Autor: Dr. Gary Huber, DO

capul

Crăparea codului imaginii corpului pentru a contribui la pierderea permanentă în greutate

Dacă sunteți cu adevărat intenționat să găsiți cea mai bună versiune a dvs., să pierdeți în greutate și să vă descoperiți sănătatea ideală, atunci trebuie să începeți între urechi. Gândurile și credințele care transpira și se învârt în jurul creierului dvs. sunt chiar corzile realității care vă determină acțiunile. Vreau să vă ofer un exercițiu care poate schimba viața.

Convingerile noastre subconștiente ne ghidează cu adevărat acțiunile în fiecare zi. Subconștientul tău redă pur și simplu regulile și liniile directoare pe care le-ai hrănit de-a lungul vieții tale. Dacă aveți convingeri că sunteți supraponderali și sunteți neputincioși să schimbați acest lucru, atunci mintea voastră subconștientă este un sclav ascultător și va fi întotdeauna de acord cu orice „adevăr” îi dați. Dacă nu crezi cu adevărat că vei dobândi o existență sănătoasă slabă, atunci mintea subconștientă va acționa și va mânca precum broasca umflată pe care se crede a fi. Dorințele sunt slabe. Dorințele nu reprezintă nimic. Credința și credința sunt cele care mută munții. Când crezi și știi ce te așteaptă, acțiunea devine destul de simplă.

Deci, cum te vezi cu adevărat pe tine însuți? Vedeți un individ auto-actualizat care se ocupă de destinul lor? Vedeți un corp de care sunteți mândri pentru că reflectă valorile pe care le țineți dragi? Sau vedeți o marshmallow care se preface într-o călătorie despre care știți că este doar un vis de pipă care inevitabil se va prăbuși și arde? Dacă această ultimă frază a lovit un pic prea tare acasă, atunci trebuie să luați măsuri imediate. Ceea ce poate fi adevărat chiar în această secundă nu trebuie să fie adevărat în 5 minute de acum. Puteți schimba direcția minții, dar pentru a face acest lucru, trebuie să vă căutați software-ul și să verificați dacă există programe autodistructive pe care le-ați ascuns în subconștient. Tuturor ni s-au dat „credințe” de la oameni apropiați precum părinți, profesori, prieteni, biserică, guvern, lideri cercetași etc. Dar nu toate aceste lecții învățate sunt constructive și unele sunt chiar distructive. Dacă aveți credințe (software) instalate în subconștientul dvs. care spune „Nu urmez niciodată”, atunci acesta este un „adevăr” distructiv pe care trebuie să îl ștergeți. Da, ștergeți-o. Mintea voastră conștientă o poate înlocui, dar trebuie să luați măsuri pentru a face acest lucru.

Așa de puternică trebuie să fie credința ta. Nu vă puteți dori această schimbare. Trebuie să o crezi, să o simți, să o cunoști și să te aștepți la ea. Trebuie să schimbi mintea subconștientă pentru a crede un nou „adevăr” și trebuie să fii responsabil pentru plantarea acestui nou adevăr. Acesta nu este un foo-foo magic puff ball wishy washy mumbo jumbo trick. Acesta este clar modul în care funcționează mintea ta și dacă o ignori, atunci ești sortit să repeti aceleași vechi greșeli. Acesta este modul în care începeți să vă schimbați software-ul și, ca urmare, să vă schimbați viața. A ignora puterea și prezența convingerilor și comportamentelor autolimitate înseamnă a-ți închide mintea pentru a schimba. Cu toții trebuie să ne schimbăm. Cu toții evoluăm și creștem și dacă nu, atunci singura altă direcție este să ne micșorăm și să murim.

Vă implor să încercați acest exercițiu. Nimeni nu trebuie să știe despre asta, poate fi propriul tău mic secret. După ce ați creat imaginea corpului cu fața pe ea, păstrați-o ascunsă într-un loc sigur, dar suficient de aproape de voi încât să o vedeți de mai multe ori pe zi. OK, permiteți tuturor să spună asta, „sertarul pentru lenjerie”. Nu acolo ne păstrăm cu toții „lucrurile”? Trebuie să vezi această fotografie în fiecare zi și să o cimentezi în mintea ta. Aceasta este noua ta realitate. Dacă aceasta este noua dvs. realitate, atunci vă va ajuta să conduceți noi obiceiuri alimentare. Imaginea modului în care ne vedem pe noi înșine joacă un rol în modul în care ne hrănim.

Sper să încercați cu adevărat acest exercițiu. Preluarea controlului asupra minții subconștiente este cheia pentru o viață auto-condusă, satisfăcătoare. Vopsesti tabloul si te bucuri de frumusetea propriei creativitati.

Acest exercițiu simplu este doar o mică piesă implicată în a face o schimbare adevărată de durată în viața ta. Pentru a obține restul puzzle-ului, vă încurajez cu tărie să vă alăturați-mi într-un atelier de declarații de viziune. Acesta este un atelier pe care îl oferim la biroul nostru la fiecare câteva luni. Consultați pagina „Evenimente” de pe site-ul nostru pentru detalii și evenimente viitoare.