Pește, știucă, nordic, crud

100 de grame de pește Pike conțin 88 de calorii, 4% din totalul zilnic necesar.

știucă

100 de grame de pește Pike nu conțin carbohidrați, nu conține fibre, 19,26 grame de proteine, 39 miligrame de sodiu și 78,92 grame de apă

Peștele Pike are 39 de miligrame de colesterol și 0,69 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (70 UI), Vitamina B-9 (15 mg) sau Vitamina C (3,8 mg).

Nutrienți în peștii știucă

Pike Fish nu conține carbohidrați

Pike Fish nu conține zahăr

Pike Fish nu conține fibre

100 de grame de pește Pike conțin 39 de miligrame de sodiu, 3% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de pește Pike conțin 78,9% apă, 78,92 grame.

100 de grame de pește Pike conțin 19,26 grame de proteine, 39% din totalul necesar zilnic.

Câte vitamine din peștele știucă

Vitaminele pot fi solubile în apă (vitaminele C și B) sau solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu se păstrează atât de mult. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism timp de câțiva ani, deci durează mai mult pentru a dezvolta deficiența.

Unele dintre vitaminele găsite în peștele Pike sunt: ​​Vitamina A (70 UI), Vitamina B-9 (15 mg) și Vitamina C (3,8 mg).

Minerale în Pike

Organismul are nevoie de multe minerale; acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale.

Mineralele esențiale prezente în peștele știucă sunt: ​​potasiu (259 mg), fosfor (220 mg) și calciu (57 mg).

Calorii în Pike Fish

Grăsimi și colesterol

Grăsime saturată

AHA (American Heart Association) recomandă limitarea consumului zilnic de grăsimi saturate la mai puțin de 130 de miligrame.