Obezitatea este o acumulare anormală de grăsime corporală, de obicei cu 20% sau mai mult decât greutatea corporală ideală a unei persoane. Acesta a fost definit mai precis de Institutele Naționale de Sănătate (NIH) ca un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult. IMC este o măsurare statistică derivată din înălțimea și greutatea dvs. Deși este considerat un mod util de a estima o greutate corporală sănătoasă, nu măsoară procentul de grăsime corporală. Măsurarea IMC poate fi uneori înșelătoare - un muscleman poate avea un IMC ridicat, dar are mult mai puțină grăsime decât o persoană nepotrivită al cărei IMC este mai mic. Obezitatea apare în timp când mănânci mai multe calorii decât folosești. Echilibrul dintre intrarea caloriilor și extragerea caloriilor diferă pentru fiecare persoană. Factorii care vă pot afecta greutatea includ machiajul genetic, mâncarea excesivă, consumul de alimente bogate în grăsimi și lipsa activității fizice. A fi obez crește riscul de diabet, boli de inimă, accident vascular cerebral, artrită și unele tipuri de cancer. Dacă sunteți obezi, pierderea chiar și între 5 și 10% din greutate poate întârzia sau preveni unele dintre aceste boli.

obezității