Respectarea unei diete curate 24/7 timp de 365 de zile a anului este o treabă grea și, sincer, imposibilă. De ce? În unele zile, bolul tău de legume va părea pur și simplu neplăcut și tot ce îți vei dori este acel bloc mare de ciocolată bogată. Problema aici este că, odată ce îndepărtați ambalajul strălucitor, ajungeți să mâncați din plin, să vă pedepsiți pentru că faceți acest lucru și apoi începe din nou întregul ciclu. Și această relație negativă cu mâncarea este modelul pe care Laura Henshaw vrea să îl renunți. cât mai curând posibil.

aseară

După ce s-a răsfățat cu un întreg bloc de ciocolată (și ne referim la unul dintre acele blocuri uriașe), Henshaw a mers pe Instagram pentru a-i explica fanilor săi de 228k exact de ce are zero regrete pentru că și-a dat poftele.

„Trebuie să vină până în acea perioadă a lunii pentru că tocmai am mâncat un bloc întreg de ciocolată și îmi doresc totuși mai multă ciocolată după cină”, explică într-o poveste Instagram co-fondatorul programului de fitness online, Keep it Cleaner.

Fără machiaj și îmbrăcată în PJ-uri (da și da!), Henshaw explică că s-a simțit cândva vinovată pentru că a mâncat o cantitate mare de ciocolată, dar acum înțelege că ascultarea poftelor sale este mai sănătoasă decât ignorarea lor.

„Dar dacă aș face asta probabil acum aproximativ cinci ani, m-aș simți cu adevărat vinovat pentru că aveam o relație foarte proastă cu mâncarea și mă îngrijorez, dar acum nu mi-ar mai păsa mai puțin pentru că ciocolata este delicioasă”, continuă ea.

• Și un bloc întreg nu este cu siguranță moderare. De obicei mănânc ciocolată cu măsură, dar nu în seara asta și e în regulă. Este delicios și uneori trebuie doar să o faci

„Vreau doar să vă reamintesc că dieta mea nu este cu siguranță perfectă. Eu mănânc lucruri precum zahăr și ciocolată. De obicei, așa cum am spus, le am cu moderație, dar uneori nu și este în regulă, pentru că sunt sănătos de cele mai multe ori.

De când a postat pe povestea ei, a primit o serie de mesaje de la fanii ei care explică modul în care nu au reușit să depășească vinovăția alimentară pur și simplu pentru că sunt în mod constant scufundate într-un bazin de mesaje alimentare toxice pe social media.

„M-a întristat cu adevărat numărul de mesaje pe care le-am spus despre felul în care fetele vinovate se simțiseră mâncând prost înainte de a vedea postarea și cât de inițial erau dezamăgite de ele însele. Asta îmi frânge inima, a explicat Laura într-o postare de urmărire pe Instagram.

„Știu că există atât de multe mesaje (din păcate) prin intermediul rețelelor de socializare care ne fac să credem că orice„ nesănătos ”ar trebui evitat cu orice preț și, dacă ne vom răsfăța vreodată, ar trebui să ne simțim prost; și îmi pare rău că așa este cazul

Ceea ce dorește este să schimbe această mentalitate - „aderarea la persoana stereotipă„ sănătoasă ”cu pachetul de șase care posteste până la prânz și mănâncă doar legume și pui aburite, este de fapt destul de nesănătos. În schimb, singurul lucru pe care îl înseamnă „sănătos” este echilibrul.

„Vreau să vă reamintesc că viața este echilibrată” un pic de zahăr, mâncare prăjită sau orice vrei să mănânci nu te va face nesănătos.

ЂњPentru mine personal, când am mâncat curat 100% din timp; Mă simțeam cel mai nesănătos din punct de vedere mental (deoarece nu aveam echilibru în viața mea)

Indiferent dacă aveți o mie de adepți pe Instagram sau 10, dacă sunteți un model de modă sau un model propriu, un atlet profesionist sau cineva a cărui singură formă de exercițiu este mersul pe jos, suntem cu toții oameni și uneori avem pofte și ne răsfățăm puțin prea mult • „Și este în regulă.

„Niciodată nu ar trebui să te simți rău sau vinovat pentru că ai mâncat ceva.” Mulțumesc, Laura. Mulțumesc.

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe