Sprunglinks/Taste de acces

  • La pagina principală (tasta de acces 0)
  • Direct la navigarea principală (tasta de acces 1)
  • Direct către Inhalt (Tasta de acces 2)
  • Contact (Tasta de acces 3)
  • Sitemap (Accesskey 4)
  • Căutare (tasta de acces 5)

Căutare

Navigare

Căutare

Ar trebui să primiți mai multe alge marine în dieta dumneavoastră. Acesta este rezultatul unui nou articol științific publicat în revista Phycologia, care spune că nu este nevoie de mult pentru a profita de beneficii.

network

În articol, cercetătorii de la Universitatea din sudul Danemarcei spun că adăugarea algelor marine la alimentele procesate, cum ar fi pizza congelată, hot dog și paste uscate ar putea ajuta la reducerea cazurilor de boli de inimă.

Ei susțin, de asemenea, că schimbarea algelor cu gust sărat cu sare de sodiu tradițională poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și că algele uscate și granulate pot fi schimbate cu niște făină folosită pentru a face paste uscate, pâine și snack-baruri.

Sună puțin extrem, dar experții spun că se ocupă de ceva.

„Algele marine sunt foarte bune pentru dvs. - au profilul mineral complet”, a declarat pentru Yahoo Health, nutriționistul din Toronto, Theresa Albert, autorul cărții „Ace Your Health”.

Printre substanțele nutritive incluse în algele marine: vitaminele A și C, potasiul, magneziul și iodul, care ajută la funcționarea tiroidei. Și pot avea un impact mare asupra sănătății tale.

„Au existat unele studii care leagă consumul de acest„ superaliment ”de reducerea riscului de cancer mamar, scăderea inflamației, prevenirea obezității, îmbunătățirea fertilității - lista continuă”, dietetician-nutriționist certificat Lisa Moskovitz, RD, CEO NY Nutrition Group, spune Yahoo Health.

Autorul principal al lucrării, Ole G. Mouritsen, dr., Spune într-un comunicat de presă că nu este nevoie de o mulțime de alge marine pentru a profita de beneficiile: El recomandă să consumați până la 10 grame (mai puțin de o lingură) de alge marine uscate pe zi.

Există mai multe tipuri diferite de alge pe care le puteți mânca, dar machiajul lor nutrițional este similar. Versiunile uscate includ nori și kelp, versiunile sub formă de pulbere includ spirulina, iar versiunile proaspete includ wakame sau kelp.