Vrei să trăiești o viață mai lungă cu o sănătate bună? Practici simple pot face unele diferențe, cum ar fi exercițiile fizice sau restricția de calorii. Dar, pe termen lung, tot ceea ce contează cu adevărat este progresul în medicină: construirea de noi clase de terapie pentru a repara și inversa cauzele cunoscute ale îmbătrânirii. Cu cât sosesc mai repede aceste tratamente, cu atât mai multe vieți vor fi salvate. Aflați cum să vă ajutați »

pentru

Mai sunt câteva motive pentru a nu deveni supraponderali și obezi

A fi obez sau supraponderal este, pentru majoritatea covârșitoare a acestor persoane, o alegere. Există o mulțime de cerneală vărsată cu privire la cât de greu sau ușor este alegerea greutății corporale, dar este totuși o alegere. Vrei să cântărești mai puțin? Apoi persistați să consumați mai puține calorii în contextul unei diete echilibrate sănătos. Este într-adevăr atât de simplu. Singura modalitate de a eșua este să nu mănânci mai puține calorii. Faptul că aceasta este o provocare eternă și că obezitatea este din ce în ce mai răspândită într-un mediu cu calorii ieftine, ne spune mai multe despre natura umană decât despre biologia noastră.

Consensul actual asupra efectelor excesului de țesut adipos visceral este că acesta crește incidența aproape tuturor bolilor legate de vârstă, scurtează speranța de viață și crește cheltuielile medicale pe toată durata vieții. Nivelurile crescute ale inflamației cronice produse de țesutul adipos reprezintă un mecanism important de mediere în acest rezultat, indiferent dacă sunt produse de un număr mai mare de celule senescente în grăsimi, celule imune care se infiltrează în țesutul adipos, interacțiuni inadecvate cu resturile celulare, semnalizare inflamatorie din celulele adipoase., sau alte mecanisme asociate grăsimii.

Acesta este un efect gradat. Niveluri chiar mai modeste de exces de țesut adipos, greutate suplimentară care în această epocă a obezității nu ar merita o a doua privire atunci când este văzută pe stradă, produce creșteri semnificative ale riscului de boli legate de vârstă și de mortalitate ulterioară. Cu cât este mai mult țesut adipos și cu cât țesutul adipos este mai mult reținut, cu atât prognosticul este mai rău. Grăsimea accelerează deteriorarea și disfuncția îmbătrânirii. Cu privire la acest subiect, materialele publicitare de aici menționează câteva lucrări recente care întăresc mesajul: obezitatea timpurie duce la o speranță de viață mai scurtă, iar țesutul adipos crește foarte mult inflamația cronică, exacerbând consecințele grave din aval pe care le provoacă inflamația.

>. Pentru persoanele de peste 60 de ani, această reducere a speranței de viață este estimată la 2,3 ani pentru femei și 2,7 ani pentru bărbați.

Aș spune că avem doi factori aici. În primul rând, reducerea speranței de viață ar trebui să fie proporțională cu vârsta rămasă. Și în al doilea rând, persoana a reușit deja până acum, deci probabil că genele lor nu sunt atât de rele.

Nu sunt sigur că îl înțeleg. Argumentează că obezitatea în anii 20 va scurta durata de viață, indiferent de ceea ce face persoana în viitor? Dacă o persoană este obeză în vârsta de 20 de ani, dar intră în formă în anii '30, durata de viață va fi redusă în continuare? Sau este posibil ca tinerii obezi să trăiască mai puțin deoarece statistic sunt mai predispuși să-și continue stilul de viață nesănătos în viitor?

Marten: Probabil că o parte din acea persoană care este obeză în vârsta de 20 de ani nu se va schimba mai târziu, astfel încât efectele negative ale obezității vor continua.

Aș adăuga că este posibil ca întregul sindrom metabolic sau orice inflamație și dezechilibrele hormonale/chimice din corpul lor să provoace obezitatea. Apoi, întrebarea este cât de multă daună continuă este cauzată de obezitate și cât de mult este dauna cauzată de același dezechilibru care a dus la obezitate în primul rând.

Cred că singura soluție pe termen lung la obezitate este produsele farmaceutice care se ocupă de dezechilibre. Sunt idei anti-îmbătrânire. Majoritatea oamenilor încearcă să se gândească la modificările stilului de viață, astfel încât să poată trăi mai mult. În timp ce mă uit și o mulțime de oameni care fumează, beau, fac exerciții fizice, trăiesc puțin până la o vârstă matură, în timp ce mulți oameni de viață sănătoși au probleme serioase de sănătate în anii 50 și 60 și mor tineri.

@ aa3: Experiența mea cu ultima propoziție este foarte diferită. Tatăl meu are 78 de ani, totuși, merge tot kilometri în fiecare săptămână și este mental la fel de rapid ca oricând. Tatăl său a murit la vârsta de 61 de ani, din cauza unui cancer pulmonar (fumător). Sora cea mai mică a tatălui meu a murit de cancer pulmonar la vârsta de 62 de ani (fumător). Cumnatul tatălui meu a murit la un atac de cord la începutul acestui an, la vârsta de 70 de ani, după fumatul intens și obezitatea. Știu date neștiințifice, dar sigur mă fac să vreau să rămân subțire și să nu fumez niciodată!

Deosebit de obezitate extremă, chiar și având un nivel ușor crescut de zahăr din sânge crește formarea legăturilor AGES, ceea ce nu crește speranța de viață. Probabil, dacă sunteți obezi în anii 20 sau chiar 30 și treceți mai târziu la CR, unele dintre legăturile încrucișate ar putea fi șterse. Dar unele ar putea rămâne. Apoi, există o sarcină crescută a celulelor senecente.
Astăzi voi alege o salată pentru prânz (și nu unt prăjit)