Am 190 de kilograme, 5 "6, vreau să slăbesc, dar mă tem de pielea slăbită. Există vreo modalitate de a o reduce la minimum (în afară de a slăbi cât mai încet posibil)?

Aceasta este distribuția grăsimii în corpul meu:

dezlipi

Nu ceea ce cauți? Încerca…

Lucruri pe care le puteți face pentru a reduce/evita pielea slăbită:

-Slăbește încet
-Fiți consecvenți (adică nu pierdeți câteva kilograme, câștigați-le înapoi, pierdeți-le din nou)
-Exercițiu, inclusiv cardio și greutăți
-Bea multă apă în fiecare zi.

Dar, în cele din urmă, se rezumă la genetică personală. Am pierdut peste 7 pietre și nu am avut pielea slăbită, dar alții ar obține pierderea unei pietre. Deci, dă-i o încercare și vezi ce se întâmplă. Știu că s-ar putea să nu pară așa, dar pielea slabă și mai puțină grăsime este mai bună decât pielea strânsă și mai multă grăsime!

Pentru a pierde în greutate, va dura mult timp, scump, așa că nu vei pierde pielea la fel.
Pielea este extrem de elastică, deci dacă pierdeți greutatea încet, nu veți obține atât de multă piele.

Bine, mulțumesc pentru sfaturi

Pur și simplu nu vreau să ajung așa

În acest caz, ar fi mai bine să mențineți greutatea (și să obțineți un stil de viață mai sănătos) decât să o pierdeți cu un deficit caloric.

(Postare originală de reumplere)
Bine, mulțumesc pentru sfaturi

Pur și simplu nu vreau să ajung așa

În acest caz, ar fi mai bine să mențineți greutatea (și să obțineți un stil de viață mai sănătos) decât să o pierdeți cu un deficit caloric.

Dacă pierzi în greutate, binele probabil de a ajunge astfel este extrem de mic. Nu am mai văzut pe cineva care să arate așa până acum. Dacă pierdeți o mulțime de greutate, puteți obține vergeturi și atât și majoritatea oamenilor nici măcar nu le primesc.


Acest lucru a fost postat de pe iPhone/iPad Ap. The Student Room

Nu vreau să fiu cu adevărat nepoliticos, dar ai fi mai bine să slăbești. Cred că faptul că ați făcut acest fir în primul rând înseamnă că știți asta. Am văzut oameni slăbind mult și nu au probleme vizibile cu pielea slabă, din câte îmi dau seama oricum.

Slăbește, mult mai bine pentru tine. Nu ești neapărat sănătos, chiar dacă dieta ta este plină de „mâncare bună”. Și noroc bineînțeles!

(Postare originală de nacho1996)
Dacă pierzi în greutate, binele probabil de a ajunge astfel este extrem de mic. Nu am mai văzut pe cineva care să arate așa până acum. Dacă pierdeți o mulțime de greutate, puteți obține vergeturi și atât și majoritatea oamenilor nici măcar nu le primesc.


Acest lucru a fost postat de pe iPhone/iPad Ap. The Student Room

Am deja o tonă de vergeturi peste tot, unele dintre ele sunt foarte groase și roșii care merg de la șolduri până la talie, așa că știu deja că pielea mea nu este atât de elastică și sunt predispus la vergeturi

(Postare originală de Converse Rocker)
Nu vreau să fiu cu adevărat nepoliticos, dar ai fi mai bine să slăbești. Cred că faptul că ați făcut acest fir în primul rând înseamnă că știți asta. Am văzut oameni slăbind mult și nu au probleme vizibile cu pielea slăbită, din câte îmi dau seama oricum.

Slăbește, mult mai bine pentru tine. Nu ești neapărat sănătos, chiar dacă dieta ta este plină de „mâncare bună”. Și noroc bineînțeles!

Știu că pielea mea nu este foarte elastică, deoarece primesc o mulțime de vergeturi teribile din cauza îngrășării, unele dintre ele sunt foarte groase și lungi, alergând alături de șolduri și talie

Voi lua în considerare pierderea câtorva kilograme, deoarece grăsimea viscerală nu este bună pentru inima ta (știu că nu poți observa reducerea grăsimii, așa că inevitabil voi pierde unele din alte zone), dar în afară de asta o să mențineți-l și încercați să nu treceți peste caloriile de întreținere.

(Postare originală de reumplere)
Știu că pielea mea nu este foarte elastică, deoarece primesc o mulțime de vergeturi teribile din cauza îngrășării, unele dintre ele sunt foarte groase și lungi, alergând alături de șolduri și talie

Voi lua în considerare să slăbești câteva kilograme, deoarece grăsimea viscerală nu este bună pentru inima ta (știu că nu poți observa reducerea grăsimii, așa că inevitabil voi pierde unele din alte zone), dar în afară de asta o să mențineți-l și încercați să nu treceți peste caloriile de întreținere.

Există întotdeauna opțiunea de a pierde în greutate și apoi a avea o intervenție chirurgicală pentru a pierde excesul de piele.

Vergeturile sunt doar pentru că pierzi sau te îngrași prea repede. Am avut o mulțime de lucruri, dar nu am avut niciodată pielea liberă. Luați-l încet, urmăriți să pierdeți o kilogramă pe săptămână și, dacă vă simțiți slăbiți pielea, atunci puteți regândi - dar nu excludeți pierderea în greutate pentru ceva care nu ar putea fi niciodată o problemă.