Includeți aceste alimente pentru beneficii corporale maxime

Mai rapid decat un glont…
Mai puternic decât o locomotivă ...
Ambalat cu nutrienți, cu proprietăți care îmbunătățesc sănătatea ...

fără piele

Aici vin SUPERALIMENTE!

Aceste alimente vă avantajează corpul în atât de multe moduri. Îți alimentează creierul și îți alimentează corpul în mod corect și eficient. Superalimentele combate infecțiile, îmbunătățesc sistemul imunitar și protejează împotriva bolilor precum osteoporoza, bolile de inimă, anumite tipuri de cancer, diabetul și infecțiile respiratorii.

În timp ce aceasta lista cu superalimente poate fi mai lungă decât majoritatea, arată că lucrurile grozave vin în pachete mici. Aceste alimente nu sunt doar sănătoase, dar sunt, de asemenea, accesibile, familiare și ușor disponibile în magazinele alimentare regulate și pe piețele fermierilor. Cu atâtea alegeri, veți descoperi cât de ușor este să mâncați foarte sănătos în fiecare zi ... chiar și atunci când aveți un buget restrâns.

Aceasta este o listă all-inclusive, dar este posibil ca unele alimente să nu fie potrivite pentru gusturile, preferințele sau obiectivele dvs. de sănătate. Amintiți-vă că niciun aliment nu vă poate oferi tot ce aveți nevoie pentru a fi sănătos. De aceea, este important să alegeți o varietate de super-alimente din fiecare categorie pentru a vă satisface nevoile zilnice de nutriție.

Lista Superfoods

Sparanghel
Avocado
Sfecla
ardei gras
Brocoli
varză de Bruxelles
Varză
Morcovi
Conopidă
varza
Ciuperci Crimini
Castraveți
Vânătă
Usturoi
Fasole verde
Kale
Verzi de muștar
Ceapă
Mazăre
Ciuperci Portobello
Cartofi
Dovleac
Purta curcubeu
salată verde
Ciuperci shiitake
Spanac
Dovleac de vară
Cartofi dulci
Chard elvețian
Roșii
Napi
Dovleac de iarnă
Igname

Migdale
Carne de vită, slabă
Fasole neagra
Caju
Pui, fără piele
Năut
Albușuri de ou
Ouă
Pești, nepătați
Seminte de in
Semințe de cânepă
Hummus
Fasole roșie
fasole Lima
Lintea
Miso
Fasole marine
Drojdie nutrițională
Nuci
Unt de arahide, natural
fasole Pinto
Carne de porc, slabă
Semințe de dovleac
Somon, conservat sau proaspăt
seminte de susan
Seminte de floarea soarelui
Tahini
Tempeh
Tofu
Ton, conservat sau proaspăt
Turcia, fără piele
Nuci
Joc sălbatic, fără piele