Stefanos

30 mar 2015 · 5 min citit

Lifesum este aplicația de care aveți nevoie pentru urmărirea stilului de viață și a alimentelor. Uitați de calorii și alimente pentru un minut. Gândește-te la greutatea ta, la ceea ce mănânci, la antrenamente și la starea ta de bine. Lifesum este o aplicație de fitness disponibilă întotdeauna în buzunar și în curând încheietura mâinii.

Lifesum este

Cea mai recentă actualizare a aplicației Lifesum pentru iPhone (4.4.15) oferă suport pentru Apple Watch. Este un nou plus extraordinar pentru aplicație și stilul de viață sănătos pentru care ne străduim cu toții.

Suntem ceea ce mâncăm. Există multe dovezi și cercetări științifice care să susțină această afirmație. Abordarea Lifesum folosește știința și își propune să vă ajute să vă optimizați stilul de viață. Ideea este să ai o dietă adecvată și antrenamente adaptate obiectivelor tale. Este o idee puternică. Trece dincolo de aplicațiile de urmărire a caloriilor.

Aplicația Lifesum este disponibilă gratuit. Începi cu dieta sănătoasă standard gratuit. Contorul de calorii este întotdeauna gratuit. Dacă doriți mai multe diete, trebuie să plătiți. Dietele cu plată disponibile includ: Dieta 5: 2 pentru post 2 zile pe săptămână Dieta LCHF pentru consumul de grăsimi și pierderea în greutate Dieta bogată în proteine ​​pentru construirea și menținerea mușchilor

Actualizarea la calitatea de membru Gold costă 35,99 USD pentru un plan de 12 luni sau 14,99 USD pentru 3 luni. Există încă o opțiune disponibilă, cea mai scumpă. Abonament Gold de 1 lună pentru 6,99 USD. Actualizarea la Gold Member oferă mai mult decât doar diete suplimentare.

Lifesum va prelua date din aplicațiile dvs. de fitness preferate și le va număra ca activitate. Lifesum acceptă Withings, Moves, Runkeeper, Fitbit, Jawbone, Google Fit și Apple Health. Ceea ce înseamnă asta este că aplicația Lifesum va importa automat astfel de date din aceste aplicații. Pași, activitate, greutate, grăsime corporală, masă corporală și multe altele. Ideea este simplă. Faceți acest lucru cu Runkeeper și Fitbit. Lifesum se va ocupa de restul pentru tine. Nici o actiune necesara.

Veți afla mai multe informații despre mâncarea pe care o consumați. Versiunea gratuită prezintă numai informații despre proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu upgrade-ul Gold Member veți cunoaște mai multe informații despre mâncare. Informații mai importante. Glucidele sunt descompuse în fibre și zaharuri. Grăsimile sunt separate de saturate și nesaturate. Datele referitoare la colesterol, sodiu și potasiu, adăugate la amestec.

Cu date din aplicații de fitness și cântare inteligente, versiunea cu plată Lifesum știe mai multe despre compoziția corpului tău. Procentul de grăsime corporală, masa musculară, IMC și chiar rezultate comparative. Ideea este de a menține utilizatorii motivați cu feedback din viața reală. Dacă aveți un Withings Wireless Scale, Withings Smart Body Analyzer sau Fitbit Aria Smart Scale aveți nevoie de această caracteristică.

Lifesum știe ce mănânci, când faci mișcare și care sunt antrenamentele tale. Calitatea de membru Gold oferă o prezentare generală și statistici pentru stilul tău de viață. Scopul este de a „lua decizii mai informate despre mâncarea și activitatea dvs.”.

Versiunea cu plată a aplicației va oferi „glisare simplă spre dreapta” pentru a vă ajuta să adăugați informații mai ușor. Adăugați mese și exerciții regulate în jurnal pentru actualizări fără efort.

Există două moduri de a adăuga alimente la Lifesum. Ambele au nevoie de acțiune manuală și ambele funcționează bine.

Primul este să cauți mâncare. Baza de date Lifesum este mare și oferă o mare varietate de alimente. De la pâine și unt cu sare până la fripturi de coaste și foie gras. Orice ai alege trebuie să îi spui lui Lifesum cât ai avut. Dimensiunea implicită a porțiunii urmează dimensiunea standard de servire, dar nu este întotdeauna cea mai bună. De exemplu, o friptură de 100 g este o friptură mică. Acestea fiind spuse, Lifesum face un pas mai departe cu sugestii inteligente. Fileul de somon este listat ca porție de 100g, dar Lifesum oferă și mai multe opțiuni. Alegeți între porția standard de 76,9 g sau introduceți greutatea exactă a fileului de somon în grame.

SCANNERUL DE COD DE BARE LIFESUME ESTE SUPER RAPID

Cealaltă opțiune este scanarea codurilor de bare de pe pachetele cu alimente. Lifesum face o treabă grozavă aici. Scanarea unui cod de bare este foarte rapidă. Funcționează chiar în timp ce camera iPhone încearcă să focalizeze. Uimitor. Din nou, aplicația încearcă să facă sugestii inteligente pentru dimensiunea porțiunii, dar uneori nu reușește.

Există două modalități de a adăuga alimente și de a vă urmări caloriile. Atingând săgeata plus din colțul din stânga sus sau atingeți semnul plus de lângă fiecare categorie de alimente. De exemplu, mic dejun, prânz, gustări, cină.

Baza de date Lifesum alimentară trăiește pe nor. Asta înseamnă că trebuie să aveți acces la internet pentru a adăuga alimente.

Ideea aici este similară. Adăugați exerciții în același mod în care adăugați mâncare. Atingeți semnul plus mare din colțul din stânga sus sau semnul plus de lângă secțiunea de exerciții. Căutați și adăugați antrenamentul. Lifesum acceptă o varietate de antrenamente și activități. De la mersul pe jos până la yoga puternică, alergarea la corpul și, desigur, sexul. Baza de date este imensă. Obțineți informații calorice despre jocul de frisbee și preludiu sexual, dar nu pentru exerciții anaerobe. Nu există informații disponibile pentru ridicarea greutăților, sprinturi sau genuflexiuni.

Este natural și sănătos să comparați Lifesum cu MyFitnessPal. Ambele aplicații promit să vă ajute să numărați caloriile și să vă urmăriți dieta. Scopul este de a te face mai sănătos. Pierdeți grăsimea și atingeți-vă obiectivele de greutate. Fii mai în formă și sănătos. Totuși, abordarea lor este diferită.

Lifesum se concentrează pe alegerile stilului de viață. Aplicația este construită în jurul conceptului de obiective personale. Cine vrei să fii? Un alergător rapid, o mașină musculară slabă, o persoană sănătoasă? Designul aplicației Lifesum este, în general, mult mai bun.

MyFitnessPal urmează o abordare similară, dar se face publicitate diferită. În aplicația MyFitnessPal totul este despre urmărirea alimentelor, date, grafice și cifre. Și designul este foarte depășit.

Între Lifesum și MyFitnessPal și recomandăm Lifesum cu siguranță. Aplicația se concentrează pe problema corectă, în modul corect. Totuși, nu ezitați să încercați și MyFitnessPal. Ambele aplicații pot fi descărcate și utilizate gratuit.