Keiyshia Sullivan a pierdut pe locul 6 și nu se mai simte lăsată în afara distracției la cumpărături și vacanțe cu prietenii ei

sfârșit

Keiyshia Sullivan, 29 de ani

Împărtășește această poveste

În prima zi călduroasă a primăverii din acest an, mi-am scos colecția de blaturi colorate, fără mâneci și mi-am împins jersetele în spatele dulapului. M-a făcut să zâmbesc pe larg - înainte să mă alătur Slimming World, nici măcar nu aveam garderobă de vară. În zilele însorite, m-am umflat și m-am simțit incomod în bluzele sau jachetele de dimensiuni 20, deoarece eram prea conștient de brațele mele pentru a nu mai fi. Și chiar le-am purtat cu pantaloni sau cu o fustă până la podea pentru a-mi ascunde picioarele.

Am fost întotdeauna mai mare decât prietenii mei și, când am plecat în vacanță cu ei, în loc să-mi las părul jos și să mă distrez, mă îngrijora mereu că arăt ca cel ciudat. În timp ce erau toți subțiri și purtau orice le place, de la rochii body-con până la pantaloni scurți scurți, am rămas acoperit.

Greutatea mea nu a restricționat doar ceea ce simțeam că pot purta; de asemenea, m-a făcut să mă feresc să nu fiu în fotografii sau să lovesc magazinele cu fetele. Mi s-a părut destul o încercare de cumpărături pentru haine acasă, să nu mai vorbim în străinătate, unde de multe ori am găsit că nu există nimic care să se ridice la dimensiunea mea în buticurile la modă.

Din când în când, încercam o dietă restrictivă, dar nu puteam să o țin niciodată mai mult de câteva zile, apoi mă întorceam să mănânc mâncăruri încărcate cu brânză și pansamente uleioase și să gustăm pe chipsuri, biscuiți și ciocolată.

Deziluzionat de faptul că am încercat să slăbesc de atâtea ori, nu prea aveam așteptări mari când m-am alăturat Slimming World. M-am gândit că probabil îmi va fi foame tot timpul sau că ar fi prea dificil pentru mine să urmez, deoarece nu mănânc carne. Așa că am fost uimit să descopăr că mai pot mânca toate felurile de mâncare pe care le iubeam, cum ar fi curry de năut și supă de linte, pur și simplu gătindu-le într-un mod nou. De asemenea, am luat tot felul de rețete noi, de la tăiței de dovlecei acoperiți cu somon și legume la grătar, până la chipsuri de dovleac cocos la cuptor.

Greutatea țintă mi s-a părut foarte departe, așa că am luat-o săptămână de săptămână, numărând fiecare kilogram pe care l-am pierdut ca o mini-victorie. La grup, am fost inspirat de Consultanta mea, Veronica și de ceilalți membri, în atât de multe moduri. Dacă m-am blocat vreodată într-o rutină cu rețetele mele, aveau garanții că aveau idei bune care îmi aprindeau imaginația. Și m-au ridicat când aveam nevoie de un impuls, cum ar fi când nu pierdusem atât de mult cât mă așteptam.

Cel mai grozav lucru pe care l-am învățat a fost că oricât de rău aș fi avut o zi sau o săptămână, mâine a fost un nou început. Și a schimbat complet modul în care mă gândeam la slăbit. Înainte, în momentul în care lucrurile s-au îngreunat, am renunțat. Acum m-am iertat și am continuat, învățând cum să fac față tot felului de situații și devenind mai conștient de relația mea cu mâncarea.

Cu cât am avut mai multă încredere în optimizarea alimentelor, cu atât am realizat că aș putea adapta planul în funcție de gusturile mele. Mi-aș baza mesele pe mâncarea gratuită pe care am savurat-o, cum ar fi umplerea grâului bulgur și o mulțime de legume, leguminoase, ton, macrou și cârnați vegetarieni.

Mai degrabă decât să folosesc Syns-ul meu pentru dulciuri, am ales gustări gratuite, cum ar fi mere, pere și houmous de casă, cu bastoane de legume, de cele mai multe ori, cu ocazional biscuit bogat de ceai sau ceașcă de ciocolată fierbinte când mi-a plăcut unul. De obicei, am preferat să-mi folosesc Syns-ul adăugând măsline la o masă sau având o pâine plată Syn Syn crocantă pe lateral.

Gata de vacanță

Până în vara următoare, prietenii mei sugerau sărbători în sudul Franței și Tenerife. și eram gata să spun da tuturor! Abia așteptam să împachetez o valiză cu o selecție foarte diferită de haine - acum într-o mărime 12.

Zilele mele de acoperire au dispărut de mult. Mă simt fericit arătându-mi brațele în rochii fără mâneci.

Plecând la baruri de la stațiune pentru băuturi cu prietenii mei, vechile mele acoperiri au fost o amintire îndepărtată în timp ce am îmbrățișat blaturi și rochii colorate care au arătat noua mea formă. Am încetat să mai spun „nu” călătoriilor de cumpărături și, când inevitabilele fotografii au apărut pe rețelele de socializare, mi-a plăcut ceea ce am văzut și m-am bucurat că am o amintire durabilă a aventurilor noastre.

Acum, pentru prima dată în viața mea, simt că mă pot bucura cu adevărat de weekendurile mele cu prietenii și familia, fără să-mi fac griji cu ceea ce port. Mă plimb fericit în orice magazin de pe stradă și pot cumpăra haine pe care le iubesc. Am trecut de la temerea verii la a profita la maximum de fiecare minut cu soare!

* Pierderea în greutate va varia în funcție de circumstanțele dvs. individuale și de cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți