De Lizzie Parry, The Sun.

mănâncă

4 octombrie 2017 | 15:28

Femeile care lucrează mănâncă o cantitate uimitoare de 100.000 de calorii în plus în gustări în fiecare an - și riscă să se îngrămădească cu o greutate de 28 de lire sterline.

Pășunatul cu chipsuri, dulciuri și prăjituri de ciocolată la birourile dvs. se adaugă în liniște - echivalând cu un plus de 2.240 de calorii pe săptămână, în medie, a spus un nou sondaj.

Este același lucru cu aruncarea înapoi a 1.254 pahare de Prosecco, eliminarea a 193 de burgeri dubli sau 502 de bare de ciocolată pe parcursul unui an.

Și realitatea reală mușcă pe cântar.

Pentru fiecare 3.500 de calorii, regula generală este că adaugă o kilogramă de greutate în talie - presupunând că nu este arsă.

Deci, 100.000 de calorii ar putea adăuga până la 28 de lire sterline.

Dar, mai degrabă decât să ridice mâinile în sus, se pare că mulți își schimbă vina.

Una din șapte femei care muncesc susțin că își umplu fețele este cu adevărat vina colegei de inimă, Mary Berry-wannabe, care aduce mâncăruri la casă.

Într-o zi obișnuită, femeile se răsfățează cu cel puțin trei gustări - adăugând 500 de calorii la totalul lor zilnic.

Orientările Serviciului Național de Sănătate (NHS) afirmă că femeile nu ar trebui să mănânce mai mult de 2.000 de calorii pe zi, pentru a menține un stil de viață sănătos.

Treizeci și nouă la sută recunosc că au ascuns pachetele de cookie-uri, în timp ce 45 la sută dintre respondenți și-au dezvăluit stocul secret de jetoane.

Gustările sărate au fost numite călcâiul lui Ahile numărul unu pentru femeile de la serviciu, cu o medie de 135 de pachete consumate în fiecare an la birourile noastre, potrivit sondajului realizat de Kallø.

Și când vine vorba de dulciuri, descoperirile sunt la fel de cumplite.

Femeile vor inhala 135 de fursecuri, nouăzeci de felii de tort, 90 de pachete de dulciuri și 45 de gogoși pe an.

Dar, înainte de a lustrui halo-ul și de a le spune cu mândrie colegilor de muncă că nu veți fi văzuți niciodată mâncând astfel de junk, gustările „sănătoase” joacă, de asemenea, un rol.

Sondajul arată că se adaugă acestui total caloric, cu 45 de pachete de nuci bogate în grăsimi consumate în fiecare an, pe angajat și alte 45 de pungi de fructe uscate cu zahăr.

În mod surprinzător, 10:30 și 15:30 au fost gustări de primă oră, cu cafele cu lapte, încărcate cu zahăr, inclusiv mochas și latte și băuturi gazoase care s-au dovedit a fi printre infractori.

Și vinerea a fost ziua în care suntem cel mai probabil să cedăm ademenirii dulciurilor dulci, urmată de luni.

Gill Green, director de marketing la Kallø, care a efectuat cercetarea, a declarat: „Femeile consumă mii de calorii în plus pe săptămână prin gustările pe care le consumă”.

„Așadar, lansăm campania noastră Snack Swap pentru a le arăta că prin intermediul unor swap simple de gustări pot reduce drastic numărul de calorii pe care le consumă fără a renunța cu totul la gustări.”

"O prăjitură de orez cu ciocolată Kallo are doar 56 de calorii pe subțire, dar oferă totuși o delicioasă delicatese."

„Viața nu înseamnă să fii liber de; este vorba de a fi liber să. La Kallø, nu credem că a mânca în mod sensibil trebuie să însemne să spui nu tuturor lucrurilor pe care le iubești. ”

„În schimb, făcând alegeri alimentare inteligente, viața se referă la ceea ce poți, nu la ceea ce nu poți avea. Este vorba de a iubi mâncarea și de a mânca în modul corect, fără a compromite aroma și făcând din sănătate un pilon de bază - nu dieta! ”

Din fericire, 47% dintre respondenți au încercat să caute fructe cât mai mult posibil pentru a menține foamea la distanță - angajatul tipic bucurându-se de 180 de bucăți de fructe pe parcursul unui an de lucru.