS și Creatorul Metodei

O mască de față DIY Honey Avocado din seria Natural Beauty este o mască de față hidratantă și exfoliantă făcută cu toate ingredientele naturale din bucătărie.

Te-ai întrebat vreodată ce să faci cu un avocado prea copt? Amestecă-l cu niște miere și ovăz pentru o mască de față hidratantă și exfoliantă pe care o poți bate în doar câteva minute.

Avocado este bun pentru pielea ta?

În primul rând, pielea sănătoasă și strălucitoare vine întotdeauna din interior - ce mănânci, ce faci cu corpul tău, cum gestionezi stresul, cât de multă apă și somn obții și multe altele.

În calitate de nutriționist dietetician, am avut mulți clienți ai mei care nu s-au plâns niciodată de probleme ale pielii și-au dat seama cât de mult a început să le strălucească pielea și părul să crească lung și puternic după ce am mâncat o dietă integrală și mi-am urmat planurile. Este uimitor să vezi transformarea!

Toate aceste ingrediente alimentare întregi din această mască de față cu avocado pot fi găsite cu ușurință în cămară și pot fi făcute foarte repede. Folosesc fulgi de ovăz, avocado, miere, suc de lămâie și oțet de mere în această rețetă dintr-un motiv. Fiecare dintre ele are proprietăți unice care lucrează împreună pentru a oferi nutrienți și antioxidanți direct pe piele și, de asemenea, o lasă să se simtă netedă și calmată.

Dacă te gândești că vei pierde 1/2 dintr-un avocado doar pentru o mască de față, gândește-te din nou. Știi cum avocado-urile trec de la ferm la copt în doar o zi și te-ai întrebat cum să folosești acel avocado prea copt? Ei bine, acesta este un moment perfect pentru a folosi un avocado cu adevărat copt!

Cum vă ajută pielea o mască de față cu avocado?

Avocado este încărcat cu vitamina E, grăsimi sănătoase și antioxidanți pentru a ajuta la menținerea pielii netede. Sucul de lămâie și oțetul de cidru de mere conțin acid citric care poate ajuta la „luminarea” pielii, iar oțetul de cidru de mere poate ajuta la reducerea inflamației pe piele (gândiți-vă la erupții sau roșeață ca inflamație).

Mierea ajută la strălucirea pielii și, de asemenea, la curățarea temeinică cu proprietățile sale naturale antibacteriene/antimicrobiene, iar fulgi de ovăz neprăjiți pot acționa ca un exfoliant, liniștind și pielea. Multe linii naturale de îngrijire a pielii folosesc avocado sub formă de ulei de avocado. Este adesea folosit ca hidratant și ca sursă naturală de daune ale radicalilor liberi care luptă împotriva vitaminelor A, E și vitamina C.

După ce ați strivit avocado și restul ingredientelor într-un castron mic, aplicați cu vârful degetelor sau folosiți o perie, aplicația mea preferată absolută de tip spa. Luați o perie de machiaj sau una pe care nu o folosiți des și desemnați-o ca perie „mască”. Fac asta pentru toate măștile mele faciale și creez acasă o experiență de tip spa folosind pensula pentru a aplica masca.

Vă doresc tuturor un weekend uimitor plin de sărbători, mâncare bună, băuturi gustoase, dans și muzică. Ne vedem săptămâna viitoare sau țineți-mă la curent cu mine prin Instagram în acest weekend! Sper să vă bucurați cu toții, asigurați-vă că îmi arătați și împărtășiți-mi fața ta de avocado în acest weekend! Etichetează-mă pe Instagram sau folosește hashtagul #nutritionstripped ca să-ți văd fețele frumoase 😉

Avocado este încărcat cu vitamina E, grăsimi sănătoase și antioxidanți pentru a ajuta la menținerea pielii netede. Sucul de lămâie și oțetul de cidru de mere conțin acid citric care poate ajuta la „luminarea” pielii, iar oțetul de cidru de mere poate ajuta la reducerea inflamației pe piele (gândiți-vă la erupții sau roșeață ca inflamație).