Ridiche alba

hrana

Ridichea albă este o alimentație sănătoasă pentru dietă de obezitate, care are funcția de a curăța căldura, detoxifarea, întărirea stomacului, reducerea flegmului, ameliorarea tusei, netezirea Chi, defecația, crearea de salivă, anti-sete etc...

Ridichea albă conține mai multă vitamina C decât fructele, bogate în vitamina A, vitamina B, calciu, P, fier.

Ridichea albă conține multe enzime care ajută la digerare.

Ridichea albă conține ulei de muștar care poate crește pofta de mâncare și poate promova motilitatea intestinală și poate promova excreția.

Ridichea albă poate induce corpul să creeze interferon care va crește imunitatea corpului, inhibând creșterea celulelor canceroase.

Ridichea albă conține mai puțină căldură, dar mai multe fibre comestibile, ușor de creat senzație de sațietate.

Spectacol de observație clinică, consumul regulat de ridiche albă poate preveni acumularea de grăsime subcutanată, îndepărtează grăsimea, înmoaie vasele de sânge și menține defecația.

Semințele de ridiche conțin ulei volatil care poate reduce grăsimile din sânge, reduce colesterolul și poate ajuta la slăbire.

Dietă pentru obezitate - Rețetă de ridiche

Rețetă de ridiche cu șervețele cu orez

Ingrediente:

100g ridiche albă

100g orez praf

5g creveți mici uscați

5g ciuperci negre

1.a. Marinati creveți uscați și ciuperci negre, respectiv, în apă curată, până se înmoaie.

În b. Tăiați creveți mici uscați și ciuperci negre în felii de piure, lăsați apa care a marinat ciuperca neagră (există multe nutriții în interior).

În c. Tăiați ridichea albă în șlefuire fină.

În d. Încălziți apa într-un aragaz, fierbeți rapid bucăți de ridiche albă. Scoateți-o, răcoriți.

2. a. Se amestecă fâșii de ridiche albă, piure de creveți mici și ciuperci negre.

B B b. Adăugați pudră de orez, între timp adăugați apă rămasă de ciuperci negre (nu adăugați toată apa o dată. Adăugați încet în timp ce amestecați. Apa totală adăugată este de aproximativ 50g). Se amestecă în pastă.

În În c. Puneți cârpa sertarului unui abur (De asemenea, puteți găti în cuptor în loc de abur).

B B d. Abur timp de aproximativ 20 de minute.

În In e. Rămâneți 5 minute cu capacul aburului. Scoateți, tăiați în bucăți mici, serviți.

Sfaturi. Pentru a economisi timp, în timp ce marinezi ciuperci negre și creveți mici uscați, lucrezi la ridiche albă.

Metoda de servire: (5 porții)

Serviți ca mâncare principală la micul dejun, prânz sau cină. 50g pe portie.

Informatii nutritionale:

Căldură: 383kcal (76,6kcal pe porție)

Fibre comestibile: 3g

Funcție benefică: Chi neted, reduce flegma. Obezitate simplă adecvată, în special pentru cei care au și hiperlipidemie, flatulență.


Pentru mai multe soia și produsele sale Rețete, vă rugăm să vă abonați la „Buletinul informativ Anna'a Nature Regimen and Rețete”. Nu este vorba doar de rețete chinezești sănătoase, ci este mai mult de un stil de viață sănătos: Nu sunteți sigur? aruncați o privire la un exemplu de ediție a buletinului informativ.