Chei de luat masa

  1. Domnul Lee Haney a câștigat opt ​​dl consecutiv Titluri Olympia, învingându-l pe Arnold Schwarzenegger. În prezent este legat de Ronnie Coleman, care a câștigat al optulea în 2005.
  2. Haney a fost cel mai tânăr care a făcut acest lucru la vârsta de 24 de ani și, de asemenea, cel mai tânăr care s-a retras din competițiile de culturism la vârsta de 31 de ani.
  3. Acum își petrece timpul ca mentor pentru tineri, consultant și antrenor concentrându-se pe nutriție și fitness, indiferent de vârsta ta.

Era de Aur a culturismului a fost un moment incredibil pentru culturisti. Fizicul clasic era rege și cei care puteau poza au putut lua titlul.

Nimeni nu știa asta mai bine decât Lee Haney. A început să câștige titluri în adolescență în 1979 și nu s-a oprit până la pensionare la începutul anilor '90.

Domnul Lee Haney a câștigat cel mai mult Titluri Olympia, depășind recordul lui Arnold Schwarzenegger de șapte victorii. Domnul Lee a câștigat opt Titluri Olympia consecutiv din 1984-1991. Ronnie Coleman a egalat recordul lui Lee Haney în 2005, când a câștigat și al optulea consecutiv Mr. Titlul Olympia.

Când Lee a bătut recordul lui Arnold, el a devenit cel mai mare culturist din toate timpurile cu un incredibil opt Mr. Titluri Olympia. Phil Heath a câștigat și șapte dl. Titlurile Olympia din 2011-2017, egalând recordul lui Arnold de șapte victorii. Lee avea, de asemenea, doar 24 de ani când a câștigat pentru prima oară Mr. Titlul Olympia, făcându-l al doilea cel mai tânăr deținător al titlului (după Arnold, care avea doar 23 de ani).

Am parcurs deja călătoria lui Haney prin cariera sa de culturist. Puteți verifica seria din trei părți aici:

Astăzi, ne vom concentra pe viața, dieta și rutina de antrenament a lui Lee Haney. Vom vorbi și despre modul în care își petrece timpul acum, după ce s-a retras din culturism.

Lee Haney: Începutul

haney

Lee Haney s-a născut la 11 noiembrie 1959 în Spartanburg, Carolina de Sud. A visat să fie un jucător de fotbal profesionist pe tot parcursul școlii, dar o accidentare la picior i-a deraiat visele. În schimb, a ales să se concentreze pe devenire cel mai bun culturist pe care l-ar putea fi.

Întreaga viață a lui Lee s-a rotit în jurul fitnessului și culturismului. De tânăr băiat, a vrut întărește-ți puterea și fii venerat ca Samson și Hercule.

El prefera treburile fizice, pentru care tatăl său avea multe de făcut. Când avea 11 ani, a cerut părinților săi o greutate de Crăciun.

A primit un set de gantere și greutate, precum și o broșură Charles Atlas de haltere. De acolo, a fost agățat.

A devorat fiecare revistă și carte de haltere pe care le-a găsit. Haney a început să participe la competiții la vârsta de 16 ani. Nu s-a clasat bine în prima sa competiție, dar a învățat multe din experiență. Domnul Lee a continuat să câștige Teenage Mr. Concurs America în 1979 împotriva unui câmp foarte dur de concurenți. Această mare victorie i-a dat lui Lee încrederea că ar putea fi un culturist de succes.

Lee Haney: Viața după dl. Olympia

Lee Haney retras din lumea culturismului IFBB după 1991 dl. Concurs Olympia. Avea doar 31 de ani; vârsta perfectă pentru a deveni antreprenor.

Și ce modalitate mai bună de a-și canaliza dragostea pentru nutriție și fitness decât să creeze o sală de sport. Asta l-a lansat pe Lee Haney ca antreprenor, dar el a început doar să înceapă.

Să aruncăm o privire asupra câtorva moduri în care Haney și-a umplut timpul din zilele sale de culturism.

1. Proprietar de sala de sport

În 1993, Haney a deschis o sală de sport în Atlanta, Georgia. Sala de sport a fost denumită World Class Fitness Center a lui Lee Haney.

Cu 20.000 de metri pătrați de spațiu, el a fost capabil să ofere o varietate de opțiuni pentru fiecare tip de sportiv. A fost secțiunea pentru greutăți libere care a apărut culturistilor și ridicatorilor serioși. Această secțiune a fost cunoscută sub numele de „Regatul animalelor”.

El a oferit, de asemenea, o gamă largă de echipamente pentru restul căutătorilor de fitness:

  • Biciclete culcate
  • Mașini eliptice
  • Maeștrii corpului
  • Bande de alergat
  • Echipament Nautilis

Sala de sport era foarte populară în zonă. În timp ce a antrenat oameni de toate nivelurile de fitness, a lucrat și cu niște vedete ca well. Dwayne „The Rock” Johnson, Steve Harvey și Evander Holyfield sunt doar câteva dintre numele cu care a lucrat.

Haney a făcut o muncă extinsă cu mari jucători sportivi de asemenea. El va crea programe unice adaptate la sportul lor specific pentru a le oferi un avantaj. Unii dintre sportivii profesioniști care au lucrat sub conducerea lui Lee Haney includ:

  • Sean Bradley, Philadelphia 76er’s
  • Gary Sheffield, Florida Marlins
  • Shannon Sharpe, Denver Broncos și Baltimore Ravens
  • Fred Stokes, St Louis Rams, Washington Redskins, New Orleans Saints

Clădirea a fost în cele din urmă vândută în 2006, iar sala de sport a fost obligată să închidă. Dar asta nu era tot ce avea Haney în mânecă ca antreprenor.

2. Autor

Chiar înainte de a-și deschide sala de sport, Lee scria și publica cărți. A început în 1987, cu Totalee Awesome: A Complete Guide to Body-building Success.

După experiența sa în culturism și devenind dl. Olympia de opt ori, a scris o altă carte. Cartea finală de culturism a lui Lee Haney.

De 8 ori dl. Programul revoluționar Olympia pentru construirea masei, puterii și puterii a debutat în 1993.

În 2000, Haney a scris o carte despre experiențele sale de viață intitulată Dincolo de pompă: mărturia mea ... Lee Haney.

Cel mai recent, Haney a scris Fit in Any Age: Exercise to Stimulate Not Annihilate în 2018. El și-a folosit experiența ca pasionat de fitness pe tot parcursul vieții și culturist pentru a ajuta oamenii de toate vârstele.

Haney nu numai că subliniază capacitatea funcțională pentru orice vârstă, dar scrie și despre o nutriție adecvată. Cărțile sale oferă cititorilor cunoștințe valoroase despre creșterea durabilă și dezvoltarea fizică.

3. Gazda emisiunii de televiziune

Lee Haney a găzduit, de asemenea, diferite emisiuni TV axate pe fitness. În anii 80, a avut un spectacol pe ESPN numit Lee Haney’s Championship Workout.

Spectacolul a văzut diverși sportivi profesioniști și culturisti care lucrează în direct. Oamenii ar putea urmări în propriile săli de sport de acasă sau pot folosi rutina mai târziu. A fost una dintre primele emisiuni TV de culturism care a difuzat și a câștigat tracțiune.

Există încă destul de multe dintre episoadele care pot fi găsite pe YouTube dacă aveți o nostalgie pentru Era de Aur a culturismului.

La sfârșitul anilor '90, a început TotaLee Fit cu Lee Haney pe Trinity Broadcasting Network (TBN). Acest spectacol era un alt program de exerciții pe care oamenii îl puteau urma acasă. El a oferit și el nutriție și îndrumare spirituală pentru spectatori, întrucât rețeaua este concentrată creștin.

Spectacolul este încă prezentat astăzi și are alți sportivi creștini alături de el, precum și soția sa. Discută subiecte relevante pentru spectacol și, de asemenea, lucrează împreună.

4. Consultant

Chiar dacă zilele de gimnastică au trecut de mult, Haney lucrează în continuare cu aspiranți la fitness. Acum oferă sesiuni de instruire personal, online și telefonic.

El va croi un program de stil de viață specific obiectivelor tale și unde vă aflați în prezent în călătoria dvs. de sănătate și fitness. Începi cu o consultație și apoi lucrezi cu un program cu el.

Haney lucrează, de asemenea, ca consultant pentru antrenori la reabilitarea accidentelor și la programele de antrenament în afara sezonului. Vedetele și sportivii îl caută în mod regulat pentru cunoștințele și expertiza sa.

Obiectivele sale sunt:

  • Flexibilitate
  • Nutriție
  • Sănătatea cardiovasculară
  • Stabilitatea miezului
  • Puterea generală

Haney oferă, de asemenea, o provocare de transformare de 60 de zile pe site-ul său. În prezent este închis, dar puteți reveni pentru a vedea când va găzdui din nou unul.

5. Vorbitor

Lee Haney face, de asemenea, misiuni de vorbire și a mai participat peste 30 de țări pentru diverse evenimente.

El va organiza un seminar axat pe cea mai recentă carte a sa, intitulată „Potriviți la orice vârstă”. El susține în special seminarii pentru:

  • Congregațiile bisericești
  • Comunități, în special pensionarea sau traiul în vârstă
  • Companii care se concentrează pe sănătatea angajaților lor

Seminarele includ educație nutrițională, precum și instrucțiuni de fitness.

6. Creator certificare fitness

Lee găzduiește acum o emisiune radio numită TOTALEE FIT Radio, care se concentrează pe oamenii care și-au folosit programul de fitness.

De asemenea, a creat un program de certificare pentru cei interesați să devină parte a industriei de fitness. Certificarea Asociației Internaționale a Științelor Fitnessului (I.A.F.S.) învață cum să devii un expert în fitness și culturist.

El intervievează persoane care au fost certificate în cursul său, povești de succes și oferă informații valoroase despre nutriție și fitness.

7. Calificativ de culturism

Dacă totul nu era suficient, Haney a creat o competiție de calificare pentru culturism în 2014. A fost creată ca sursă de strângere de fonduri pentru organizația sa nonprofit, Haney’s Harvest House.

Jocurile Lee Haney Physique & Fitness fac parte din calificarea națională NPC. Calificarea din acest an va fi găzduită în Sandy Springs, GA, la Sandy Springs Performing Arts Center. Evenimentul lui Lee Haney va avea loc pe 2 noiembrie 2019.

Categoriile pentru calificare sunt:

  • Bikini
  • Fitness
  • Fizicul femeilor
  • Figura
  • Culturism pentru bărbați
  • Fizicul bărbaților
  • Fizica clasică

Lee a început la evenimentele Comitetului Național de Fizic (NPC), așa că este de cuviință să-și găzduiască jocurile prin intermediul organizației.

Dacă intenționați să introduceți acest calificativ, anunțați-ne în comentarii!

8. Filantrop

Probabil că cea mai mare satisfacție în viață pentru Lee Haney a fost Haney’s Harvest House. El și soția sa au cumpărat 40 de acri de teren în College Park, Georgia în anii '90. L-au transformat într-un loc unde să încurajeze și să îndrume tineri de sex masculin cu vârste cuprinse între 8 și 17 ani.

A început acest program în 2015 și se bazează pe cartea lui Robert Lewis, Raising a Modern Day Knight.

Programul insuflă zece principii ale abilităților de viață din carte:

  • Onestitate
  • Bunătate
  • Puritate
  • Auto-disciplina
  • Integritate
  • Excelență
  • Perseverenţă
  • Umilinţă
  • Loialitate
  • Conducere servitoare

Haney și-a obținut diploma în consiliere pentru tineri de la Spartanburg Methodist College. A crescut la o fermă și a cunoscut roadele muncii grele și a unei etici de muncă puternice.

Având atât de mulți tineri care au nevoie de îndrumare, el speră că ferma sa poate ajuta la insuflarea calităților necesare adulților de succes.

El își folosește cunoștințele pentru a ajuta mentorii tinerilor care s-ar putea să nu aibă figuri de tată în viața lor. Având atât de mulți tineri care au nevoie de îndrumare, el speră că ferma sa poate ajuta la insuflarea calităților necesare adulților de succes.

Haney a crescut cu o puternică legătură cu tatăl său, pe care îl admira foarte mult. Această iubire și admirație l-au determinat să devină mentor și să-și deschidă țara pentru a-i ajuta și servi pe ceilalți.

Viața personală a lui Lee Haney

Haney se numește creștin născut din nou. Când a început pentru prima dată culturismul, s-a rugat să fie cel mai bun culturist pe care l-ar putea fi. În schimb, el și-ar folosi credința pentru a ajuta și a sluji.

La competiție și pe măsură ce cariera lui a evoluat, Lee a mulțumit întotdeauna puterii sale superioare pentru că i-a adus darul de a concura. Mulți au fost surprinși să audă că s-a retras din culturism la vârsta de 31 de ani. Haney a fost cea mai tânără persoană care a atins nivelul său și apoi s-a retras.

Dar Lee Haney avea în minte alte idei și întotdeauna concentrat pe fitness, nutriție și credința sa să-l conducă.

Lee a cunoscut dragostea vieții sale, Shirley, și s-a căsătorit cu ea în 1983. Au continuat să aibă doi copii, o fiică pe nume Olympia și un fiu pe nume Josh. Putem doar ghici cum a fost ales numele fiicei sale!

Lee și Shirley au lucrat îndeaproape împreună în multe dintre eforturile sale. Ea își ia nutriția și fitness-ul la fel de serios ca Lee. Îi puteți găsi lucrând împreună și ajutându-i pe ceilalți să-și atingă obiectivele de fitness și nutriție.

Majoritatea veniturilor lui Lee se realizează prin intermediul site-ului său web de vânzare de mărfuri, suplimente și coaching. Deși cifrele reale nu au fost găsite, se estimează că valoarea netă a lui Lee Haney este cuprinsă între 5 și 15 milioane de dolari.

Dieta lui Lee Haney

În timp ce nu mai era în zilele sale de culturism, Haney încă mănâncă mult ca atunci când se pregătea pentru competiții.

Desigur, nu mănâncă cantitatea de mâncare pe care o făcea atunci. Dar, el își ia alimentația și mai în serios acum, că îmbătrânește și le transmite clienților săi.

Iată care sunt alimentele pe care le-ar mânca Lee pentru a-l face să participe la concursurile sale:

  • Proteine ​​- pui, ouă, pește, linte, pudră de proteine ​​vegane
  • Glucide - Lee Haney subliniază întotdeauna carbohidrații glicemici scăzuți, cum ar fi cartofii dulci, fulgi de ovăz, quinoa, orez brun și linte.
  • Fibră - spanac varză, verdeață, varză, fasole verde
  • Fructe - mere, pere, papaya, ananas
  • Grăsimi - în principal nuci, în special migdale și nuci. Haney a mâncat, de asemenea, o mulțime de ouă întregi pentru a ajuta la creșterea musculară.

În vremurile sale de concurs, Lee mânca ananas proaspăt de două ori pe zi. Este un antiinflamator excelent și oferă, de asemenea, vitamina C, fibre și potasiu. Bromelina din ananas ajută și la umflare, făcându-l o alegere excelentă pentru culturisti.

Nu s-au schimbat multe pentru nutriția lui Lee. A mânca alimente întregi de calitate a fost întotdeauna metoda sa de a câștiga concursuri. Acum, el îi învață pe alți oameni, indiferent de vârstă, cum să mănânce corect pentru a-și alimenta corpul.

Suntem siguri că mulți se pot identifica cu „a mânca pentru a trăi și a nu trăi pentru a mânca”. La fel ca Lee Haney, știm că acesta este cel mai puternic mod de a duce o viață sănătoasă. Mâncarea corectă pentru a ne alimenta antrenamentele este esențială pentru câștigurile musculare, forța și bunăstarea generală.

Antrenamentul lui Lee Haney

Deși nu se străduiește la fel de mult ca în zilele sale de culturism, Lee încă mai găsește timp pentru a-și scoate munca. În zilele noastre este puțin mai slab, dar are totuși un fizic impresionant.

El lucrează regulat cu clienții săi de toate vârstele. Când făcea culturism, a angajat un antrenament de trei zile urmat de o zi de odihnă. Iată cum arăta un set tipic pentru el:

  • Ziua 1 - Piept, brațe
  • Ziua 2 - Picioare
  • Ziua 3 - Umeri, spate
  • Ziua 4 - Odihna
  • Zilnic - Viței, Abs

Iată câteva dintre exerciții de culturism încercate și adevărate pe care Lee Haney l-a folosit în sala de gimnastică:

  • Creșterea vițelului - așezat, măgar, în picioare
  • Ridicări de picioare - verticale, așezate
  • Presă de bancă - înclinare, gantere, bile, militare
  • Bucle - predicator, barbell, haltere, înclinare, picioare, concentrare
  • Squats
  • Deadlifts
  • Rânduri - cablu, vertical, bara, gantera
  • Pulldowns
  • Lână
  • Scufundări în piept
  • Extensii - triceps, halteră

Folosirea unui antrenament de rutină împărțit pe corp în trei zile, precum și variații ale exercițiilor și tehnicilor de antrenament, au oferit atât simetriei, cât și masei musculare pentru Haney. A dominat etapa culturismului de ani de zile și a continuat să impresioneze oamenii mult timp după ce se așteptau la asta.

Cunoștințele sale despre fitness și nutriție l-au propulsat an de an în competiție. Acum, el folosește aceste cunoștințe și perseverență pentru a-i ajuta pe ceilalți să fie sănătoși și să aibă cea mai bună formă a vieții lor.

Realizările și premiile lui Lee Haney

Nu numai că Lee a câștigat multe competiții de culturism, dar de atunci a obținut și alte realizări și premii.

Să aruncăm o privire la câteva dintre modalitățile prin care a fost recunoscut de-a lungul vieții sale:

  • Arnold Classic Lifetime Achievement Award acordat de fostul guvernator Arnold Schwarzenegger
  • Intrat în Sala Sportului Internațional al Famei
  • Numit președinte al Consiliului președintelui privind aptitudinea fizică de către fostul președinte Bill Clinton
  • Intrat în Sala Națională a Famei Fitness

A câștigat Ben Weider Lifetime Achievement Award

  • Intrat în Federația Internațională a Corpului Famei (IFBB)

Citate de la Regele Însuși

Iată câteva citate din Lee Haney pe care le identificăm cel mai mult aici la Old School Labs. Care este preferatul tau?

  • „Exercițiu pentru a stimula, nu pentru a anihila. Lumea nu s-a format într-o zi și nici noi nu am fost. Stabiliți obiective mici și construiți pe ele. ”
  • „Este nevoie de mai mult decât un corp frumos. Trebuie să ai inima și sufletul pentru a merge cu el. ”
  • „Nu poți să te antrenezi ca un cal și să mănânci ca o pasăre”.
  • „Ultimul set, cel mai bun set”.

Gânduri finale

Lee Haney este considerat o legendă din Era de Aur a culturismului. Masa sa excepțională, simetria corpului aproape de neegalat și poziția iscusită l-au făcut o forță de care trebuie să ții cont.

De când a părăsit etapa culturismului, el și-a folosit cunoștințele de fitness și nutriție pentru a-i ajuta pe ceilalți în călătoria lor de sănătate. El este un credincios ferm în a face bine în lume și în a ajuta pe cei mai puțin norocoși.

Fie că este vorba de vorbire, consultanță, mentorat sau coaching, Lee își depune toate eforturile pentru a obține rezultate. Nu a uitat niciodată că i s-a răspuns la rugăciuni fă-l unul dintre cei mai buni culturisti din toate timpurile. Și și-a îndeplinit datoria folosindu-și poziția pentru a-i ajuta pe ceilalți mai bine prin sănătate și fitness.

Ți-a plăcut această biografie despre viața post-culturism a lui Lee Haney? Care credeți că este cea mai impactantă parte a vieții sale, acum că se concentrează pe alte lucruri în afara competiției? Vrei să împărtășești o poveste despre întâlnirea cu Lee sau cum te-a ajutat să-ți atingi obiectivele? Spuneți-ne în comentarii!

Ți-a plăcut acest articol?

Distribuie aceasta postare

Old School Labs ™ este producătorul de suplimente premium care continuă valorile de fitness ale „erei de aur” a culturismului. Produsele Old School Labs ™ nu se ascund în spatele amestecurilor brevetate, nu conțin îndulcitori artificiali sau arome artificiale și sunt fabricate folosind doar ingrediente de înaltă calitate.