Acum, își adulmecă drumul prin 5X.

pierdere

Aici, la Runner’s World, am întâlnit poveștile multor oameni care și-au schimbat viața prin alergare și au folosit sportul pentru a-i ajuta să obțină rezultate destul de minunate de slăbit. Dar, așa cum am aflat săptămâna aceasta, oamenii nu sunt singurii care pot experimenta o transformare datorită lovirii trotuarului - prietenii noștri cu patru picioare își pot alerga și drumul către o viață mai bună.

Luați-o pe Lucy, un amestec Chihuahua care obișnuia să alerge pentru a o ajuta să revină în formă, așa cum a raportat pentru prima dată Oamenii în numărul jumătății lor. Este un nume potrivit, deoarece Lucy a scăzut aproape jumătate din greutate.

Jen Chemel a adoptat-o ​​pe Lucy în 2015 din Liga de bunăstare a animalelor din Arlington, Virginia. La acea vreme, puiul cântărea aproximativ 22 de kilograme și era considerat bine supraponderal, a declarat Chemel pentru Runner’s World.

Luată de adăpost ca un vagabond, Lucy era nervoasă în jurul oamenilor și altor câini. Așadar, adăpostul a scos o găleată de delicatese lângă canisa ei, pentru ca oamenii să-i dea pentru a o face să se simtă mai confortabilă.

Avea o greutate normală, dar toate aceste delicatese au dus-o la puf. Înainte ca cineva să-și dea seama, kilogramele în plus se adunau.

În plus, probabil pentru că greutatea era prea mare pentru a o suporta picioarele micului câine, nici nu-i plăcea să meargă prea mult pe jos și nici nu ar merge mult mai departe decât marginea parcării. La fel ca la oameni, combinația de gustări nesănătoase și lipsa de exerciții fizice a dus la o creștere semnificativă în greutate. În cele din urmă, a ajuns la un maxim de 26 de lire sterline.

Adăpostul a început să-și limiteze deliciile și chiar a înscris-o pentru a face parte dintr-un program de slăbire printr-o emisiune TV veterinară locală. Când Chemel a adoptat-o ​​pe Lucy în martie 2015, Lucy scădea deja până la aproximativ 22 de kilograme, iar o parte din acord era să o ajute să continue să slăbească și să-și câștige încrederea înapoi. Așadar, a lucrat cu un veterinar pentru a planifica o dietă de 300 de calorii, cu hrană de calitate pentru animale de companie, pentru a o ajuta pe Lucy să piardă în greutate într-un mod sănătos. Ea a primit, de asemenea, trei controale veterinare și un membru la o sală de câini.

Lucy a început să meargă la sala de câini, care este în esență ca un parc de câini interior. Ea a început să meargă pe o bandă de alergat până a slăbit și a crescut la jogging o dată pe săptămână, timp de 15 până la 20 de minute.

Puiul și-a dat seama de banda de alergat destul de repede, mai ales când și-a dat seama că recompensa ei era un tratament cu conținut scăzut de calorii. A început încet, aproximativ 3–3,5 mph, dar în cele din urmă piciorușele ei au reușit să o ducă într-un ritm de 5 mph - echivalentul unei mile de 12 minute.

„Având benzile de alergat pentru cățeluși sunt cam proste, dar sunt foarte utile”, a spus Chemel. „A fost un instrument cu adevărat grozav [în timp ce Lucy slăbea], dar la un moment dat am reușit să o iau la plimbări și nu trebuia să se afle într-un mediu controlat la fel de mult”.

După ce Lucy a început să piardă ceva mai mult în greutate și să se simtă mai confortabil pe jos, ea și Chemel au început să meargă și să alerge în cartierul lor, luând un bloc la un moment dat.

În plus față de antrenamentul ei cu bandă de alergat, au făcut și câteva plimbări lungi pe săptămână, aproximativ 2 sau 3 mile la un moment dat. De asemenea, au încorporat antrenamente pe deal și alergă în jurul parcului pentru câini.

„S-a ajuns într-adevăr la, să fim mai activi și să ne asigurăm că porțiunile ei sunt controlate”, a spus Chemel.

Până în mai 2015, Lucy a scăzut la aproximativ 19 lire sterline și era pregătită pentru un 5K. Adăpostul local din care a fost adoptată deține 5K în fiecare an, iar Lucy era gata să-și arate noua dragoste de a alerga la vechii ei prieteni.

De la primul 5K din 2015, Lucy, care acum are 6 ani, a participat la alte câteva. Chemel are grijă să le aleagă pe cele potrivite pentru câini, care o vor face să se simtă confortabil și, de asemenea, a înscris-o la cursuri de socializare a câinilor pentru a ajuta încrederea și mai mult.

Acum, Chemel și Lucy merg în principal și aleargă prin cartierul lor, deoarece pușcul nu iubește plimbarea cu mașina necesară pentru a ajunge la sala de câine. Ei intenționează să continue să facă mai mult de 5 ori împreună.

„Trebuie să fii conștient de faptul că [animalul tău câștigă greutate nesănătoasă] și să fii sincer cu tine însuți”, a spus Chemel. „Dieta și exercițiile fizice funcționează”.