nutrition

Acesta este un rezumat de bază al nutriției mierii.

Pe pagina mea sunt mult mai multe detalii care compară miere vs zahăr. Se descompune:

  • vitamina,
  • mineral,
  • proteină,
  • amino acid,
  • conținut caloric.

Este util să comparați mierea și zahărul, deoarece zahărul de bază oferă doar valoare carbohidraților dietei și nimic altceva.

Dar dacă comparați mierea cu umilul măr?

Există câteva descoperiri interesante! Aruncați o privire aici dacă doriți acest nivel de detaliu aici.

Există, de asemenea, un conținut util despre valoarea energetică a mierii în pagina mea „Calorii în miere”.


Valori nutriționale ale mierii

Iată-l, un rezumat foarte de bază al proprietăților nutriționale ale unei miere amestecate tipice:

100g de miere conține:

Glucide totale: 76,4 g

(1 lingură oferă aproximativ 6% din valoarea zilnică recomandată a carbohidraților, pe baza unei diete de 2000 de calorii zilnice)

Diverse minerale, vitamine și enzime.

NOTĂ, produsele din miere variază ca valoare nutritivă! Pot exista diferențe subtile în produsul din miere în sine, în funcție de dieta albinelor.

Este posibil ca albinele să se fi hrănit dintr-o serie de flori și surse florale sau să se fi hrănit în primul rând dintr-o singură cultură - poate dacă albinele au fost folosite pentru a oferi servicii de polenizare fermierilor pe suprafețe întinse de un singur tip de cultură, de exemplu.


Doar un minut!
Nu toate mierile sunt la fel!

Puțină lume se gândește la etica cumpărării mierii! Cu toate acestea, albinele trec printr-o perioadă grea și trebuie să ne asigurăm că avem grijă de cele pe care le avem.

Produsul vândut ca miere, care nu este miere pură, sau care este contaminat și vândut ieftin, scade prețurile și îngreunează viața apicultorilor etici care vând adevăratul lucru.

Recomandarea mea pentru dvs. este să cumpărați local, dacă este posibil, sau să cumpărați de la un furnizor de încredere. Dacă produsul este foarte ieftin, probabil că există un motiv pentru acesta. De unde este, ce conține, poți avea încredere că nu va fi contaminat?

Oricine este interesat de nutriția mierii, sunt sigur, va dori să știe ce conține cu adevărat borcanul lor de „miere”. Aflați mai multe despre cum să cumpărați miere aici.

După cum sa menționat, vă rugăm să cumpărați local, dacă este posibil - alternativ, este posibil să cumpărați miere organică de la un bun furnizor.

Această miere organică, crudă, ilustrată corect este un preț foarte rezonabil și are literalmente mii de recenzii pozitive și este disponibilă de la Amazon.

Așa a spus - dacă aveți un bun furnizor local, atunci de ce să nu-i susțineți?

Aceeași companie oferă o 6 PACHET de miere organică (nu miere „crudă”) - vă rugăm să țineți cont de asta când vedeți prețul - este pentru 6 borcane!

Din nou, disponibil de la Amazon.


De ce vedem miere contaminată și nepură, vândută ca miere?

Am putea da vina pe lipsa reglementărilor de etichetare sau chiar pe lipsa de miere. Și, bineînțeles, toate acestea pot fi adevărate, dar la sfârșitul zilei, supermarketurile concurează pentru a vă aduce „ieftin” și noi, consumatorul, cădem pentru asta.

Și, din păcate, acest lucru permite ca standardele să scadă și asta obținem - miere care nu este cu adevărat miere sau miere care este atât de amestecată cu alte ingrediente, încât nu mai cumpărăm produsul pe care credeam că îl avem.

Asa de. te rog să ierți micuța bătălie. și, de asemenea, așa cum am spus, nu toate țările au aceeași problemă cu mierea.

S-ar putea să vă placă astea

Miere și alergii

Mierea și alergiile: Există un rol pentru miere în tratarea alergiilor? Este posibil să aveți o reacție alergică la miere? O privire asupra dovezilor.

Miere și eczeme

Mierea și eczema: Există dovezi clinice care să susțină utilizarea mierii pentru tratarea eczemelor (dermatită atopică)? Un rezumat al mai multor lucrări clinice.

De ce bebelușii nu pot avea miere: miere și botulism la sugari

De ce bebelușii sub 12 luni nu pot avea miere (chiar dacă sunt gătite). Cum și de ce mierea poate provoca botulism la sugari. Când este bine să dai un copil miere?

Dieta cu oțet de mere cu miere și mere