frecvente

Se știe că băuturile cu zahăr sunt dăunătoare sănătății bucale. Probabil ți s-a spus să te îndepărtezi de sucurile de fructe și de sifon. Nu numai că aceste băuturi sunt pline de zahăr, care hrănește microbii care încep apariția degradării, dar sunt, de asemenea, acide în mod natural, iar acest lucru vă va consuma smalțul și mai repede. Cu toate acestea, știm că este dificil să eliminați complet toate băuturile zaharoase din dieta dumneavoastră. În schimb, Flintlock Dental va arunca o privire la unele dintre cele mai frecvente întrebări și neînțelegeri atunci când vine vorba de sifon și dinți. Sperăm că aceste informații vă vor ajuta să obțineți informațiile de care aveți nevoie pentru a face o schimbare mai rezonabilă a consumului de sodă.

Mitul: Sifonul limpede este mai bun pentru dinții tăi decât sifonul întunecat

Indiferent cât de limpede este sifonul, acesta vă va face rău dinților. În timp ce băuturile răcoritoare clare sunt mai puțin susceptibile să vă păteze dinții cu un consum regulat decât băuturile de culoare caramel, conținutul de zahăr și aciditatea sunt încă dăunătoare. Nici una dintre opțiuni nu este sănătoasă, așa că ar trebui să încercați să vă mențineți aportul de sodiu la un nivel minim, pentru a reduce cantitatea de zahăr și acid pe care îl introduceți în gură.

Mitul: Soda dietetică este bună, deoarece nu conține zahăr

Zahărul este considerat unul dintre cei mai răi vinovați atunci când vine vorba de cariile dentare. De fapt, nu zahărul în sine dăunează dinților, ci mai degrabă produsele secundare acide care se formează atunci când acel zahăr este introdus în microbii care apar în mod natural în gură. Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai bine pe măsură ce luați o înghițitură din acea cutie de sodă dietetică care spune „fără zahăr”, dar nu sunteți complet liber să beți sodă dietetică toată ziua în fiecare zi când vine vorba de sănătatea bucală. Chiar dacă nu există zahăr adevărat în acest sifon pentru ca microbii care provoacă dezintegrarea să se bucure, băutura în sine este încă suficient de acidă pentru a se uza de smalțul tău.

Mitul: consumul de sodiu printr-o paie vă va proteja dinții

Este o credință obișnuită că băutul tău cu paie va ocoli dinții și va preveni cariile și există un adevăr în acest sens. Este posibil ca utilizarea unui paie pentru a limita contactul direct al zahărului cu dinții să prevină o anumită uzură. Cu toate acestea, ar trebui să țintiți paia direct pe gât pentru a rezolva complet problema și asta nu vă va lăsa un gust foarte bun în gură. Chiar dacă beți prin paie, va exista totuși un contact zaharat cu dinții. În plus, orice sifon care ajunge deloc în gură îți va schimba aciditatea și îți va afecta zâmbetul. Așadar, deși un pai poate fi oarecum util în diminuarea cariilor dentare, nu vă pune 100% la limită.

Întrebări frecvente: Siropul de porumb este mai dăunător pentru dinții mei decât zahărul din trestie?

Indiferent ce tip de zahăr, orice contact direct pe care îl are cu dinții nu este sănătos. Fie că este vorba de zahăr din porumb sau zahăr din trestie, fructe sau pâine, orice zahăr va accelera eroziunea smalțului dinților în timp. Cea mai bună soluție pentru dinții tăi este să limitezi aportul menționat în general. Când aveți cu adevărat nevoie de acea băutură cu zahăr, beți-o într-o singură ședință alături de o masă, în loc să o beți pe tot parcursul zilei, astfel încât să limitați timpul pe care zaharurile îl stau în gură.

Întrebări frecvente: Ce se întâmplă cu dinții mei dacă beau prea multă sifon?

Acum, că ne-am uitat la câteva mituri despre sifonul și sănătatea dentară, să aruncăm o privire exact la ceea ce face dinții în timp. Am menționat eroziunea și cariile dinților, dar ce înseamnă exact asta? Zaharurile din sifon hrănesc microbii care produc subproduse acide, iar băutura în sine este oarecum acidă. De îndată ce chiar și un acid ușor intră în contact cu dinții, începe să înmoaie acel strat protector dur din partea superioară a dinților, numit smalț. Odată ce acest strat a început să se înmoaie, este mai ușor să apară alte daune, cum ar fi crăparea și uzarea. Este dificil să se fixeze smalțul înmuiat și este imposibil să-l regreseze pentru a fixa uzura rezultată.

Odată ce smalțul a fost înmuiat și deteriorat, vor începe să se formeze cavități în dinți. Acestea sunt zone în care smalțul s-a uzat până la stratul mai moale de dedesubt, denumit dentină. Odată ce s-a format o cavitate, nu există nicio modalitate naturală de a o remedia, iar zona de degradare trebuie să fie măcinată și umplută cu o umplutură. Aveți grijă să limitați sau chiar să eliminați sifonul din dieta dvs. este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea și rezistența dinților.

Întrebări frecvente: Care sunt cele mai bune alternative la Soda?

Dacă aveți nevoie de acea boabă carbogazoasă sau dulceață zaharoasă fără cariile dentare, există câteva alternative pe care le puteți bea în locul sifonului. Cea mai bună băutură pentru sănătatea atât a dinților, cât și a corpului este apa plată, dar mulți oameni consideră că este prea plictisitoare pentru consumul pe tot parcursul zilei. Evitați orice fel de suc, deoarece acestea au la fel de mult sau mai mult zahăr decât sifonul și sunt, de asemenea, acide. O opțiune excelentă este să treceți la apă seltzer. Apa carbogazoasă îți oferă încă gura acea senzație de gaze frizantă, fără ca zahărul adăugat să se lipească de dinți și vine în multe arome. Dacă doriți să loviți apa cu seltzer până la o crestătură, puteți adăuga niște fructe proaspete tăiate. Deși acest lucru adaugă o anumită aciditate și zaharuri naturale băuturii, este încă mult mai puțin decât sifonul. De asemenea, puteți trece la ceai neîndulcit.

Întrebări frecvente: Ce se întâmplă dacă nu pot să nu mai beau sifon?

Este în regulă să ai un sifon din când în când și, dacă pur și simplu nu poți lovi obiceiul complet, există câțiva pași pe care îi poți lua pentru a-ți proteja dinții în timp ce îl bei:

  • Clătește-ți gura cu apă după fiecare sodă pe care o bei. Acest lucru vă va ajuta să vă îndepărtați filmul zaharat de pe dinți.
  • Beți-vă băutura zaharată relativ repede alături de masă. Acest lucru condensează timpul pe care dinții dvs. îl expun la zahăr și acizi. Dacă beți încet un sifon toată ziua, acesta va face mult mai multe daune în timp.
  • Deși ar putea fi util să vă spălați dinții după fiecare sifon, acest lucru se poate uza de smalț și mai repede, în timp ce este înmuiat de aciditate. Respectați un program de periere de două ori pe zi, cu excepția cazului în care medicul dentist vă spune altceva.
  • Folosiți o pastă de dinți bogată în fluor. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți smalțul.
  • Asigurați-vă că păstrați curățările programate în mod regulat la medicul dentist. Aceste întâlniri vă vor ajuta să urmăriți puterea smalțului. De asemenea, medicul dentist vă poate ajuta să vă asigurați că aveți cea mai bună îngrijire posibilă pentru dinți.

Indiferent dacă aveți 3 băuturi răcoritoare pe zi sau una pe lună, conținutul de zahăr din aceste băuturi se va uza pe smalțul dinților. În timp ce cea mai bună soluție este să treceți la consumul de apă simplă, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a reduce daunele cauzate de sifonul, cum ar fi clătirea gurii cu apă și consumul băuturii împreună cu o masă. Cu un efort conștient de a vă limita consumul de băuturi zaharoase, precum și de a avea o igienă orală bună, vă puteți îngriji mai bine dinții și smalțul lor de protecție, în timp ce vă bucurați în continuare de băuturile reci gazoase. Asigurați-vă întotdeauna că rămâneți în contact cu medicul dentist și luați măsurile pe care le-a sugerat pentru a vă menține sănătatea bucală pe cale.