Joggingul este o modalitate prin care unele femei încearcă să slăbească bebelușul. Iată de ce este una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru cu succes.

sosit

După ce ați născut, este posibil să fiți mâncărime să pierdeți în greutate imediat ce medicul vă îndepărtează. Sigur, vrei să fii cea mai bună mamă pe care o poți fi pentru nou-născutul tău. Totuși, în același timp, vrei să slăbești și să te simți cât mai bine. La urma urmei, dacă te simți foarte bine cu tine, te-ar putea face o mamă mai bună datorită creșterii încrederii. Mama fericită este egală cu copilul fericit, corect?

O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice sunt în mod evident cea mai bună modalitate de a pierde în greutate. Este modalitatea încercată și adevărată de a vă recupera corpul pre-bebeluș. În ceea ce privește exercițiile fizice, există multe modalități prin care puteți îndeplini acea parte a ecuației de slăbire. Puteți face greutate, puteți lua o clasă cum ar fi pilates sau puteți merge la jogging. Pentru mămicile noi, ultima sugestie este, fără îndoială, cea mai bună și mai ușoară soluție. Tot ce trebuie să faci este să ieși afară și să începi să alergi!

Jogging-ul este adesea văzut ca cel mai bun exercițiu pe care îl puteți face pentru a pierde în greutate cel mai eficient. Experții au spus că alergatul arde mai multe calorii decât majoritatea celorlalte exerciții care există. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că mai mulți mușchi diferiți sunt toți supuși unei munci grele. În funcție de cât de greu sau cât de mult ai fugit, ai putea arde cu ușurință calorii mult timp după ce s-a încheiat! S-a spus, de asemenea, că alergatul este ceva care suprimă pofta de mâncare, ceea ce înseamnă că s-ar putea să doriți să mâncați mai puțin. Există unele speculații că ar putea diminua grăsimea abdominală, dar nu există nicio dovadă solidă în acest sens. În cele din urmă, poate reduce probabilitatea de a dezvolta multe boli, inclusiv cataracta și boli de inimă, doar pentru a numi câteva.

Având în vedere toate lucrurile, este cu siguranță o decizie înțeleaptă să urmezi joggingul ca formă de exercițiu. Desigur, cu un bebeluș acum în remorcă, nu este atât de simplu să te ridici și să-ți părăsești casa de a face ori de câte ori ai chef. Va trebui să-ți iei bebelușul cu tine pentru a te alerga. Dar cum poți să faci asta fără să-ți faci rău copilului?

Pentru a-ți aduce copilul cu tine la fugă, va trebui să fie într-un cărucior de jogging. Acest dispozitiv specific este mai bun decât un cărucior obișnuit pentru o astfel de activitate cu impact ridicat. Asta pentru că un cărucior obișnuit este pur și simplu în imposibilitatea de a face față uzurii pe care o provoacă jogging-ul. Între timp, un cărucior de jogging are anvelope mai mari, care pot rezista bine la alergare. Șocurile reglabile vă vor împiedica bebelușul să răsucească atât de mult în interiorul căruciorului, permițându-le să aibă o experiență mai plăcută.

Dacă te gândești că alergarea cu bebelușul tău într-un cărucior de jogging nu va oferi beneficii suplimentare pentru sănătate, spre deosebire de alergarea singură, te înșeli greșit. De fapt, există multe beneficii pozitive pentru sănătate atunci când alergi cu un cărucior de jogging. Rezistența suplimentară pe care o aduce căruciorul vă poate ajuta să vă tonificați brațele și umerii, ceea ce poate contribui mai mult la pierderea în greutate. De asemenea, vă poate îmbunătăți timpul de cursă, vă puteți îmbunătăți postura și vă poate crește cheltuielile calorice.

Nu numai beneficiile pentru sănătate cresc atunci când alergi cu un cărucior de jogging - există o mulțime de alte beneficii. Faptul că te va încetini înseamnă că ajungi să-ți reglezi mai mult ritmul, ceea ce îți poate permite să știi cât de repede poți merge. Dar cel mai important beneficiu este, fără îndoială, faptul că este o mare șansă de a te lega de copilul tău. Da, cel mai probabil vor dormi aproape tot. Dar orice timp petrecut cu bebelușul dvs. este tot timpul bine petrecut. Doar verificați mai întâi cu medicul pediatru înainte ca bebelușul dumneavoastră să se alăture pentru a vă asigura că corpul lor micuț se poate descurca.

Joggingul este o modalitate excelentă de a slăbi în mai multe moduri. Este una dintre acele activități care vă pot ajuta atât pe dvs., cât și pe bebeluș în mai multe moduri. Așadar, odată ce atât dvs., cât și bebelușul dvs. sunteți autorizați să faceți acest lucru, începeți să faceți jogging. Nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar veți putea, de asemenea, să vă legați mai mult de copilul dumneavoastră. Aceasta este o situație câștigătoare dacă a existat vreodată!