Într-un flux live Poosh Wellness, vedeta Keeping Up with the Kardashians, 35 de ani, a dezvăluit cum și-a atins „obiectivul de apropiere a greutății” - dezvăluind că a slăbit „aproape 60 de lire sterline” (aproximativ 27 kg) de când a născut fiica True în 2018.

după

"Dacă încercați să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate, dieta și exercițiile fizice merg mână în mână", a spus ea. „Acum, când îmi ating obiectivul de greutate - am în jur de 150 de kilograme. Crește puțin. Când intră în vârsta de 140 de kilograme [lbs], îmi spun:„ Woo! E visul ”. "

„Nu știi niciodată dacă se va întâmpla mâine”, a continuat ea. "Aș prefera să depun mai mult efort în sala de gimnastică decât în ​​bucătărie. Știu ce să fac dacă trebuie să mă închid."

Între timp, Kourtney a dezvăluit că a învățat cum să-mi „aleagă calorii cu înțelepciune” sărind băuturile zaharoase și savurând dulciuri cu moderare, adăugând că dieta ketogenică și postul intermitent funcționează bine pentru ea.

"Am făcut-o zi de zi. Dacă aș putea trece prin acel antrenament, am făcut-o. Dar nu o vei recupera înapoi într-o zi", a spus ea.

„A fost nevoie de nouă luni pentru a câștiga în greutate, acordă-ți cel puțin un an ca să-l dai jos. Trebuie să te adaptezi. Și te jonglezi cu un copil și cu viața ta și încerci să faci acele momente care țin de tine. Ai să fii amabil și să înveți cum să echilibrezi totul. "